編輯病

將自己的人生當成故事看待，有個令人開心又重要的好處就是明白自己才是主筆，這也是長大成年最棒的一點。你再也不必聽從父母、老師的指示。

但是許多人一輩子照別人的規畫度日，真叫人扼腕。我們從小就奉命行事，沒有人告訴我們下一步該怎麼做，便覺得悵然若失，很容易轉而聽從其他人的意見。

我為本書找資料時，問了許多人，請他們分享根本不存在的「最愛的」規則。著有《創業是人人必備的第二專長》又人見人愛的潘蜜拉．史蘭告訴我，「我認為所有人都該摒棄的就是『汝之成就由鄰人論斷』。我們往往渴望他人的成功，沒仔細考慮自己到底最看重哪些事情。然而羨慕他人的成功，註定以痛苦收場。了解自己，找出哪些事情能讓你真心感到快樂，再以此詮釋你自己的成功定義。為自己負責吧。」

說得好。

我們很容易就拜倒在別人的成功之下，忘記自己的初心。有人想改變世界，有人想賺大錢，或得到別人的尊重或出名。也可能是希望能從事志趣的自由。

我還滿欣賞克里斯．嘉瑞特30的定義：「成功就是過你想過的日子，每天醒來都很開心，身邊就是你想與之分享人生的人。」

另外一句也很棒，那就是巴菲特所說：「可以每天做自己樂在其中的事情，那就是終極的奢侈享受。」

那麼我考考大家，成功的反面是什麼？

我不是靈媒，但是我猜你大概會說成功的反面是失敗。

那就錯了。專業演講者喬．馬拉奇31精確點明成功的反面其實是什麼也不做。事實上，失敗也是成功的一環。喬認為，所有成功人士都失敗過，只不過很快就站起來。

有時我們認為跟隨成功者的腳步，就能避開失敗。我們痛恨失敗，痛恨輸。我們多數人無所不用其極，就是不想體驗上述任何一種。

學過騎單車的人都失敗過，至少摔過幾次。有時跌到你真想叫人行道閃邊，但是你一次又一次站起來，貼上凱蒂貓ＯＫ繃(難不成只有我？)拍拍屁股回到單車上。只要稍微得到提點，稍微堅持一下，你就會成功。

失敗並不有趣，但是坐在沙發上肯定學不會騎單車。

別忘了，你是你人生故事的主筆，你這部暢銷片的風格不由別人決定。而且我拜託你行行好，不要坐在那裡，什麼也不做。

認定什麼是你心目中的成功，就放手一搏吧。

(本文摘自 《誰說企鵝不可以飛：打破框架，遠離成人乏味症》)

《#誰說企鵝不可以飛》

1月21日 全台上市

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太多人依據月曆標示的節慶，才敢找理由慶祝。除非月曆特別標出哪一天，否則我們都不敢隨意辦派對。

月曆說今天是萬聖節，我們才敢變裝，才敢玩咬蘋果14的遊戲。如果月曆顯示這天是國慶日，我們才敢烤肉、放煙火。月曆顯示這天是除夕，我們才敢熬夜、戴怪帽子，用紙樂器吹出鴨子般的怪聲音。

其實不同於大家所想，月曆不該主宰你的人生。

繳完最後一期房貸，應該慶祝。

放假前一晚，應該慶祝。

聽到寶寶第一次放聲大笑，應該慶祝。

只要你覺得有理由，那就夠了。

靠，你大可以規畫自己的節日。要是你想大肆慶祝，甚至可以上查斯日曆15去登記，但是這絕非必要。

我在奧蘭多的演講認識某位小姐，她提到她住在舊金山的兒子。他為了慶祝自己的生日，到處貼告示說「六月一日是海盜日」。他在火車上、電線杆等公共場所張貼告示。等到六月一日，他便看到有人戴眼罩，裝扮成海盜的模樣。

沒錯，舊金山比其他地方古怪。但是我敢打賭，你在公司、社區甚至家裡也能得到類似的效果。

原來只要一丁點想像力、

幾張海報和些許勇氣，

就能創造你專屬的節日。

知道嗎？你甚至可以把節慶換到另一天，我認識的某個家庭就這麼做。

凱文和他的家人是我大學認識的朋友。他們積極參與我那個教堂的事務，那些人很棒，善良、熱心又大方。那對爸媽的婚姻生活令人羨慕，而凱文也讓我想到當年的自己，一個頂著棕色鬈髮又有點害羞的少年。

