目前日期文章:201103 (25)

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首先,要先來跟大家報個喜訊
因為日本大嬸我的新書《我想把妝化好:給妳最想要的化妝書》 
預購期間,速速衝上了博客來跟金石堂網路書店暢銷排行!!(灑花)

我想把妝化好.jpg  
有網友說這本書對女性,可說是化妝的葵花寶典呢~
謝謝你們!!!
目前專欄文教大家的化妝方法,應該都不難,對不對?
今天來點特別的--

v如何讓厚厚的唇神奇變薄了!

個人特別喜歡薄薄的嘴唇,但是我的嘴唇卻是那麼地厚、皺紋又多,還有那角質,不知道哪來那麼強的獨立心,每天都會立起來。所以不能畫唇線、也不能塗深色。我的訴苦聲是不是太長了?總之,這是利用唇彩讓厚重的嘴唇顯得薄一些的方法。

首先準備好,切完能有三個碟子那麼厚的嘴唇。
D-唇妝_01.jpg

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備好球鞋,和高木直子開始練馬拉松。(跑完42.195km不是夢!)
擦亮鏡子,跟日本大嬸學習把妝化好。(容光煥發,自信美一天!)
拋開顧忌,和李恩至一起把身體練好。(肥胖、痠痛、無精打采,再見了!)
翻開你的筆記本,看看和成功者的有什麼不同。(讀書工作都事半功倍!)
只要換一個角度思考,人生就不再殘念。(創造屬於你自己的豐盛田園!)

時序來到四月,寒意漸漸遠離(冬天啊,你該休息了),
正是舒展筋骨、專注學習、擺脫黯沉好時節~~

編輯病部落格為你送上高木直子成功挑戰夏威夷全馬的珍貴經驗──
一邊玩樂一邊認真練;挑選球鞋運動服都是學問;原來這樣跑步姿勢才對!

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《咖哩飯方程式》古市幸雄告訴你,

實現夢想什麼是最後一個必須的「最重要的要素」?

我相信大家想像一下就知道了,就算存夠了留學資金,培養了足夠的英語能力,要你在三十歲的時候拋下穩定的工作,挑戰留學美國,除非你有相當的勇氣,否則是做不來的。說得難聽一點,要不是處於半瘋狂狀況,這根本是不可能做得出來的事情。

我在採取行動的時候,老實說也很害怕。因為只要我繼續在報社工作下去,一定可以獲得某種程度的高薪和社會地位。

在備齊了留學資金及英語能力等必要的條件之後我才知道,想實現留學美夢,還有其他必要的要素。

姑且不提退休之後的人生,至少在往後的二十年當中,我的工作和收入是不會有問題的吧?

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有一次,學生想要學習會話,我請大家找出想要學的一本書,結果他們給我的是一本文法書,我按著文法書的概念開始與他們對話。

你是誰?
我是×××。
可是沒多久我們就互動不下去了……
學生開始抱怨,這根本不是對話……
我問大家,對話是什麼?
學生說,要有內容!
於是我開始說:「天氣好熱啊!」
學生回答:「對啊,電費好貴……」
我繼續問:「你收到的帳單是多少?」
……

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為什麼要訓練「肌力」?簡單來說,「肌力」是做動作的基礎,
就算是日常生活中最簡單的動作,都需要一點點的基礎肌力才能做得順暢。
你若是屬於手無縛雞之力的弱「肌」一族,做無論做什麼運動都會使不上力的。

除了幫助你做任何動作都更穩健、更輕鬆,訓練肌力還有哪些好處呢?

提昇基礎代謝率、增加卡路里消耗量

我們身體基礎代謝率的高低,受到身體肌肉量多寡的顯著影響。
肌力訓練,就是增加身體的肌肉量,進而增加我們每天的卡路里消耗量。

減少肌肉組織的流失

長期缺乏運動,會出現肌力下降的現象,完全不運動的肌肉,
例如受傷打石膏的部位或長期臥病在床的病人,肌肉更會在短時間內迅速萎縮。
適當的肌力訓練,可以有效增加身體的肌肉量。
一般來說,肌力會隨著年齡的增加緩慢下降,特別是在中年以後,肌力的退化會更為明顯,
做肌力訓練,可以防止肌肉組織的流失。

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呼叫呼叫瘦子!!!!不要自卑喔~~有一天你會變得人人羨慕呢!!!! 

