目前日期文章:201506 (24)

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刊頭  

1.拉西是一種依照個人喜好,將各種水果放進發酵過的優酪乳中調製而成的印度傳統飲料。

而所謂的特調拉西又名為大麻拉西,據說印度教信徒認為吸食大麻的行為是在膜拜濕婆神。

 

1  

 

2.通常只要喝了特調拉西,整個人就會頭暈目眩,像是喝得酩酊大醉一樣,身體也會飄飄然的。

但根據體質的不同,有些人會出現嚴重幻覺。

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3.如果真的很想試喝看看特調拉西,還是買回飯店喝吧。

但其實一般的拉西滋味,已經讓人回味無窮了。

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4.Lassiwala是意指調製拉西的人。有趣的是,這裡有三間相連的店家,

全都掛著寫有相同店名的招牌營業。

 

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 印度立體書

本文摘選自大田出版七月新書《印度團團轉》 

 

 

 

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刊頭  

畏畏縮縮,不敢挑戰的自己。

曾幾何時,我已經忘了赤子之心。

那一天,我是多麼羨慕柬埔寨的孩子們堅毅閃亮的眼神、純粹的笑臉。

(神永悅史33歲自由業)

 

0629生命中最有梗的1天    

 

幸福是什麼⋯⋯
在柬埔寨的那一天,我再次思考著這個問題。
我尋找著自己生存的意義。
其實我並沒有厭惡這個世界。
每天平淡度日,重複著一樣的過程,讓我覺得不太對勁。

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◎文╱二十多年兒童青少年精神科權威 申宜真

 

     父母都在工作的雙薪家庭十一歲的小朋友P,結束學校和補習班的課程回到家後,先打開電視以填補無聊的心。如果電視上沒有有趣的節目,就打開電腦觀看之前下載的影片或玩網路遊戲。若是父母親提早回家,為了避免父母親的嘮叨而關掉電視和電腦寫作業,但若是父母親都很晚回家,會看電視或打電腦而睡著,有時未能準時完成作業。

 

     九歲的小女孩L,最近因為與好朋友吵架而很傷心。擔心沒有跟她講話的這幾天,朋友會不會交到新朋友而拿起智慧型手機到社群網站(SNS)關心朋友最近的生活動態。然而,偶然間發現朋友在網站上寫了一些自己的壞話,L難以克制自己憤怒的情緒,便在朋友的網站上留下極狠毒的話並表示要絕交。朋友立即刪除留言後,也同樣在自己的網站上留下惡言,兩人的關係也從此斷絕了。 

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我為什麼愛上露營?0626-2我為什麼愛上露營?0626-3

 

◎文╱圓圓夫人_李蕙先

 

我是希望過開朗生活的人。所以,會胡亂笑,大聲地,就像吃掉火車煙囪的人一樣。雖然有時候因為不顧場合地大笑而得到他人不屑的異樣眼光,但是無所謂。有什麼關係呢?又不是在哭。為什麼我會這樣經常大笑呢?因為關在家裡做家事時,偶爾,不對,經常像吸飽水分的棉花一樣變得很沉重。難道你不會這樣嗎?偶爾感覺很茫然,變得寒酸不堪的我很可憐,好像看不到前面的路⋯⋯你不會這樣嗎?………

 

不是有突然想起因為生活瑣事而遺忘已久的名字的時候嗎?之前夢想可真多呢,可是那時期的熱情,隨著那捏糖老伯的剪刀聲消失無蹤影了。現在沒有回顧自己的時間、沒有享受閒暇的時間、沒有回憶遇見一個男人而開始心中懷抱炙熱愛情的時間、沒有思考自己要以什麼樣的女人變老的時間⋯⋯在沒有那些休止符的情況下生活著。