我們本來失去聯絡，但是因為神奇的臉書，又再度取得聯繫。聽到二十三歲的凱文正在對抗血友病，我不禁感到難過。他在德州對付病魔，但是癌細胞漸漸占上風，醫生宣布凱文可能只剩下幾週的壽命。

當時才九月，對於喜歡聖誕節勝過其他節日的凱文，這消息更是一大打擊。一家人心情沉重地回家，離開機場開車返家快接近社區時，他們看到奇特的景象。

那條街張燈結綵，歡迎凱文回家。楓樹上、大門口都掛著美麗的紅色蝴蝶結，鄰居家裡高掛聖誕燈飾和襪子，空氣中瀰漫著烤餅乾的香氣。後來凱文和父親彈吉他，領著親友在聖誕樹下唱聖歌。

太棒了。

後來凱文撐過「真正」的聖誕節，隔年新年才過世。他們一家人讓我見識到信仰和愛如何幫助人們挺過艱難的時期。至於我們應該哪天過萬聖節、感恩節或聖誕節？

他們提醒我，那也不重要。

所謂的月曆根本不完整，

每一天都是重要節慶，

只是多數日子該慶祝哪些事情都由你自己決定。

在不存在的規定中，最廣為流傳的就是行為應該與年齡相稱。

我猜，這句話的來由是某名女性看到丈夫觀賞足球比賽時拿鞋扔電視，又或者是某個高中老師受夠學生在教室裡丟小紙球。

規則通常都包含了常識。以這個例子而言就是：「別再耍笨，你這個白痴。」

問題是一旦開始遵守，這條規則就分崩離析。就像大家所說：「我不知道怎麼樣才像大人，我又沒當過大人。」再者，我還沒找到哪本手冊精準描述到了一定年紀該是什麼模樣。舉例來說，哪些舉止行為是從三十七歲進入三十八歲之後該摒除的？我六十五歲時就會突然把恆溫器設成攝氏三十八度、下午四點吃晚餐、抱怨現在的小鬼穿褲子是什麼德性嗎？　　

顯然這條規則大有問題。

更糟的是這句話已經越界，把成人乏味症的鎖鏈套到許多人身上。為了要「行為舉止與年齡相稱」，舉凡被認定為幼稚的行為和態度，無論有用、沒用，通通都會被丟棄。我們更少大笑，聽到傻氣的笑話再也笑不出來。我們壓力更大，因為我們全副注意力都留給所謂的「重要」事情。我們不再樂觀，反而變得更「實際」(其實就是悲觀，儘管我們不肯承認)。

真可惜。

因為我們急於拋棄的特質，正好能帶給我們無比渴望的人生。刺激、熱情、別具意義，而且歡樂快活。

據說四歲小孩一天平均歡笑四百次，成人則約十五次。這個統計數字的來源和正確性有爭議，但任何一個傻子都能告訴你，只要講到每天歡笑的程度，小孩和成人之間的差別之大可是天文數字。

你希望舉止行為像幾歲？

你可能心想：「聰明鬼，我四歲時，一天大笑四百次當然簡單，當時我不用上班、不必付帳單、更沒有小孩！」

首先，謝謝你認為我很聰明。說真的，我要是和你較真就傻了。我們的確比孩提時期有更多的壓力和責任，壞消息是你已經長大成人，好消息就是你可以決定長大成年的意義。

老牌火球男薩奇‧佩吉6有個問題要問你：「如果你不知道自己究竟幾歲，你想當幾歲呢？」

如果你不快樂、疲憊、壓力大、無聊、沒有冒險精神，或感受到任何負面情緒，那就試著表現出相反的方式。快樂一點，表現得開心點。要有冒險的精神，要更大膽進取。

哲學家暨心理學家威廉詹姆斯聲稱：「一般人以為感情主宰行為，其實兩者相輔相成；意志較能直接控制行為，藉由規範行為，就能間接調整情緒，而情緒較不受意志影響。」

的確，與其靠改變想法來調整行為，不如靠改變行為去影響思考模式來得容易。

從現在開始，與其表現得成熟穩重，還不如說你想成為什麼樣的人，就做什麼樣的事吧。

(全文摘自 《誰說企鵝不可以飛：打破框架，遠離成人乏味症》)

