——高木直子台灣出版20周年，第一波活動開跑！——

啊，該起來了……

今天也要接受挑戰！

菜色變化好有趣~~

◆ 預購時間：3月27日（三）

◆ 上市時間：4月1日（一）

《便當實驗室開張：每天做給老公、女兒，偶爾也自己吃》

作者：高木直子

譯者：洪俞君

#預購連結

博客來：https://reurl.cc/eLrW27

誠品：https://reurl.cc/A4VgoZ

金石堂：https://reurl.cc/mr8qEY

讀冊：https://reurl.cc/aLO5QY

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誠品（蝦皮）：https://reurl.cc/VNAQLR

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◆ 預購贈品

★☆高木直子陪你好好吃飯的每一天☆★

2024年磁吸半年曆

（預購限量贈品）

尺寸：10*13cm｜材質：彩色軟性磁鐵

▎熱呼呼的便當，是每天的活力來源。

▎香噴噴的每一餐，紀錄最溫馨的回憶。

▎亮晶晶的便當盒，總是珍惜食物與好日子。

預購限量贈品【磁吸半年曆】，陪你好好吃飯、認真生活！

◆ 預購注意事項

◇ 2024年3月27日 00:00開始預購。

◇ 因為每一家網路書店作業不同，無法確認是否會準時開放預購，若網頁有誤，請嘗試重新整理，並耐心等候。

◆ 新書內容介紹

記得小時候帶便當的經驗嗎？

是不是每天都很期待吃便當的時間呢？

高木直子現在每天也為女兒和老公帶便當。

到底是要增強體力的「菠菜便當」？還是變個花樣的「竹輪便當」？

或者在白飯上加上「番茄醬＆嫩葉香鬆拌飯便當」？

而光是準備小米上學的便當用品，就琳瑯滿目不知道怎麼挑選……

老公小亞一天最開心的時刻，

女兒小米一天最驚喜的時刻，

自己在家工作一天最放鬆的時刻，

為了這一刻，每天花心思切切煮煮，

考慮菜色、味道、擺盤、份量，

甚至也有早上五點就開始準備……

做便當的每一天啊，

以後想起來，

也是記憶幸福味道的每一天呢。

◆ 【台灣出版二十周年‧同場加映】｜《一個人漂泊的日子》(封面新裝版)

◆《一個人漂泊的日子1》 (封面新裝版)

作者：高木直子 

譯者：陳怡君

◆ 上市時間：2024年4月1日（一）

★★★新版封面★★★

◤送給曾經漂泊 與正在漂泊的你◢

用拚命存起來的打工錢上東京……

要找到夢想中的工作真是太難了~~

在三重縣出生、長大的高木直子，鼓起勇氣上東京！

為了追尋插畫家的夢，究竟要打多少份工，才能抵達目的地呢？

本書中，高木直子誠實記錄了自己追夢路上的坎坷，

沒有一步登天這種美事，只有一步一腳印的前行。

五花八門的臨時打工；省錢生活的小祕訣；

志同道合的朋友；抓緊生活縫隙持續精進畫技……

那段一個人的奮鬥時光，給我們努力揚帆啟航的勇氣。

不知道終點在哪裡的漂泊，就跟著高木直子，一起用力往前划槳吧！

◆《一個人漂泊的日子2》 (封面新裝版)

作者：高木直子 

譯者：陳怡君

◆ 上市時間：2024年4月1日（一）

◤給正在追求夢想 與已經實現夢想的你◢

一個人生活、拚盡全力打工……

我的人生，現在不加油不行啊！

來到東京已經一段時日了，追夢路上行至半途，

今天的高木直子，依舊半夢半醒的努力起床打工！

打工間隙中，努力想要尋找一份與畫畫相關的工作，但總是被否定。

開始嘗試迎合熱門、流行的繪畫風格之後，

突如其來的被問到：「現在畫這種圖，妳快樂嗎？」

在工作和快樂、生活與自己間，逐漸學會平衡。

這條路彎彎繞繞，即使看到同齡人遠遠跑在自己前面，

也要耐心的踏好腳下的步伐，把自己的路走好，

總有一天，你也會如同高木直子一樣，慢慢把夢想實現。

◆ 【台灣出版二十周年‧特殊贈品】｜《我的30分媽媽》(想念童年贈品版)