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配圖7

點石成金,打造名牌化妝品的形象

  「在世界著名化妝品公司工作真的是件很酷的事情。但是,你也必須加倍地挑戰自己。因為這裡既有幻想,也有現實。」──藝術總監金藝珍

 la prairie 的高級藝術總監

           一輛黃色的計程車停在位於第五大道的la prairie 大樓前。穿著粉紅色洋裝、抱著沉重作品集的她燦爛地笑著,遞給我印著晉升後新職位的名片。小小的紙片上印著她的成就─「la prairie 高級藝術總監金藝珍」。金藝珍先後在倫敦、巴黎和洛杉磯幾個國際大城市學習藝術和設計。二○○○年她從美國設計名校藝術中心設計學院(Art Center College ofDesign)畢業後,從加州來到紐約,敲響了廣告公司的大門。她的第一份工作是日本化妝品品牌「資生堂」的平面設計師,二○○四年跳槽到瑞士奢侈化妝品公司「la prairie」當藝術總監。現在她正在la prairie 度過忙碌的每一天。

 

找到工作之前,妳在紐約一定很辛苦吧。

     我自信滿滿地去嚮往的廣告公司應徵,懷著忐忑不安的心情等待答覆,就這樣開始了紐約生活。然而,過了很長一段時間,公司也沒有聯絡我,紐約的大門沒有輕易向我打開。經濟

  是不景氣沒錯,但我完全沒想到自己會找不到工作。我的心情開始變得沉重、焦躁,就像一直順利的生活突然走上了岔路一樣。我再也受不了這種不安的感覺,從那時起我便開始抱著作品集在整個曼哈頓奔走。我曾經打開藝術中心的同學聯絡簿打電話給不認識的人,懇求對方見見我;也曾把履歷和作品集拿給別人看,徵求建議。然而,情況完全沒有好轉。更絕望的是,因為我是外國人,如果不解決簽證問題就必須離開美國。

       經過萬般努力卻依然毫無進展,我終於決定放棄了。正當我迷茫地考慮回韓國的時候,資生堂美國分公司突然來電話說想錄用我。當時我每天的生活就像地獄一樣,但這一通電話就戲劇般地解決了工作和簽證的問題。掛了電話,我呆呆地坐著,過去幾個月的痛苦像電影一樣從我腦海裡閃過。我不知不覺流下眼淚,腦子裡只有一個想法:「我的紐約生活現在即將正式開始。」

配圖6

 資生堂,培養準確識別色彩的眼光

妳在資生堂經歷了什麼過程?

      資生堂是日本著名的生產美髮產品和化妝品的公司。它是全世界最早,也是世界第四大的化妝品公司。在資生堂工作,對日本人來說是一件很自豪的事情。雖然對我來說它單純只是有名氣的化妝品公司,但公司的日本人工作時都帶著超越職場的驕傲。而且,公司的期待值很高,工作的時候我的壓力也很大。

       當我成為正職員工第三個月的某一天,創意總監山本尚美把我叫到一邊開始訓斥我。甚至連我準時下班,她都看不順眼。有一天,她又讓我比較化妝品的色調和廣告海報,但這份工作明明不需要我去做。雖然那個時候並不明白,但現在我很清楚在化妝品中能準確分辨顏色有多麼重要。現在回顧那個時候,當時她對我那麼嚴厲其實是想鍛鍊我。託她的福,我現在已經很熟練,目測的東西能毫無誤差地做出來。但當時我真的很辛苦。尚美總監讓我明白了什麼是準確。她既是我的老師,也是神一樣的存在。毫不誇張地說,除了化妝品之外,她還教會了我關於處理工作的一切事情。現在的我之所以能毫無障礙地同時處理多種業務,都要歸功於學校繁重的功課和她的教導。

立體書封  

本文摘自《像他們一樣工作:紐約人的生存白皮書,向他們學習熱情、創意、成長

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刊頭  

 

◎用中文寫作的日本旅人╱新井一二三

 

                旅遊通過書本、電影、音樂作品等認識的土地是挺過癮的活動。例如,去倫敦找找名偵探福爾摩斯住過的房子,相信很多人都會覺得很好玩。在紐約找找伍迪‧艾倫電影《曼哈頓》的場景,對一個美國電影迷會成為一輩子難忘的金牌回憶。

 

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刊頭  

上演命中注定的重逢,

《魔女宅急便》的世界。坂村駿26歲‧上班族

 