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#目光向上誘導作戰

你也有這些疑問嗎？

我找到這件彷彿是為大阪婆媽們而存在的豹紋外套。

搭配緊身褲才是王道穿搭。

#重點

用披肩圍巾或亮色上衣
當作上半身的重點單品

女性的體型會隨著年齡的增長而逐漸下垂，於是全身的輪廓線就會漸漸模糊走鐘……

這時候，我們需要的作戰計畫，就是讓對方把目光向上集中，而忽視掉整體輪廓。
做法十分簡單，只要在上半身的穿搭上，製造吸睛點，讓他人的目光自然移向上半身。

這麼一來，連令人頭痛的「洋梨體型」，都能被對方忽略。代表性的目光誘導方法有三：
①上衣穿著醒目的顏色。
②用絲巾、領巾或圍巾等配件，強調脖子周圍。
③利用帽子、眼鏡等配件，加強他人對臉部的印象。訣竅是服裝造型要簡單，儘量讓別人的注意力集中在被加強的重點上。

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#單一色穿搭作戰

不知如何搭配時，以單一色互搭準沒錯

「單一色穿搭作戰」是「長洋裝作戰」的應用版，

利用的是「上下身統一就能賞心悅目」的心理作用。

穿法十分簡單！上衣和下裝的款式可以按照平時的習慣選擇，只要將兩者的顏色統一即可。

簡簡單單就能給人絕佳好印象。
事實上，這個法則是誕生自我們部落格的人氣單元「變身前＆變身後」的失敗經驗。

每當我們要拍變身前的照片時，只要將上下身的顏色統一，就NG不起來，無論怎麼穿，看起來都「挺美的」。

因為有過好幾次這樣的失敗(?!)經驗，才歸納出這項法則(笑)。
換言之， 如果想要「穿得好看」，那就「統一上下身顏色，以單色進行穿搭」吧。

配色上的一個小動作，就能讓妳瞬間告別土味，升級時髦CEO。

#長洋裝作戰

你也有這些煩惱嗎？

雖然衣服鞋子每一件都是經過精心挑選，但搭配起來，給人的印象卻是雜亂無章。
上下半身分開穿搭反而容易出錯？

重點01# 如長洋裝般以一塊布製成的衣服，保證能讓妳窈窕美麗

重點2#長洋裝作戰的裙和褲，長度越長越好

婚紗及和服可說是保證讓女性顯得美麗嬌豔的代表性服裝。

任何女生一穿上，都會立刻變得閃閃動人。
無論婚紗或和服，都是由一塊布料製成，這正是讓女性們顯得美麗嬌豔的原因。

服裝只要簡簡單單、上下身統一，就能保證讓女性看起來更加美麗，自然也會博得周遭的讚賞。

反之，「上衣」「下裝」兩段分開穿的話，就會將身體曲線截斷，這種穿法其實很吃虧。
「長洋裝作戰」無須限於特殊場合，平日也可使用此種穿法，讓自己輕鬆化身時尚佳人。
想要輕輕鬆鬆變美麗，只要選擇長度較長的洋裝、連身裙或連身褲即可。

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透過回函卡，看到你對書的感覺、回饋、想對作者說的話。

//看完這本書你有什麼想說的呢？

下方為2019.10月-12月的回函小禮物唷!

●高木直子四季小卡 一套

●Wawa迷你文具組 一套

●紅膠囊卡片

●《你今天笑了幾次？》可愛貼紙

●高木直子Run Run Run 只待

恭喜以下回函抽獎 幸運得獎者：

石○明
蘇○涵

本次活動線上回函、紙本回函各抽出一名。
還沒抽到的再接再厲！快加緊腳步看看書、寫寫回函分享心得吧~

《穿衣顯瘦》沒有必要強迫減肥！只靠穿搭就能顯瘦五公斤！

「一上了四十歲，體型就急速開始走樣。」
「即使努力減重，體重還是下不來。」
「生過孩子後，體型、體重都變了，衣服怎麼穿都不好看。」
「過去穿起來好看的衣服，現在都不好看了，真不知道該穿什麼才好。」
「我想對現在的自己更有自信。」