 ◆ 上市時間：2024年3月12日（二）

這是一個由這幾個家族成員共同演出的溫馨家庭故事。
送給愛你的媽媽，和愛媽媽的你。

對小小年紀的兩姊妹來說，媽媽生起氣來雖然可怕，

但是，身上總是香香的媽媽，就是讓人想要永遠跟她在一起。

從150公分的日常，到一個人住的生活、一個人旅行、一個人上東京打拚……

高木直子在書中，已經和讀者分享過許多五彩繽紛的生活。

而在《我的30媽媽》中，高木直子首度描繪她的童年時光。

那個喜歡吃甜食和睡午覺的媽媽；

對家務事總是不拿手的媽媽；

在公司的業績一直處於30分狀態、馬馬虎虎的媽媽，

卻是她心中無可取代的依戀。

高木直子幼時對媽媽耍賴的幼稚模樣，

和姊姊搶玩具的勾心鬥角，一一收錄在本書中，

真是令人想念童年的時光。

可愛爆笑又溫馨的《我的30媽媽》，再度推出！

◆《一個人暖呼呼：高木直子的鐵道溫泉祕境》（贈品版）

 ◆ 上市時間：2024年4月12日（五）

最後要介紹的《一個人暖呼呼：高木直子的鐵道溫泉祕境(贈品版)》

分享了高木直子獨自搭乘日本各地有趣列車去泡溫泉的故事。

在目錄頁中，她將地標和移動路徑標記在日本地圖上，讓讀者隨書一同遊歷；

小意外與突發事件的紀錄，高木驚慌失措的生動表情，令人會心一笑；

書中也附上許多日本各地溫泉及當地美食的照片，讀者彷彿身歷其境；

鐵道路線的完整紀錄，提供讀者日後規劃溫泉旅行的參考。

◎如果有任何疑問，歡迎私訊大田出版FB，讓我們為您解答。

★人氣系列：來到《媽媽的每一天》最終回，依依不捨！
★同場加映：爸爸的每一天，小亞充滿愛的視角大公開！
★有笑有淚：高木直子 vs 女兒小米的童年回憶對照組！

◆ 預購時間：2023年9月25日（一）

◆ 上市時間：2023年10月1日（日）

◆《媽媽的每一天：高木直子東奔西跑的日子》 

作者： 高木直子 

譯者： 洪俞君

#預購連結（陸續新增）

博客來：https://reurl.cc/o5e0Dg

誠品：https://reurl.cc/9ROVz8

金石堂：https://reurl.cc/Nypqax

讀冊：https://reurl.cc/NyR0Qq

晨星：https://reurl.cc/7MeRX9

◆ 預購限量贈品

☆高木直子陪你東奔西跑的每一天☆

2024年磁吸半年曆

尺寸：13*10cm｜材質：彩色軟性磁鐵

▎新的一年，活力滿滿與高木直子一起度過！

▎東奔西跑，用盡全力充實的玩耍、工作與學習！

▎愛上生活，每天都與高木直子一起發現小小幸福！

預購限量贈品【磁吸半年曆】，到哪裡都要緊緊相吸！

◆ 預購注意事項

◇ 2023年9月25日（一）開始預購。

◇ 因為每一家網路書店作業不同，無法確認是否會準時開放預購，若網頁有誤，請嘗試重新整理，並耐心等候。

◆ 新書內容介紹

3歲的小米收到一封一封厚厚的信，
原來是三重縣的阿嬤用畫畫代替寫信，
每一張圖充滿了溫暖的疼愛，連我都驚訝，怎麼那麼會畫？

下雨天小米開心可以穿雨衣雨鞋
但我全副武裝，整個人像是淋了瀑布一樣，
那些每天冒雨上下班的人，一定也很辛苦。

我擔心小米沒有跟其他小朋友說話，她是不是沒有朋友？
想起我的小時候也不敢跟老師說要上廁所，結果……
難道我們母女倆都是獨來獨往型？
我們不知道自己擅長什麼？不知道跟誰合得來？
每天好像都在尋找自我。

每天每天，我都跟小米一起全力以赴玩耍跟學習：
學鋼琴、學做菜，在頂樓種番茄種馬鈴薯，
自製泳池游泳度過夏天……
時間過得很快，每一個階段都有它的主題曲，
我和小亞小米的每一天，也是我和自己的童年再相遇，
一樣是手忙腳亂、東奔西跑的每一天，
卻也是快樂又充實的每一天。

◆ 同場加映｜《一個人去旅行》

◆《一個人去旅行：一年級生》 (行李箱捨不得貼紀念版)

作者：高木直子 

譯者：陳怡君

◆ 上市時間：2023年10月1日（日）

★★★隨書附贈 行李箱捨不得貼★★★
一式兩款 陪旅行1年級生的你到處去探險！
規格：銅板亮膜 9*13cm

日光的煎餃達人，做出全宇宙最好吃的煎餃，超感激→美味指數五顆星

鎌倉的歐巴桑，泡完溫泉的下雨天謝謝你們的傘→感動指數五顆星

搭上日本最長的夜行巴士，司機先生辛苦了→緊張指數五顆星

嘗試京都舞妓大變身，生平首次的無敵熟女氣質→新鮮指數五顆星

多虧帥教練讓我拿到C級潛水執照，沖繩啤酒！乾杯……

一個人去旅行，好玩嗎？一個人去旅行，能學到什麼呢？
幹嘛想那麼多，愛去哪兒就去哪吧。
不折不扣，用一年的時間，完成菜鳥單人旅行的我，
藉著單獨旅行認識自己，試試看，一個人去旅行！
這本書五味心情五顆星為你加油，Go！出發囉！

◆《一個人去旅行：二年級生》 (行李箱捨不得貼紀念版)

作者：高木直子 

譯者：陳怡君

◆ 上市時間：2023年10月1日（日）

★★★隨書附贈 行李箱捨不得貼★★★

一式兩款 與旅行2年級生的你四處走透透！

規格：銅板亮膜 9*13cm

行程1→浪漫指數破表寢台列車美食之旅。（是我夢想已久的行程喔）

行程2→甩肉大作戰，前進伊豆四天三夜斷食之旅。(有瘦有瘦)

行程3→超級經濟划算的青春18火車之旅。(絕對物超所值)