生命中最有梗的一天(單)0623  

 

2010年春天,我愛上了在東京偶遇的她。

儘管腦中有過各種美好想像,卻也只能相聚短短瞬間,相遇三天後的早上,她就回到出生的故鄉瑞典去了。

那時單純的我心想:

「那只好到瑞典去找她了!」

 

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刊頭  

從台灣媒體看見的印度總是出現讓人擔心的社會新聞。

但原本在出版社當美編,毅然決然離職前往印度旅行朴景惠,

卻看見了另一個意想不到而且可愛的印度!讓你忍不住大喊

「這真的是印度嗎?我想去~~~」

 

1. 服務態度積極,還有令人垂涎的美食!

 

  服務態度積極

服務態度積極2    

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2. 個性熱情友善,拍張照就是朋友了。

 

拍照2

拍照3

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3. 生活智慧王!茶杯底盤聰明並用,印度奶茶喝起來不燙口

喝奶茶

喝奶茶2  

4. 雖然生活貧窮,但孩子們知足常樂,總是露出開心的笑容。

知足

知足2

知足3  

5. 友善大方,就算彼此是陌生人,還是想大方分享!

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6. 令人難忘的自然人文風景  

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印度立體書  

想知道更多印度的精彩,千萬別錯過7月12日出版的《印度團團轉》

 

 

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無法用自來水洗滌的人生汙染,透過露營療癒身心吧!

 

◎文╱圓圓夫人_李蕙先

輕輕地閉上眼睛想像一下,我現在來到露營場了,在一個風和日麗的日子,麻雀、螞蟻也都在睡覺的深夜裡離開家,一家人跑啊跑呀來到露營場。首先占據陰涼的好位置,搭上帳篷,在森林裡喝一杯早安咖啡,當然搭配預先準備好的三明治等東西填填肚子。把整天吵鬧不休、依賴的孩子放牧在森林裡,這時他們的獨立心也會增強,也就是說,自己一個人也玩得很開心。

這是家裡有孩子的媽媽們的露營經驗分享。

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能改變某個人日常生活的一張照片

攝影記者 宋美兒

反映世界的緊迫感

  在漆黑的山裡像瘋子一樣狂奔的時候,宋美兒的腦海裡只有一個念頭,「一定要趕在凌晨之前發出去」。遠處轟鳴著槍聲和炮聲,每當這個時候她只是把方向盤握地更緊。疾馳一陣子後,她終於到達了山頂。她把衛星電話舉到空中,等待電話響應人工衛星的信號,可是卻沒有應答。經過昨晚焦灼難耐的奮戰,第二天早上,她拍攝的照片透過報紙向全世界呈現了海地的慘狀。宋美兒在全世界的危急現場取材,採訪了無數美國的重大事件。她是美國《明星紀事報》(The Star-Ledger)歷史上唯一來自韓國的攝影記者。

  宋美兒擁有華麗的履歷,她曾獲得授予本年度最佳報紙、電視記者的權威大獎─雪梨. 希爾曼基金會獎(The Sidney Hillman Foundation),並且獲得了身為記者的最高榮譽─凱西獎(Casey Medals)。她畢業於韓國中央大學攝影系,在俄亥俄大學研究所進修新聞攝影,後來她進入《明星紀事報》報社,二○○四年在內戰正酣的海地發出了記者生涯的第一篇新聞報導。

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妳作為攝影記者踏出的第一步就是去海地,一定很不容易吧。

  加入《明星紀事報》沒多久的時候,某天晚上我接到了報社的電話,讓我立刻出發去海地。當時海地遭到暴雨侵襲,整個國家遭受洪澇災害。我連行李都來不及整理,去報社領取了差旅費就匆匆趕到了機場。因為海地正值內戰,沒辦法直接入境,我們只能在多明尼加共和國借了車從陸路進入海地。到達海地的時候,天氣很糟糕,暴雨侵襲村莊,有的村莊因為山體滑坡瞬間就被掩埋,當地居民們很擔心會爆發傳染病,都極度不安。

  因為當時正值戰時,誰也不知道狀況會如何發展。雪上加霜的是,記者拒絕去戰爭現場取材。我堅持一定要去現場。最後,我自己一個人經歷一番曲折後終於拍到了照片、完成取材,傳送了報導。所以我首次負責的國際報導中,我的名字和照片一起刊在記者行列中。

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取材的時候,最辛苦的是哪一點?