熟齡女性和年輕時不同，擁有恰到好處的豐腴度，反而能散發出幸福女人的嬌媚。而且，我們不必實際瘦下來，光靠穿著方式，就能「顯瘦五公斤」，這種穿衣法則是真實存在的。

NG穿搭特輯：花卉印花如何穿搭？

許多女性從年輕時就很喜歡花卉印花，成了熟女後，仍忍不住買下這種服裝。

花卉印花有著不隨著時代褪色的可愛感，是女性心目中經典不敗的圖案。我個人也非常喜歡。

但是，請等一等！

若不隨著年齡升級妳的穿搭方式，花卉印花就很可能讓妳變成一個令人目不忍睹的「少女心大嬸」。

想避免這樣的悲劇發生，只要讓花卉印花遠離靠近臉蛋的上衣即可。

五十歲以上的人，傾向於信奉「上半身穿各種圖案，下半身穿百搭素面」的教戰守則，

但花卉印花正好相反。換言之，規則很簡單，只要記得「上半身素面，下半身花卉印花」即可。

這麼一來，妳身上的花卉印花，就會立刻升級成雍容華貴的成熟大人版。

（本文摘自　大田出版《穿衣顯瘦》P84-P85）

在讀者的殷切期盼下，精選出台灣主題，推出「高木直子謝謝台灣」桌曆。

持續九年的可愛桌曆，已經成為大家蒐藏的習慣，因為能夠擁有「高木直子的桌曆」開啟新的一年，是每年不可或缺的一種儀式。

用桌曆作為年末聖誕節禮物，或新年的見面禮，讓知心的朋友與家人看到桌曆上開心的插圖，感受到絲絲的溫暖，是一份非常貼心，獨一無二的珍重之禮。

桌曆尺寸9*9公分，以220P細紋紙的質感，印製四色單面桌曆，MO盒裝。

放在桌面上，不占空間，隨時查閱，非常方便。

【桌曆一月到三月 搶先看】

這次桌曆的內容取自高木直子第20本著作《一個人和麻吉吃到飽》。

那一次難忘台灣小吃的美味，每次吃完都忍不住喊出：「老闆，再來一碗！」

我們希望將高木直子洋溢著「謝謝台灣」的心意傳達給讀者，也希望讀者一整年都有高木直子的歡樂陪伴。新的一年，願大家心想事成，繼續美食吃到飽~~~

【預購資訊】

◎預購時間：2019年12月9日 00:00開始預購。

◎桌曆定價：149元

◎預購書店

1.博客來：https://is.gd/EXNiCd

2.誠品網路書店：https://is.gd/tA6RtH

3.讀冊網路書店：https://is.gd/nSa3wM

4.晨星網路書店：https://is.gd/e8HC3r

【預購注意事項】

◎海外讀者於博客來、誠品、讀冊、晨星網路書店皆可預購。

◎2019年12月9日 00:00開始預購。因為每一家網路書店作業不同，無法確認是否會準時開放預購，若網頁有誤，請嘗試重新整理，並耐心等候。

沒有必要勉強減肥！

 體型本來就會隨著年齡而變化

「一上了四十歲，體型就急速開始走樣。」

「即使努力減重，體重還是下不來。」

「生過孩子後，體型、體重都變了，衣服怎麼穿都不好看。」

「過去穿起來好看的衣服，現在都不好看了，真不知道該穿什麼才好。」

「我想對現在的自己更有自信。」

這些都是我經常聽到身邊女性說的話。我想，拿起這本書的讀者之中，應該也有不少人

也對自己熟齡後的體型（＝熟女體型）感到不知所措。

這是一個追求多元、多樣的時代，然而我們對美的標準，卻是一如往昔的單調。

「我非得維持住年輕時的體型不可。」

「我必須當一個看不出年齡的美魔女。」

這些根深蒂固的潛規則，形成一股無形的壓力，沉甸甸地壓在女性的肩頭上，讓成為熟女的女性們活得好累、好辛苦。

但仔細想想，一個人現在的體型非得和年輕時一樣，這種要求根本大有問題。

因為人是一種體型會隨著年齡而改變的生物

某知名內衣廠商，根據其研究指出，女性的年齡增長和體型變化的關係，是有固定規則可循的（下圖）。研究顯示，女性身體在二十幾歲完全發育成成熟女性後，基礎代謝率就會開始下降；在三十八歲前後，體重會開始急速增加。約在四十歲到四十六歲時，會逐漸變成上半身比下半身豐腴的體型。換言之，體型隨著年齡增長而變化，是女性發育成熟的證據，是理所當然的現象。