行程4→見證潛水技術的海洋之旅。(幸福沒得比喲)

行程5→跨海渡輪不得不吃的烏龍麵之旅。(喔依西加三級～)

各位知道嗎？這次一個人去旅行的我，北至北海道，南至沖繩石垣島，

上山下海，各式各樣的交通工具都努力嘗試，

不只驚險還充滿刺激，每一段行程都發生了許多意想不到的插曲，

尤其颱風天，坐困機場等待後補票，喊到我的名字時，眼淚簡直快狂飆出來了……

還有……好好好，我不多說了，現在就跟我一起去旅行吧～

◎如果有任何疑問，歡迎私訊大田出版FB或IG，讓我們為您解答。

管他雨天晴天陰天，

那些過不去的某一天總會過去，

最終學會撥撥頭髮，繼續往前！

◆ 預購時間：2023年11月27日（一）

◆ 上市時間：2023年12月1日（五）

《今天，我只想演自己：鍾欣凌的幽默與轉念》（作者親簽版）

作者： 鍾欣凌

#預購連結

《今天，我只想演自己：鍾欣凌的幽默與轉念》

作者：鍾欣凌

＃購書連結

博客來（作者親簽版）：https://reurl.cc/V4b065（內含6本，鍾欣凌特別祝福版）

誠品（作者親簽版）：https://reurl.cc/ZyLZOl（內含6本，鍾欣凌特別祝福版）

誠品蝦皮（作者親簽版）：https://reurl.cc/3eq6D0

金石堂（作者親簽版）：https://reurl.cc/MyK6dv

晨星（作者親簽版）：https://reurl.cc/a4KZv4 

◆ 預購限定｜作者親簽扉頁

本書限量親簽，請大家千萬不要錯過囉！

★★★鍾欣凌 常規版 限量親簽扉頁★★★

☆☆☆鍾欣凌 祝福版 限量親簽扉頁☆☆☆

注意！親簽版也偷偷藏有特別的「祝福版」，

不只有快樂粉紅豬的親筆簽名，

更有最真誠幽默的祝福小語與塗鴉。

歡迎買到「祝福版」的幸運讀者跟大家分享唷！

（新書限量親簽，珍貴收藏）

◆ 預購注意事項

◇ 2023年11月27日 00:00開始預購。

◇ 因為每一家網路書店作業不同，無法確認是否會準時開放預購，若網頁有誤，請嘗試重新整理，並耐心等候。

◆【那些組成自己的時刻】

在觀眾眼中，演員鍾欣凌是怎麼樣的人？

她是妙語如珠的金鐘獎主持人；

是帶來歡聲笑語的快樂粉紅豬；

是最討人喜愛，怎麼那麼可愛的婆婆。

出道二十多年來，鍾欣凌靈活遊走於螢幕與舞台間，扮演各式讓人印象深刻的角色，

成為無數大人與孩子的快樂泉源，戲服與面具脫了又穿、換了又換。

 

然而，鏡頭與聚光燈外的她，又是如何扮演「鍾欣凌」？

那些豐沛而充滿感染力的情緒與感受，是從何而來？

今天，鍾欣凌只想演自己，帶來螢幕後與舞台下，令人感動又爆笑的生命故事。

 

第一章節〈挫敗是養分〉，大方揭露那些跌一跤的故事：

因為體重問題，拍好的零食廣告無法播出；

直播節目忘詞，導致現場流程錯亂；

舞台上因為滿身大汗，道具幸運草黏在腋下，四葉變三葉……，

這些狼狽不堪的時刻，鍾欣凌透過幽默轉化，讓它們搭成一階一階往上走的樓梯。

 

第二章節〈塑造我〉，是從爸爸的小公主，成為兩個寶貝女兒的媽媽，一路走來成長的過程。

來不及問爸爸，為什麼有天下午，突然帶點心來學校？

放學後，在公車上看見疲憊孤獨的爸爸，突然不敢相認，怕打擾爸爸作為自己的時刻。

一直到當了媽媽以後，自己也開始無比珍惜工作或獨自旅行，那些可以只做自己的片刻。

 