  在當地最令我焦慮的事情,就是傳送照片。雖然現在到處都有網路,但當時我們都是用衛星電話,有很多限制。有一次完全沒有信號,我開車尋找能捕捉到信號的地方,自己一個人跑到了山裡。但是我熬了整整一夜還是沒有捕捉到信號,都快急死了。最後好不容易找到了能上網的地方,傳送完照片後,整個人都累癱了。

  不僅如此,到了預定離開的那天,我們卻聯絡不到約好來載採訪團的直升機,整個採訪團都被困在那裡。當時,美國派遣美軍幫助政府軍壓制叛軍。報社指示我們利用被困住的這段時間,採訪海地當時的政治狀況。正好我們可以從一名當地嚮導那裡獲得叛軍地區的情報。聽到這句話的瞬間,我心想一定要去叛軍地區看看。我認為叛軍的做法都是有原因的,讓大家也了解他們的立場才算公平。更重要的是,有一種本能在驅使著我。我到了叛軍地區,偶爾可以看到拿槍的人。雖然他們反美情緒很強烈,但人們都意外地友好。媒體報導中的叛軍是「邪惡軸心」,但在我看來,他們只是平凡的村民。

  我取材結束後回來,採訪團出現了騷動。其他記者向美國方面打電話報告說我失蹤了。整個報社因此進入緊急狀態,我花了一番工夫才讓事情平息下來。

  取材的時候,我們也曾去過連電都沒有的偏僻村子,整個村子都被暴雨摧毀,村民們就生活在空蕩蕩的土地上。他們失去了家人和朋友,渾渾噩噩地活著。取材結束後回去的時候,那裡的村民紛紛塞給我們一張張紙條。打開紙條一看,裡面寫著一個個名字。他們把希望寄託在外來人身上,把心願寄託在寫離散家人名字的紙條上。他們那清澈的眼神,我至今都難以忘記。

  「不知道他們現在過著什麼樣的生活呢」,宋美兒的言語中透露著擔憂,眼神中蘊藏著憐憫。在慘不忍睹的第一次取材現場,她甚至和同行的記者發生衝突,在取材期間常常展開看不見的戰爭。同行的記者不願意住在斷水的旅館,因此他們不得不花了兩個小時尋找其他住處;第二天記者以安全的理由不願去現場,於是她獨自一人大膽地去取材。因為她有攝影記者的使命感,即使在內戰的緊張感達到極致的狀況下,不管什麼原因她都必須奔赴現場。她的照相機如實反映了海地當時的狀況。

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科學老師宋美兒,人生的一百八十度大轉變

  攝影記者宋美兒曾經是在國中教科學課的老師。當我說「這兩項工作一點關係也沒有嘛」的時候,她笑著說,雖然從大學時起她就對攝影很感興趣,但因為搞學生運動,根本沒時間學習。她在大學念的是化學教育學系,她也很喜歡教小朋友,但反覆地教同樣的內容令她對生活感到厭倦。當時她出於興趣學習的攝影改變了她的人生。

妳放棄老師這個職業選擇了攝影,做出這個決定很不容易吧。

  實際上我並沒有猶豫很久。我在偶然的機會下學習了攝影,對我來說就像是打開了新世界的大門。一些很容易忽視的瑣碎事物,透過相機的鏡頭就變成了有意義的存在。即使是相同的事物,攝影師以不同的意圖去拍,照片的感覺就完全不一樣。

  我在暗房裡看到相紙上慢慢浮現的圖像時感受到的驚異,到現在都記憶猶新。當時我就堅定了要當攝影師的決心,於是放棄了教書的工作。我好不容易考上了中央大學攝影系,因為我一直對社會問題和人們的故事很感興趣,於是自然而然地選擇了新聞攝影。關心社會陰暗角落、在我們身邊的生活中尋找微小的感動,將這些拍成照片與其他人分享,這就是我想做的事情。