高雄02.jpg  

萬歲少女「高雄漫遊ing」下次上線時間2011年4月15日   敬請鎖定收看!!!        

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關懷寧.gif  

尚未有記憶前的渾沌時光,我安穩睡在母親腹裡,以臍帶連結,供我血液、營養、呼吸,日日夜夜,從胚體成長為人。

經濟起飛的八零年代,母親成天忙著自家經營的印刷事業,會計、打稿、拉攬業務,這一切皆無關胎教。音樂,聽得是中國廣播公司;語言是日常的閩南對話;婦產科醫師最強調的撫摸互動行為,也因忙碌的關係至多是睡前的手掌與胎皮來回輕撫;而藝術胎教,美化住家環境算嗎?

我如肉球沾黏她身,開始在炙熱的南都城市裡跳動脈搏,體悟世界。

讀了村上龍1981年的經典作品《寄物櫃的嬰孩》後(三十年前這部擲地有聲的小說問世時我竟然還是個孤魂在輪迴道等待入世哪),我試著回想自己對「母音」的邈遠印象。在母親腹中,我是否從外界的一片喧鬧分辨出她的聲音。

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果凍筆.gif 

遠遠我就看見前面抹著一臉粉白的……(不是很確定)……是個大嬸嗎?緩步走過來。

嗯~~~她的白臉在春光明媚的日頭照耀下,更白哦,啊,好熟悉的畫面,好像我幾年前看的歌舞伎演員,在舞台上緩慢移動……太白了,太白了,大嬸,雖然出門化妝是個禮貌,但是過度粉飾反而會~~嚇人……真的,我驚了一下。

但,這也不能怪大嬸,抹粉化妝,如果是初學者,誰不出糗?

我就是。

爲了徹底實踐手邊正在進行編輯的新書《我想把妝化好:給妳最想要的化妝書》的內容,她是彩妝部落格的點閱冠軍,特別把十幾年的化妝心得用圖解的方式,告訴妳,化妝就是這麼簡單!既然是作者已經實踐過的分享,還有什麼好猶豫,古市幸雄在《咖哩飯方程式》不是說嗎?「買食譜等於買時間」,參考成功者的食譜運用在自己的學習上,不但可以節省時間,朝達成夢想的更近一歩……

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我們都擁有各自的夢想。夢想為我們揭示目標,指引道路。它如同夜空中閃耀的、為迷路的人們指引方向的北極星。然而,如果我們不是以北極星為指南尋找目的地,而是一心想要到達北極星,那麼我們最終到達的地方將是寒冷的北極。我們會因為寒冷、寂寞和恐懼而瑟瑟發抖。就像如果我們一味地追求不切實際的夢想,就很容易對卑微的自己和現實感到失望,從而變得憂鬱。

這時,我們會感到羞愧,因為覺得自己一無是處、滿身缺點,所以害怕被他人拋棄。羞愧是出於保護自己而產生的一種情感,所以人們拚命想要掩飾羞愧。負罪感是對想像中的或現實中的行為做出的反應,所以一旦解釋清楚就能夠得到原諒。但是羞愧產生的原因是由於自身的缺點,所以自己也無能為力。面對羞愧,如果只是掩飾或逃避,那麼我們就會感到什麼也做不了,一點希望也沒有,從而陷入有氣無力的憂鬱狀態。而且,越是在意他人的視線,就越是難以忍受羞愧。

豈止如此?當今社會只看重「第一」,不管是在學習上還是外貌上,都只認可第一,獎牌也只認金牌。所以鎂光燈也只是聚焦在第一名和金牌上,獲得第二名或摘取銀牌變得毫無意義。我們認為只有第一才是優秀的、美好的。

在這個崇尚第一、追求特別的社會,人們認為平凡便是失敗。然而,既不許出錯,也不許失敗,總是要成為第一的強迫觀念對所有的人來說都是一種折磨。這種折磨使我們變得無力,奪走了我們的希望。人們因為對自己的無能感到羞愧,忍不住想要躲藏起來,想要逃跑。