正如第三章節：〈生命是累積〉，鍾欣凌善於轉念，

從低潮中總能提取出人生智慧；在逆境中也能苦中作樂。

逗人笑比讓人哭更難；做自己比演別人更難，

但如果擁有幽默以待的能力，面對困難與挫折，終將破繭而出，化蛹為蝶。

◎如果有任何疑問，歡迎私訊大田出版FB或IG，讓我們為您解答。

陳繁齊詩作品第4號

想要撥一通電話給昨天。

或是，更遙遠的某一天。

希望接起來的人是自己，

並且讓我確認，我真的在那裡嗎？__陳繁齊

◆ 預購時間：2023年10月25日（三）

◆ 上市時間：2023年11月1日（三）

《昨日，無人接聽》（作者親簽版）

作者： 陳繁齊

#預購連結

博客來：https://reurl.cc/K39bEg （限量親簽，包含10本驚喜彩蛋版扉頁）

誠品：https://reurl.cc/blm2qM （限量親簽，包含5本驚喜彩蛋版扉頁）

金石堂：https://reurl.cc/q0Y5XN （限量親簽）

晨星：https://reurl.cc/x639X4

◆ 預購限定｜作者親簽扉頁

◤如果把時間停留，凝住在相遇的那刻。◢

★★★陳繁齊 限量親簽扉頁★★★

☆☆☆陳繁齊 彩蛋版 限量親簽扉頁☆☆☆

親簽版扉頁中，暗藏 彩蛋版 扉頁，       

由作者摘選，親筆抄錄新書《昨日，無人接聽》詩句。

靜待與幸運讀者相遇，銘刻記憶與時間的軌跡。

（新書限量親簽，送完為止）

◆ 預購注意事項

◇ 2023年10月25日 00:00開始預購。

◇ 因為每一家網路書店作業不同，無法確認是否會準時開放預購，若網頁有誤，請嘗試重新整理，並耐心等候。

◆讀詩．陳繁齊｜詩作品第4號《昨日，無人接聽》

睽違四年，陳繁齊推出第四本詩集《昨日，無人接聽》。

在踏入三十歲，詩人所觸動的是關於「記憶」的對話：

「記憶開始慢慢褪色，鏡頭放遠，我看見每一場事件的輪廓，場景像一個個透視的方格體。燈光、氣氛、布景、情節。進行了一些對話。也就有一些對話永遠不會發生。那些話語似乎也慢慢從創作裡隱去，剩下一個動作、一個僅剩的時刻、一種純粹的感受或情緒。」

一場世紀疫情世界自轉大亂，但記憶可能在縫隙中，直到回頭察覺時，內心深深被擊發才恍然。

陳繁齊同樣字句潔白，同樣傷情不悔，但更多是詩人試圖尋找你和我之間的訊號，慢慢調頻，慢慢在詩中求得一些辯證。

◆ 分享簽書會

▍活動資訊

活動包含：詩朗誦、分享、讀者提問與簽書，共四個環節。

其中「分享」環節，將由詩人陳繁齊主講，分享距上一本詩集《脆弱練習》以來的四年間，創作歷程中的心境變遷，以及「時間」與「記憶」對詩人而言的重新再定義。

一千多個日子裡，橫渡疫情的長河，迎來而立之年，《昨日，無人接聽》，正是陳繁齊內心趨於最終的一次辯證。

時間 │ 2023年12月15日 (五) 20:00開始，19:45開始入場

地點 │ 誠品生活松菸店｜3F Forum

地址 │ 台北市信義區菸廠路88號, Taipei, Taiwan（近捷運國父紀館站 5 號出口）

【活動流程】 

▍報名方式

ACCUPASS報名連結：https://reurl.cc/2El86n

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「十年了，有什麼依然的，也有什麼完全不同。」

時過境遷，當憤恨隨光陰冷卻、當迷茫隨歲月錨定，再回顧十年間的崎嶇與動人，終於能回答少年穿越時空的叩問。

◆ 預購時間：2023年9月7日（四）

◆ 上市時間：2023年9月12日（二）

◆《你沒有更好的命運》出版十周年‧增修紀念版 預購連結（陸續新增）

博客來：https://reurl.cc/gakD7Q

金石堂：https://reurl.cc/K3K0jq

晨星：https://reurl.cc/kaNXLn

◆ 首刷贈送

★★★出版十周年．增修紀念版 手抄詩明信片★★★

（隨書附贈，一書一款，隨機出貨）

尺寸：11.5*16cm｜用紙：顯色銅西卡350磅

特色薄霧銀灰〈給虹〉款．柔霧光澤，精緻細閃

特色芥末秋黃〈晴朗〉款．秋日色調，溫暖質感

紀念十年光陰，凝鍊於紙面沉澱。

明信片正面乘載詩人筆觸，狂野寫意；背面簡約留白，待讀者寫下心意，寄給最重要的人或保留在身邊。

◆ 預購注意事項

◇ 2023年9月６日 00:00開始預購。因為每一家網路書店作業不同，無法確認是否會準時開放預購，若網頁有誤，請嘗試重新整理，並耐心等候。

◆ 任明信｜詩朗誦《你沒有更好的命運》

◤謝謝你曾是火
謝謝你願意
讓我是你的飛蛾◢

詩人 任明信 首本詩作品 出版十周年．增修紀念版
「十年了，有什麼依然的，也有什麼完全不同。」
 

此次增修，更改了輯名，重訂為「此生還有」、「末日遠行」、「時間揹你走」和「有神繁生」四輯，
並新增了五首詩，分別是〈小徑〉，〈說好的〉，〈每天〉，〈以後我們會感激這些嗎〉，〈你終於可以跟祂們跳舞〉。
新的輯名與這五件作品，都是詩人與過往的應答。

時隔十年，詩人任明信再度與當年的自己對話。
當年不斷叩問的命運，已不再執著如昔；當年的迷惘與反覆，皆已沉澱錨定。
年輕的憤恨激情如滾燙烙鐵，冶煉靈魂，也隨十年光陰冷卻，只留下粗礪形狀與縱橫傷疤。
再度回首，終能遠望，於是看清那些苦難與掙扎的蜿蜒與動人。
順遂太可惜，所有跌宕與考驗；破壞與考驗，隨時間澆灌，才艷艷綻放、累累結實。