  我在中央大學念攝影系的時候,有一次俄亥俄大學的教授來參加在韓國舉行的研討會,這成了我畢業後來美國留學的契機。自然而然地,我對俄亥俄大學產生了興趣,並在俄亥俄大學研究所進修新聞學。
俄亥俄大學的攝影系屬於視覺傳達,學校與現場緊密連接,這既是它的特徵也是優點。這對我有很大的影響。這種教學方式準確而簡潔地教會我們成為新聞記者的方法,也讓我們接受了很多訓練,等到畢業的時候我已經做好了當一名記者的完美準備。

立體書封    

本文摘自《像他們一樣工作:紐約人的生存白皮書,向他們學習熱情、創意、成長》

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就像在國內餐館打工,若能跟客人聊開成為朋友多麼讓人愉快、有成就感!
到國外打工也別錯過這個交朋友的機會。快來跟聽聽ANNA是如何跟客人用英文聊天吧!

 

               點我聽發音 

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想知道更多怎麼與外國人聊天,請參考

005改過自新學英文-跟老外開口說  

博客來:http://www.books.com.tw/products/0010677860   

金石堂:http://www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp?kmcode=2018052633310 

誠品:http://www.eslite.com/product.aspx?pgid=1001120822423210&cate=156&sub=221 

晨星:http://www.morningstar.com.tw/bookcomment-2.aspx?BOKNO=0718005 

 

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刊頭  

 

◎用中文寫作的日本旅人╱新井一二三

 

      對我來說,旅行是非常個人化的活動。尤其從十幾到二十幾歲的時候,一個人到處旅行嘗到的種種滋味,雖說酸甜苦辣均有,但是百分之百都回味無窮,最後全成了人生田地的高營養肥料。經常有人問我:妳一個人旅行不寂寞嗎?當時我都回答說:我倒特別喜歡那單單一個人走世界的感覺呢。

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1.有句玩笑話是這樣說的:「背包的重量,是上輩子的造業。」

在印度的烈日下行走,我也開始深思這句話。

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2.對背包客而言,行李也許就等同於自己的身分,

要將好幾個月需要的物品俐落地收進一個大背包裡,是一件很神奇的事。

 

 

 

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3.某一天,我坐在落腳旅館裡暗自下定決心,只要不是必備物品,就全部丟掉。

才發現,儘管背包再怎樣笨重,我也有一些絕不能丟掉的珍貴物品。(朋友送的玫瑰花)

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本文摘選自大田出版七月新書《印度團團轉》

 

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出國難免遇到撞到人、飲料灑在別人身上的窘境,

除了Sorry我們還能說些什麼來化解尷尬呢?

學起來,出國無往不利,還能多聊兩句變成朋友喔!

 
點我聽發音

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【改過自新學英文 生活會話大考驗】

以上的英文對話你都學會了嗎?
下次遇到類似情況,能自在地用英文應對了嗎?

來試試下方的習題,或直接做聽寫練習,
溫熱我們的英文語感吧!

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005改過自新學英文-跟老外開口說  

本文摘自《改過自新學英文:跟老外開口說》

博客來

金石堂

誠品

晨星

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奔跑在紐約廣告設計的最前方

創意總監 朴浚龍


兼顧創意和業務的首席創意長

  走進朴浚龍位於曼哈頓四十四街的辦公室的時候,我再次深刻感受到這裡是創造出世界首屈一指的廣告設計的創意最前線。他穿著白色T 恤、修身牛仔褲和卡其色Converse 帆布鞋,在辦公室走來走去,和團隊成員們交流創意。朴浚龍,美國著名廣告公司「Firstborn Multimedia」的首席創意長(Chief Creative Officer)。

   朴浚龍是在美國設計領域位居高層罕見的亞洲人,作為美國廣告界的優秀人才,同時負責設計和營運。他的履歷非常華麗,自學成才、獲獎經歷以及很多陌生的術語,令看的人不禁自慚形穢。National Grid、諾基亞、百事、彪馬、賓士、福特汽車等國際大企業的廣告都經由他的手完成。