然而,在這裡我想要問一個問題:「為什麼不能夠平凡一點呢?」

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我想把妝化好《我想把妝化好-給妳最想要的化妝書》
3/18(五)將在晨星‧博客來‧金石堂‧誠品網路書店開始預購囉
預購期間還有超優贈品

 


 

  

 
贈品01.jpg    

日本大嬸◎示範

很多人都認為陰影粉用於舞臺妝,是可以省略一部分。可是,日本大嬸我算是經常打陰影粉的那一類。這個呀,用過一次就上癮呢。

‧需要畫陰影的時候
想要擁有更加明顯的下巴線時、想要隱藏臉部棱角時、想要將平面的臉變成立體臉時、想要鼻樑顯得更高時、想要臉蛋看起來更小時,都可以利用陰影效果,其用處真是無窮無盡。比整形手術還好的東西,我怎麼捨得甩掉。不過,若因抱著過大的期待,化得過於濃烈時,搞不好會變成人造機械人奧特曼。切忌一定要適當~適當~

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地震與日常

新井一二三/文  2011-03-16中國時報

這兩天看電視報導,我最受感動的就是災區有許多許多人留在自己的崗位盡自己的責任。有醫生、護士、公務員、自衛隊員、消防隊員,還有銀行、便利店、食品店等等的工作人員都不顧自己的家庭而為別人,為整個社會出力。電視上菅首相對全體國民說:「我很佩服你們的冷靜」。我也同意。日本沒有完蛋。日本應該從現在開始。

三月十三日。東日本大地震第三天,我真想好好哭一場。但我怎麼敢呢?根本沒有這份啊。有多少人被海嘯活埋?有多少人家房子被沖走了?那些災區的人在電視上回答記者的問題幾乎沒有一個大哭大鬧的。大家努力保持冷靜,這樣才能保持公共秩序。我身在幾百公里之外的東京,更沒有哭的份。

今天本來不大想出去,因為福島縣核電廠的狀況還不是很清楚。但是做父母的在小孩面前又怎麼敢暴露出自己心中的窩囊?早就跟女兒約好星期天去Gap Kids買衣服,還是履行諾言為佳。服裝店的顧客似乎比平時少。我自己也不時地想:若突然來了大地震,該躲到哪兒去?服裝店的鏡子太多,玻璃窗太多,沒地方躲。不過想一想工作人員的處境吧。他們裝著沒事的樣子。其實,大家都害怕隨時會發生的餘震,或者更加可怕的情形。

突如其來的巨變

前天下午地震發生的時候,我在家裡看著電腦螢幕寫稿。最初感覺到小小的搖動。這在東京算是常有的事兒。我習慣性地站起來到走廊去,因為工作室裡書架林立,一有大地震就會倒下,不如到兩邊都是牆的走廊。剛開始,搖動並不大,但是過了半分鐘都不停止,反之越來越大。金魚游泳的水槽,開始從上面溢出水來。打開廁所的門,馬桶的水也逆流。情況不妙,廚房裡有聲音,好像甚麼盤子之類掉下來了。我搬到這房子已經有十三年,從來沒有經歷過這麼大的地震。打開電視機看新聞,果然震源地東北地方的震度達到七級,而且各地已開始出現海嘯。

我馬上出去要接小學三年級的女兒。她該在下課的路上。可是電梯停止,我只好從十一樓走到地面。但是心裡緊張的緣故吧,一點也沒覺得累。幸虧女兒沒事,我們兩個人一起爬回到十一樓。中一的兒子也馬上回家了。他說學校宣佈提早下課,並且禁止留校從事社團活動。平時一周練習七天的棒球隊,這時也只好聽從命令。

我們很快就收拾好了房子。孩子們說:「終於沒事了。」他們寧願相信已經沒事。但是做父母的看著電視,不能不發覺情況似乎相當嚴重。雖然受害程度不是一下子就很清楚的,但是海嘯造成的破壞是前所未聞。日本完了?這些日子,國家經濟這麼差,政府的表現這麼差,再蒙上這樣的災難,日本不是完蛋了嗎?