十年了，詩人已不再企求崎嶇，比起迂迴，如今也終於能安享日常尋凡的實踏，
也終於能回答夢中那潰堤的少年。 

◆ 分享簽書會

▍活動資訊

活動包含：詩朗誦、分享、觀眾提問與簽書，共四個環節。

其中「分享」環節，將由詩人任明信主講，分享《你沒有更好的命運》出版十周年之心路歷程。

時間 │ 2023年9月15日 (五) 19：00開始，18:30開始入場

地點 │ 金石堂 信義店 5F 龍顏講堂

地址 │ 台北市信義路二段196號, Taipei, Taiwan（近捷運東門站 5 號出口）

▍報名方式

ACCUPASS報名連結：https://reurl.cc/E18qb1

◎如果有任何疑問，歡迎私訊大田出版FB或IG，讓我們為您解答。

春季活動

陳繁齊《在霧中和你說話》新書分享簽名會

時間：2022/1/22(六) 21:00開始

地點：誠品台北信義店 3F典藏敦南專區

原子邦妮《如果我有勇氣失去你》新書朗讀簽名會

時間：2022/2/18(五)  20:00-21:00

地點：台北市信義區松高路11號3樓（誠品音樂館）

（活動陸續更新）

《不那麼燦爛也沒關係》於韓國NAVER WEBTOON連載期間獲得平均9.97超高分的好評價，網友、媒體佳評不斷，〈韓民族日報〉說：「這是向年輕人傳遞溫暖信號的漫畫！」

2021年9月1日這套被形容為「神作」的漫畫在台灣出版了，《不那麼燦爛也沒關係》融合了圖文書的特質，使它成為與眾不同的作品。

韓國漫畫家龍葵，透過五個大學生最後一年在社團戲劇社的一次演出，勾勒五個主角，五種性格，每個人都是不完美的，他們以不完美的方式，一步一步前進，深刻照見我們心中隱藏的受傷小孩，如果我們也能更清楚自己的軟弱與勇敢，我們也能像書中的主角們一樣，找到屬於自己的燦爛。

送給失去生活動力的你

▲《不那麼燦爛也沒關係》精彩片段，與主角一起找回生活動力。

這本書獻給世界上每一位「燦爛」

本書主角燦爛每天打工的時間占據了生活的全部，她無法理解，戲劇社的那個金髮男怎麼會找她當舞台主角？而且挪出社辦讓她住，幫她付房租，天底下的幸運竟同時發生？尤其權宥來到打工的咖啡館，明亮而可愛的大男生，像一道暖陽。時溫和奕珍溫暖又美麗......燦爛從來沒做過這樣的決定，即使腦袋不願意，但心卻接受了？

作者龍葵說：「這是本來應該燦爛，卻不燦爛的年輕人的故事。」閱讀《不那麼燦爛也沒關係》停下腳步重新反思夢想與人生，安慰自己受傷的靈魂，不必勉強自己變得幸福、不必辛苦地硬撐著、不那麼燦爛也沒關係的！

每兩個月的讀者回函得獎名單公佈時間又到了！⁣

⁣

抽出兩名幸運兒，

小禮物將於今日寄出。⁣

⁣

恭喜以下得獎者：⁣

吳O怡

簡0琳

感謝各位讀者的參與！

一起防疫的期間，若是在家中感到無聊了，

別忘了來大田社群看看好書:)

★現在大田IG還有新書《為什麼總是感到很受傷》抽獎活動★ 趕快來參加！

https://is.gd/94Mj2N

每兩個月的讀者回函得獎名單公佈時間又到了！⁣
⁣
紙本抽出一名、線上抽出一名，
共兩名幸運兒，小禮物將於今日寄出。⁣
⁣
恭喜以下得獎者：⁣
葉O佐
林O濡

感謝讀者們的熱情參與！
天氣漸漸轉熱，大家也要注意防曬🌞

★別忘記還有高木直子新書明信片超商列印活動!★
趕快把它帶回家！

「再來一碗」祝福卡片活動公告：https://is.gd/lSfwxG

高木直子說：「距離上一本描繪我一個人住時隨興的飲食生活《一個人好想吃》大約六年了……現在的我不能像以前那樣隨興的吃，也很難出去旅行吃美食或外食，但是自己好好地做飯或別人做給我，哈，也是另一種幸福。」

高木直子最新作品《再來一碗：高木直子全家吃飽飽萬歲！》即將開始預購，書中食物讓人看了忍不住口水直流，全家吃飽飽的故事超級熱鬧！

還有還有，挖掘高木直子的總編輯出書了，松田紀子《煩惱10秒就夠了：不多想，凡事做了再說！突破型編輯的工作術》書中有高木直子等五位圖文作者專圖推薦，帶給大家自媒體時代，人人都需要「編輯力」。