  朴浚龍製作的National Grid 宣傳廣告「Power of Action」受到了極大關注。英國電力公司National Grid 的這支廣告是為了宣傳「在二○五○年之前,將二氧化碳產生率比現在減少百分之八十」的大型能源節約活動。朴浚龍拿到National Grid 的活動提案書後,以「在假想的空間裡體驗每個人可以實踐的節約用電方法」概念製作了互動廣告。他樂於做各種嘗試,製作別出心裁的廣告。而且,最令人意外的是,他現在才剛過三十歲。

 「首席創意長」主要是做什麼工作呢?

   我的工作是直接見客戶,與各部門的總監討論設計的方向,從內外兩個方面推動整個專案的進行。在腦力激盪階段提出確定的方向,讓設計師們在這個方向下能自由地提出創意,這也是我的任務。
  另外,我還負責新業務的簡報,最主要的工作是找出創意的核心是什麼,判斷該創意是否有新意、是否有感染力。這個職位不僅要有創意性,還需要有經營感覺和引領團隊成員的管理能力,並且能快速判斷設計的優劣。當然,還必須能準確理解客戶(委託公司)所追求的價值。

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在地球另一端呼喚他

  朴浚龍小時候只想畫畫,很早就從國中退學了。他十六歲的時候就進入一家創業公司,經過了十幾年社會生活後,他成為一名設計師。然而,雖然他經驗豐富,但學歷的限制讓他處處碰壁。面臨這樣的現實,他決定前往紐約。這個決定是他工作和人生的巨大轉折點。對他來說,紐約是突破侷限的出口。在三年的時間裡,他精心準備了作品集,在父母和女朋友(現在的妻子)的支持下,鼓起勇氣向自己一直很關注的紐約廣告公司Firstborn 遞交了履歷。當然當時在他的腦海中,除了勇氣,更多的是對紐約生活的茫然無措。然而幾天後,Firstborn 答覆了他三年的精心準備。連面試都省略,僅僅往來幾封郵件後,他就抓住了去地球另一端當設計師的機會。

 你進公司三年就晉升創意總監,然後作為首席創意長擔任公司的重要職責,你能同時兼顧設計和技術的祕訣是什麼呢?

   我學歷不高,也沒有接受過專業教育,必須比其他人懂得更多才能生存下來,所以我自學了很多技術。尤其是在韓國,在身邊人都是名校畢業的公司裡工作時,他們聊設計時都聊得很有深度,有時提到某個設計師時只有我不認識,我覺得很丟臉。有時候我明明不知道還要假裝很了解。為了彌補欠缺的部分,我只有不斷努力,培養實力。

   另外,新人時期,當我感覺無法完美表現我腦中所想的設計時,我常常只做出我能表現的設計,然後找理由將其合理化。

   後來我發現我總是在做我「能做到的」穩定設計,而不是「想做的」設計。所以,從那時起我開始有意識地挑戰更有實驗性、更多樣化的設計,自然而然地,我對能實現各種效果的工具產生了興趣。我試過用腳本、3D設計等各種方法,還嘗試過自己建模型。這樣一來,設計變得更有趣,我也真心享受工作本身。那時我常常熬夜,充滿熱情地做設計。現在想起來,那真是我最幸福的時期,有種熱血沸騰的感覺。

立體書封  

本文摘自《像他們一樣工作:紐約人的生存白皮書,向他們學習熱情、創意、成長

 

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刊頭        

 

◎駐站作家╱新井一二三

 

自從懷上老大起,我的活動能力大大低落了。尤其帶了小朋友,連坐半個鐘頭的電車去新宿買東西都不容易了。何況出國旅行?