所以我們可以大聲地說：

沒有必要勉強減肥！

熟女女性和年輕時不同，擁有恰到好處的豐腴度，反而能散發出幸福女人的嬌媚。而且，我們不必實際瘦下來，光靠穿著方式，就能「顯瘦五公斤」，這種穿衣法則是真實存在的。

正因體型改變了

所以想法、做法也該跟著改變

我們平日經營的部落格「STYLE SNAP熟女世代的實穿便服新時尚」（STYLE SNAP大人世代の普段着リアルクローズ），就是一個根據這些真實女性的煩惱，逐步培育起來的小天地。

二○一三年成立的部落格，至今已邁入第五個年頭。

託各位的福，讓這裡逐漸成長茁壯，現已發展成一個月點閱次數高達四百萬、每月有五十萬人造訪的媒體。

「流行時尚的部落客，清一色都是高瘦的紙片美女。就算模仿她們的穿著，大多都不適合自己，但STYLE SNAP上是由真實體型的人來示範，所以十分具有參考價值。」

「年過四十後，忽然發現自己想穿的衣服，和適合自己的衣服不同，好震驚！正當我不知道該怎麼穿衣時，是這個部落格拯救了我。」

「在生孩子、帶孩子和辭去工作後，我就陷入了『與打扮無緣』的狀態。就在此時，這個部落格讓我知道『即使像我這樣的人，也能穿出時尚』。」

「這個部落格所走的路線，是既符合現實又恰到好處的時尚打扮，這一點我很喜歡。」

「部落格的內容既有親和力又幽默風趣。」

以上都是我們實際收到的感想，感謝各位的支持與鼓勵。

熟女們﹁可以即學即穿的風格﹂，是由我們（PHOTOSTYLING JAPAN TEAM STYLESNAP）這一群，既非模特兒，也非特別美豔動人的﹁平凡女性﹂來呈現。

我們這群人當然各有各的體型、年齡和個性。

我們想提供的，

既不是「等瘦了再穿就很美的衣服」，

也不是「紐約或巴黎的最新時尚」，

而是「能讓當下的、真實的妳，展現出美麗窈窕的衣服」。

熟女體型需要的是作戰計畫、

實踐和客觀審視

無論是要展開一段旅行，或要埋頭苦讀以取得證照，最初的「計畫」都十分重要。換言之，當我們要進行某件事時，就必須先思考擬定進行過程中的方法、流程。

毫無計畫的話，就算嘴上喊著「去旅行嘍」，走出了大門，恐怕也不知道「該去哪裡？」「該採取什麼交通方式？」等等。

所以，我們第一步需要的，就是教我們如何擊敗熟女體型的「作戰」計畫。

這本書一開始介紹了六項作戰計畫。這六項作戰計畫，都是「任何人都能即學即行」「保證能讓妳顯得窈窕迷人」的教戰守則。

下一步是「實踐」。接下來的篇章中，將分享許多﹁只須依樣畫葫蘆﹂照著上面穿，就能讓妳化身時尚佳人的方法。

最後一步是「客觀審視」。本書中，在顏色搭配上以黑白灰色調居多，除了「黑」「白」和「灰」以外，也包括「深藍」等顏色。因為在心理學上，這種色調「男女老幼都能接受」的比率最高。這是因為，年輕時我們可以完全根據自己的喜好，覺得印花圖案可愛，就穿印花圖案，覺得自己最愛粉紅色，就穿粉紅色，但成為熟女之後，可就無法如此了。基於這一層考量，我們選擇了能讓所有人留下好印象的顏色組合。

這次，我們讓身高一百六十公分，體重六十三公斤，身為熟女體型代表性人物，大受STYLE SNAP讀者歡迎的行政祕書原田，親自進行服裝造型示範。希望各位能透過她的變身前和變身後，實際感受到「光靠穿搭，真的就能顯瘦五公斤！」

衣服造型一改變

立刻窈窕迷人到判若兩人

作戰計畫即將開始，讓我們來解放妳真實自我的「美麗」。

(全文摘自：《穿衣顯瘦：一分鐘從飄大嬸味變身時尚佳人》P2~P9)
 

《穿衣顯瘦：一分鐘從飄大嬸味變身時尚佳人》

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