今天為大家帶來詳細兩本書預購公告，馬上筆記，一起熱烈期待吧！

【預購時間】2021年4月27日 凌晨00:00 開始

【預購書店】

博客來：https://is.gd/jgqEVG

誠品：https://is.gd/hKTJP2

金石堂：https://bit.ly/2RYneLG 

晨星：https://is.gd/LS5HJG

讀冊：https://is.gd/aZK55W

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【預購贈品】

限量贈送「再來一碗表情包貼紙」乙份，尺寸18*10公分，銅版用紙，彩色印刷，高木直子9種爆笑表情陪伴你的每一餐！

【再來一碗　高木直子動畫影片】

※一定要看到最後，有小彩蛋喔

今天想一起吃什麼呢？

兩人世界的隨興飲食生活、常常想吃的媽媽牌味道、不斷開發料理樂趣的老公、

我是手忙腳亂的菜鳥媽媽！

一個人想吃什麼就吃什麼！

今天是黑鮪魚生魚片，

明天跟朋友聽演唱會享受在地美食，

隨興就好幸福。

兩個人一起吃，意外驚喜特別多！

納豆熱狗配咖啡竟然會上癮，

不想做飯就來一碗泡麵，回憶小時候的味道，

偶爾做一頓手卷壽司大餐，又豪華又高級，

另一半下廚，幹勁十足讓人很安心，

下次我們的幸福果汁券要預約兩套才夠喝……

現在三個人了，簡直無法想像的手忙腳亂！

為了催生聽說天天吃咖哩有用？

嬰兒的副食品，大人的滋味，愛妻便當……

越來越熱鬧的餐桌，越吃越想吃的料理，

越來越美味的幸福，都是可以保存好久好久的溫暖記憶，

小時候覺得好吃的東西，現在要讓女兒體會更多更多，

然後大聲對我說，

再！來！一！碗！（打嗝了❤）

【同場加映】松田紀子《煩惱10秒就夠了：不多想，凡事做了再說！突破型編輯術》

【預購時間】2021年4月27日 凌晨00:00 開始

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＼挖掘高木直子的總編輯出書了！／

自媒體時代，人人都需要「編輯力」

作者松田紀子屢創業界奇蹟

★ 改版雜誌銷售成長143%

★ 策畫新人高木直子，開啟海外暢銷市場

★ 經手企劃的圖文書銷售累計達四百七十萬冊以上

一旦決定了就去做！姿態要低，志氣要高。無論走哪一條路，都勇往直前！

松田紀子 突破型工作檔案夾

一開始根本沒有地方要連載《達令是外國人》，

松田編輯跑了將近三十家出版社完全被拒絕……最後她邊打電話邊掉淚跟作者說，

對不起，可能無法出版了……誰知背水一戰的企劃案，竟然讓這套圖文系列暢銷三百萬冊。

投入最多感情的是高木直子的《一個人住第5年》，

松田編輯第一次到高木的小窩，一進門簡直難以置信，小到不能再小的房間，

高木在東京孤軍奮鬥五年了，成為插畫家的夢想若無法實現，

就要打包回老家……沒想到松田編輯說，畫出來，很多人一定可以感同身受！

松田編輯幾經波折進入這一行，薪水只有正式員工的三分之一，

第一次交稿就用腦過度高燒四十度，只要主管交辦喊一聲「John」她馬上就飛奔過去，

熱血沸騰地工作，偏偏遇到公司被併購，裁員命運危機四起？

松田編輯是唯一在雜誌與圖書出版界發光發亮的異數，三十年的老牌雜誌，

經過她的改造連續三期銷售一空，發行冊數成長率大增百分之一百四十三，榮登雙料排行榜冠軍……

她只要不懂，立刻搜尋；有興趣，立刻約見面，煩惱10秒就立刻行動！

不是編輯才要有編輯魂，各行各業都要有編輯魂。

時代無論怎麼改變，松田編輯的工作術正是永遠必備的能力，

一旦決定就不拖拉，有困擾立刻解決，

讓喜好與專長充分發揮，沒有必要遵守「必須如此」的規則，

當上主管才更要學習……突破性的工作魂，現在松田編輯交給你！

充滿熱情的總編輯，傾囊相授獨一無二編輯力！

網路媒體崛起，雜誌陷入嚴峻的銷售情勢，

立刻進行三項改革，讓銷售起死回生！

● 禁止資料！歡迎即興想法！讓每個人都能坦率說出真心話的「會議改革」

● 不用思考，不必煩惱！配合當今潮流做出方向調整的「內容改革」

● 提高自我肯定感，一同享受改變的「團隊改革」

【認同推薦】

將編輯技能應用在生活各種難題！最好的編輯，是不著痕跡地讓內容以一種理所當然的方式呈現。

松田小姐將自己面對編輯工作時，從人事、編務、視覺判斷到銷售推廣等各層面的複雜溝通與判斷，

整理成清晰明快又一目了然的流程與方法，更從自身出發，示範如何將編輯技能應用在整理生活中各種難題上，本書的閱讀體驗就是絕佳的「松田流」編輯整理範例。

______OKAPI閱讀生活誌總編輯 何曼瑄

品味私塾總策劃 王文靜｜小日子發行人 劉冠吟 專業推薦

【海外讀者常見Q&A】

Q1.海外可以網路預購《再來一碗》《煩惱10秒就夠了》嗎？是否會有預購贈品貼紙？

A1.可以預購，博客來、金石堂、誠品、晨星網路書店皆可運送至海外。預購贈品「再來一碗表情包貼紙」，除金石堂贈品不送海外之外，在其餘書店預購皆可獲得贈品。

Q2.上市後我可以在哪些書店購買《再來一碗》與《煩惱10秒就夠了》？

A2.兩本書請至以下書店購買：

馬來西亞：大眾書局

新加坡：大眾書局

香港、澳門：商務印書館/三聯書店/榆林書店/樂文書店/田園書屋/三聯書店/香港誠品(尖沙咀)(銅鑼灣)(太古城)