 

一九八○年代開始,日本社會上沒有了傭人、保母等家庭勞動者。之前,鄉下出來的年輕女子,出嫁之前在別人家當幾年保母,被稱為「家事見習」,乃既不丟臉又不少見的事情。以關於日本審美學的長篇評論《陰翳禮讚》、改編成電影的小說《細雪》等聞名於世的文豪谷崎潤一郎,就有一本著作叫做《台所太平記》,寫的是他家曾雇用一個又一個年輕保母的回憶。

 

然而,日本經濟發達以後,年輕人不再願意從事體力勞動了,政府又不允許外國工人進來代替。結果,一切家務包括照顧小孩子都得由主婦一個人擔當了。問題在於如今的日本家庭主婦多半都另有工作的。先生們雖然逐漸放棄大男人主義,但是若能承包二成家務就算了不起了。總之,一邊工作一邊經營家庭,夠忙著呢。哪有閒工夫去想旅遊計畫?

 

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1.發源於喜馬拉雅山的恆河,悠悠流淌在古老的城市—瓦拉納西。

這裡是歷史、宗教與神話共存的地方,對印度人而言,也是重要聖地的其中之一。

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2.和一同悠遊在恆河船上的旅客聊起天來,由於恆河附近有個大型火葬場,

大家開始討論起恆河或許會出現未燃燒完全的屍體?!

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3.突然之間,似乎有某樣東西漂浮在我們的船旁邊,怎麼會有人一動也不動地漂在恆河上?

這是屍體嗎?

3  

 

4.船伕大叔冷靜地說了一句:「瑜伽,瑜伽!」才讓驚慌失措的我們鬆了一口氣。

(雖然心中存有疑惑,但還是安慰自己,應該是攤屍式吧)

未完待續......

 

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本文摘選自大田出版七月新書《印度團團轉》

敬請期待~

 

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到國外旅行或生活,難免遇到問路的時候。

這時不用怕,只要國中程度英文就罩得住,

還可以多問推薦的景點或餐廳,

玩得更盡興!

 

(點我聽聲音)

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005改過自新學英文-跟老外開口說  

本文摘自《改過自新學英文:跟老外開口說》(6月12日精彩上市)

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本書還有空白對話頁面,讓你邊聽邊寫,或是直接默寫出對話,

評量自己的學習成果!

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編輯病週記_bn.jpg  @琳達

 

看到《給我30天 還妳上半身》《給我30天 還妳小腹肌》

《給我30天 還妳下半身》這三本書覺得也太棒了吧!我可以挑我想要的重點部位做運動!

 

一直以來我的腸胃機能都不太好,肚子總是像小嬰兒一樣鼓鼓的。

除此之外,愛穿貼身的褲子,所以腰部兩側都擠出了小贅肉。再加上長時間坐著總是駝背讓肚子上也擠出一條條的紋路。

 

我好想要緊實的肚子跟腹肌的曲線啊!

一起來看看我們親身體驗的成果吧!

 

Before

相片 2015-4-29 下午11 02 29  相片 2015-4-29 上午12 36 47  

 

目前已經持續運動超過一個月了,利用每天睡覺前的時間,跟著書上的動作做大約15分鐘

從腰圍跟外表上還看不出什麼太大的變化,但是明顯感覺到我的肚子越來越緊實、平坦。

肚子緊實的感覺真是太棒了,連紋路也明顯的變淡許多!

 

相片 2015-6-6 上午12 09 35  相片 2015-6-6 上午12 12 01  

 

繼續努力下去,我相信不久就可以告別肥肥肚,擁有美好的曲線!

 

每天15分鐘,我們一起來做運動,一起擁有美好的體態吧!

 

敬請期待大田出版七月份超強瘦身書:

《給我30天 還妳上半身》《給我30天 還妳小腹肌》《給我30天 還妳下半身》

02_給我30天還妳小腹肌_封面正封面_final-02  

 

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◎文╱二十多年兒童青少年精神科權威 申宜真

 

有個無法控制自己情緒的小學五年級的女生。

不知道從何時開始,這個孩子一生氣就表現出暴力的樣子。

跟弟弟起口角,突然把日光燈打破;

只要讓自己不高興,無論是面對爸爸還是媽媽,三字經就脫口而出;

在學校曾經因為老師指責上課時睡覺,竟把花園的盆栽拿起來摔。

 

「生氣就那樣做,好嗎?」

「有什麼問題嗎?」

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