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我是抱著買時間的想法購買食譜的。如果利用成功的人的食譜,花上兩年的時間就可以實現,而以自己的方式嘗試錯誤要花上五年才能實現的理想的話,就可以省下三年份的時間。

舉例來說,在二十七歲的時候開始挑戰,花上五年的時間,也就是在三十二歲的時候實現夢想,和只花二年的時間在二十九歲的時候實現夢想,就剩餘的人生時間和體力多寡來考量,這三年的差異應該非同小可。請想像在二十九歲實現理想,已經朝著下一個夢想和目標進行挑戰的A和還只在挑戰最初的夢想和目標的B兩者之間的差異。

實現每一個夢想和目標的速度越快,就代表人生可以實現的夢想或目標的數目越會有巨大的差異。因為人生的時間是有限的。

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楊筱薇老師的《當自己最棒的英文老師》這本書提出了一生都受用的八大學習法。非常不同於一般的英文學習書,她提出從求生法當中,來練習單字;從回想個人的生命經驗,來學習語言;從辦一個party的心得,然後再分享出去,你將會學到更多更多......這八大學習法可以列印貼在桌上,當作每天的座右銘!!

1. 希望=夢想+噩夢
2. 意志力=對+錯
3. 目標=帶領+追隨
4. 競爭力=群體+自我
5. 純真=答+問
6. 耐力=持久+短暫
7. 愛護=分享+參與
8. 智慧=創造+解惑

商業周刊的封面故事,楊筱薇老師的故事!-【吊車尾學生,奪紐約時報教師獎】商業週刊.JPG

楊筱薇◎分享

語法天生說:邊說邊走


在電視影集裡看到眼美國總統的都習慣邊說邊走,跟秘書說、跟媒體說、跟幕僚人員說,因為語言的天生性,讓每個人隨時都在溝通每個語句交換的過程都有影響力。

人,生來就有天生學習語言的架構、模仿聲音、說話的順序,只是不知道動詞、形容詞等,很多人認為語言學習只在教室發生,我們溝通的方式跟戲裡的美國總統沒有兩樣,但我們生活在中文的環境,隨口就能說中文,為何英文學習跟使用卻是小格局的?

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看過前兩回分享給大家的正確運動觀念後,
你對自己的身體有更了解了嗎

接下來,身為上班族的你請注意,
如何在忙碌之餘還能兼顧身體健康?
請你跟著我這麼做!

如何將運動納入工作中?
常常感覺上班很累、肩頸僵硬、腰痠背痛、四肢無力、很少抬頭挺胸……

這就是平時生活起居應有的肌力都不足夠了、加上長期肌肉僵硬所引發上述狀況,尤其是常久坐、久站或是勞動全身的繁雜工作,如何改善呢?其實很簡單,第一步「伸展就對啦!」而且感覺肌肉僵硬後適時的做伸展,肌肉伸展開來才能放鬆肌肉。工作很累部分原因是體力不足,其實也就是體能肌力不夠持久,建議你聰明的將運動訓練納入生活圈。

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親愛的讀者,
非常感謝大家的參與,留下了許多感人的字句 
此次活動的得獎者為:#25、#9猴妞、#42AyaQM、#18smtownya、#12Tinny Cheng
以上幾位得獎者,我們已經發信告知,若無收到信,再麻煩將你們的基本資料(留言暱稱、真實姓名、聯絡電話、想寄送卡片的人姓名及住址),mail至pink.1011@morningstar.com.tw 即可。我們將為你送上卡片與《你是我的彩虹-寶寶貝貝愛的約定》
新書一本

再次謝謝!

大田出版 敬上

《你是我的彩虹-寶寶貝貝愛的約定》宣傳動畫影片第二波 獨家首映

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三月十一日下午日本東北發生八點八級的強震,更引起海嘯,嚇壞了許多人,看到今天NHK不斷放送出來的畫面,更讓人看到天然災害的破壞力以及可怕,海的威力把房子、車子瞬間摧毀殆盡,平常住的地方像火柴盒一樣被海推過來推過去,四節JR車廂東倒西歪……我的心裡不斷默唸,人呢?人應該都逃出了了吧,否則太可怕了?

到目前為止NHK的死亡、失蹤人數停留在一千人超過的數字上,但真的很不希望這個數字會再攀升!!!