Q3.新書什麼時候可以在實體書店購買？

A3.新書預計出版後一周內會到達海外，請5/8之後至書店購買，若未看到書籍，請詢問書店店員。

※若書店沒有現貨，歡迎請店員協助代訂。

【預購注意事項】

◎2021年04月27日 00:00開始預購。因為每一家網路書店作業不同，無法確認是否會準時開放預購，若網頁有誤，請嘗試重新整理，並耐心等候。

◎如果有任何疑問，歡迎私訊大田出版FB或IG，我們會為你解答。

人在江湖走跳，難免一波三折，不一定事事都要拿滿分，

做自己不容易，但做自己最酷最快樂！

「10秒鐘教室」（Yan）打破框架最新力作！

預購倒數計時！！

☆☆☆專業心理師審定☆☆☆

10秒鐘趣味心理

找到人生助攻法

更認識自己、身邊的人、還有全世界！

一起畢業製作的同學都擺爛耍廢怎麼辦？

激起團隊士氣，就來一個 #鯰魚效應 吧！

職場新人老是被前輩叫去買咖啡，影印……

人人可以使喚你，這樣對嗎？

哪裡可以學不傷感情的 #說話技巧 呢？

雖然常常遲到，但冷氣一定會記得關，不要誤會我！

#初始效應 變成長期記憶，如何翻身成了最大關鍵。

總裁老闆要注意員工的 #螃蟹效應，

否則誰都要往上爬，結果誰都爬不出來……

越禁止越好奇，越反對愛得越激烈……

挑起人類永不熄滅的好奇心，

#禁果效應 要怎麼應用才可以停止無限迴圈？

【強烈感同身受推薦】

可……可惡，請問下一集什麼時候出！？(敲碗)

很久很久以前，我就知道心理學很實用，而且很有趣了。

但我不知道的是，「10秒鐘教室」居然可以把心理學小知識，

變得比我想得有趣，還要更有趣有趣！____臨床心理師 蘇益賢

本書以詼諧生動的漫畫描述生活，讓讀者能親身感受不同情景下的心理狀態。

最後再予以專業的心理學解釋，讓艱澀的心理學理論能被簡單理解。____幹話心理學 kobepsychology

臨床心理師/作家 劉仲彬___大力推薦

【精彩內頁試讀】

【預購說明】

預購時間

於12月25日(五)凌晨00:00（24日跨25日凌晨00:00）

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博客來：https://is.gd/IMdZLU

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【海外讀者購書常見Q&A】

1.海外讀者可以加入網路預購嗎？

可以的，請於博客來、誠品網路書店、晨星網路書店訂購，運費與運送天數會因地區有所差異。

2.上市後可以在那些實體書店購買？

●香港、澳門：

可於三聯、商務印書館、誠品書店門市購得，若書局沒有現貨，可以請店員協助代訂。

●新加坡、馬來西亞：

可於大眾書店門市購得，若書局沒有現貨，可以請店員協助代訂。

【注意事項】

◎因為每一家網路書店作業不同，無法確認是否會準時開放預購，若網頁有誤，請嘗試重新整理，並耐心等候。

◎如果有任何問題，歡迎私訊大田出版FB或IG，我們會為你解答。

本文摘自 大田出版 洪和廷 《我想成為不錯的人，雖然這並不容易》，2020年10月出版。

更多相關資訊，請密切關注大田出版粉絲專頁、IG。

大田FB： https://www.facebook.com/titan3publishing

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我怕，一旦放棄了，讓心跨越那條線，

將會完全失去自己的樣子……

我坐在塑膠椅上，思考自己怎麼在十年之間，從熱愛生命變成厭棄尋死。我是一個熱愛生命的人。這句話，我說起來，一點也不害臊。爸爸對我說，以前的我常常早上睡醒一睜開眼睛，就笑得好開心，對他說：「今天陽光好漂亮，今天又是開心的一天！」為什麼我會變成這個樣子？

這是一棟文教住宅區內的透天厝，地板用仿花崗岩的雜色磁磚拼起來，一樓是無人的接待櫃檯，二樓是一間網路上評價良好的物理治療所，秋日正午的光線從落地窗外打進來，很是整潔、明亮，而我所在的位置背對著陽光。我前幾分鐘才從樓上走下來，首次碰面的治療師告訴我，前面還有病患，請我在樓下再稍等一下。他是個頂上無毛、身材壯碩的男子，隨意穿著T恤和短褲，有一雙像熊貓的瞇瞇眼，很親切。可是，我卻連多一秒鐘也等不及了。