知道日本發生嚴重地震之後,先上日本Yahoo看最新的新聞,然後想到之前加了很多推特的推友,果然,推友已經上傳了非常多的訊息在網路上,哪一條電車停駛、停電、哪裡塞車,還告訴不懂日語的外國人如何找到幫助的方法,因為電車停駛,哪邊開放給民眾休息都有人PO上推,消息連結非常之快。

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編輯病部落格獨家連載

有記憶以來我的第一個家──高雄左營自勉新村,網站搜尋資料上顯示著:自勉新村,村民多為來自山東造船廠的技工及少數上海、浙江的海軍士官為主,當時即接受日據時代留下來的技工宿舍,擺設陳舊簡陋,國防部為激勵海軍官兵及眷屬「自力更生,勤勉建國」精神,乃命名為「自勉新村」。

記憶裡我的家是一間十分狹小的房子,左鄰右舍緊密地連接在一起,巷弄小到只有一台貨車大,而這裡就是我的第一個家。

據父親說我們大約是在民國62年搬到自勉新村的,之前都是在「自助新村」租房子住,考量到有了些積蓄以及我老哥漸漸在長大,於是就買了這個房子(雖說是「買」但其實是一個轉讓居住的權利金,因為眷村土地為國家所有),沒過多久我就出生了,那時是民國65年,為了慶祝我的出生,老爸買了我們家第一台「SONY彩色」電視機,還是分期付款買的!老爸強調著。嗯……所以說,自從我出生以來,我們家的人生就變成彩色的了!是這個意思吧!小時候001.jpg

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搖滾蔡◎推薦

只要發現自己的第一本書,
便可以由此延續下去,從而創建成一個平台。

只要開始讀柯奈莉亞.馮克的任何一本書,
便可以由此召喚下去,從而建構成屬於你的奇幻世界。

最前面的兩行文字,從大江健三郎的讀書講義《讀書人》而來。
一定曾經有那麼一本書,它感動了你,成為你找尋更多下一本書的動力。
你想得到更多感動與啟發,這些書,建構了你的心靈,決定了你向他人敞開的方式。

這路徑過程,讓我聯想到柯奈莉亞.馮克啊!從《小狼人》與《小精靈》開始,這些年來,讀著一個又一個馮克創造出來的故事──《吃書的豚鼠》、《墨水世界三部曲》,還有我最愛的《神偷》(這部小說創造的世界讓我驚豔無比,徹底佩服馮克的才華洋溢),以及最新創作《雷克里斯:石頭肉身》。

每部作品,都顯現馮克對「書」的熱愛,以及她不受限的想像力與對世界的好奇心。馮克運用文字與插圖的魔力盡情揮灑,讓我們每一位讀者在品嘗後,都能在腦海裡各自描繪出一個專屬於我們自己的,美麗又危險的世界。

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【儀主編推薦】


一輛重型的工程吊車正在進行升高作業,工人在底下慢慢將吊桿往上拉提,升高到一定的程度,工人會檢查每個栓塞的螺絲,然後再繼續下一個拉提的動作……

我站在路旁看得出神,原因是,我突然想如果在每個作業過程中,工人少做一個動作,或者少打一根螺絲,那麼繼續升高的拉桿,會不會因為作業疏忽,而造成災害?

工人每天做的拉桿動作,一點都不新鮮甚至很固定,如果他忽略了眼前的芝麻小事,那麼結果會變成如何?我不太敢想像!

可是偏偏很多人並不喜歡平平穩穩把眼前該做的事情做好!

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果凍筆.gif 

有一天看到編輯病的噗浪卡馬值永遠徘徊在不及格邊緣,突然就把噗浪的頁面下載到手機上,雖然說那個數字也不能表示什麼,但是既然是掛著編輯病的名號,當然分數不能太難看……

然後又發現2008年申請的推特帳號也是空在那裡,follwer人數沒有超過十位,既然也申請了,就全由我來接收吧……

還搞不清楚微網誌的發佈語言,就開始對這兩個介面,每天以三到四則訊息來投石問路。

跳進來玩了兩個星期,老實說,還真差點被浪淹沒,被碎碎唸給推倒了!!!幸好,生命力堅強、頑固,目前繼續奮戰當中~~

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