我的上半身像是一塊菜市場的死豬體吊掛在鐵架一樣，沉甸甸提不起勁，雖然心裡拚命想在塑膠椅上坐好坐穩，實際上我卻是半躺著。雙腳蜷縮在椅子下方的空間裡，只以駝背上的一個小支點靠著白色椅背，腰部懸空一大截，這是我多年來的坐姿。因為髖關節的受限，我已經很久無法在椅子上坐好了。我拿起手機，翻看家人昨天才告訴我的一串電話，說是朋友特別介紹的物理治療師，診所就和我的老家位在同一條街上，要我一定去試試看。這十年來，我試過國內無數間醫院、物理治療所、民俗療法和廟宇，不管多遠、多陌生之處，我都願意去，幾乎搭遍了所有的交通工具。高鐵、火車、計程車、台北捷運，或開著車，或騎摩托車，或走路，努力前往遙遠的鄉間和都會區雜亂的巷弄裡，徘徊於「聽說有效」「聽說有名」的醫療院所廊道上，或是密醫的家裡，有時則步入了神明的居所，甚至搭過飛機，抵達另一國度去尋覓。我的心境，從相信可以找到治療我的人（或神），到認為可以找到治療我的人（或神），再到不論如何就去試試看吧，最後變成我不想去、感到疲憊不已，可是如果不去也沒有其他辦法。我懂，即使去了也不會有辦法，但我只能繼續徒勞無功，否則生活將無以為繼。我怕，一旦放棄了，讓心跨越那條線，將會完全失去自己的樣子，我常想到新聞媒體報導的那種放逐自我的社會邊緣人，眾叛親離、病痛纏身，且一蹶不振。那是連靈魂也厭棄了彼身，徒留軀體，眾人會驚訝於我像是變成另外一個人，就這麼無愛、無歡、無望地過完這輩子。

走了千山萬水，這一間物理治療所就在我家街上的另一頭，但很莫名其妙的是，之前我從來沒有生出想要走進去的念頭。它靜悄悄地在那裡開張，玻璃門口用白色簾布遮起一切，望不穿。開車路過的人，也只是瞥一眼它的藍色招牌，車子便揚長而去。我曾經上網搜尋，沒有人分享看診經驗。事實上，這陣子的我已灰心於尋覓醫生的過程了。多年來，重複述說自己的病史，抱著一疊燒錄光碟和厚厚的病歷，四處地說呀、笑呀，不管我聽見什麼回應，都要打起精神來，樂觀起來，裝出年輕人的樣子，裝作若無其事的樣子，收斂起真實的情感，保持著醫病之間應有的淡漠距離，內心並恐懼著這位醫生之後要告訴我什麼答案，恐懼著，等一下的治療應該又會很痛了吧，但往往最多、也最殘忍的恐懼是，當他們說：「對不起，無法幫妳。」

醫療，想到都令人反胃起來。可是此刻，我很需要有個盼望，什麼都好，讓我能夠活過今天。不對。不只是需要，而是如果再沒有一件事情可以期待，就活不下去。

「你好，物理治療所。」一個女性的聲音，接起電話。
「妳好，我想預約看診，請問這個禮拜可以嗎？」
「請問妳是哪一方面的問題呢？有醫生診斷證明書或X光嗎？」
「我有不明原因髖關節炎，已經很多年了，都不知道病因，治療無效。我去
年開過清創手術，但好像變得更嚴重了。我有X光片。」
「我們最快要等到兩個禮拜以後喔。」
「……對不起，不能再更早一點嗎？」
「沒辦法，要等。」
「可是我怕……我怕兩個禮拜以後……我就不在了。」我對著話筒，努力忍住哽咽的聲音，但我想她聽得出來我的意思。
「這樣也沒辦法，我只能幫妳排在兩個禮拜後的週四，好嗎？」在一陣很長的沉默之後，我說了好，再掛上電話。
 

並不是你說要去死了，這世界就會心疼地拉你一把。人生是如此，奇蹟只在電影裡。我想，這間物理治療所大概也不能幫助我，嗅不出一點我們之間深有緣分的味道，就像之前所有、所有我去過的地方，見過的人一樣，可是我還能夠怎麼辦呢？我擦了眼淚，壓一壓眼睛，再深呼吸幾口氣，好讓鼻子不那麼紅，然後戴上一張正常的臉色、換上正常的聲音，一跛一跛走到樓上，先去赴今天約好、第一次見面的，又一個新的物理治療師。
 

本文摘自 大田出版 邱子瑜《願受傷後能重新活一遍》

《願受傷後能重新活一遍》⁣

記37個醫療代號，我的漫漫青春⁣
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　　我們都是教學者。

　　如果你曾經帶領同事或客戶執行新方案或計畫，你就是教學者。
　　如果你曾經指導新手揮高爾夫球桿、打棒球或踢足球，你就是教學者。
　　如果你曾經對一群聽講者簡報新點子或新觀念，你就是教學者。
　　如果你養育過孩子……意思夠明白了。

　　問題來了：我們很多人每天都在向別人傳授知識，卻很少人真正學過如何以最有效率的方法傳授，好讓別人聽懂、記住，還能活用這個知識。

　　簡單說，沒有人教過我們該怎麼教。為了解決這個問題，我們很多人求助於書本（類似這本），希望藉由書中提供的無數訣竅與技巧，提升我們的教學效果。想當然耳，我們只要依據書本上的「怎麼做」指南按表操課，肯定能跟那些大人物一樣，帶給身邊的人啟發與影響。

　　很不幸，那些指南幾乎都沒用。要想了解原因，請看圖(1)。

　　其中一匹馬出自西班牙大畫家畢卡索手筆，另一張是我六歲的姪女畫的。兩幅畫看起來都非常簡單，但我相信一點也不難分出高下。為什麼？

　　畢卡索以他塊狀、稚氣的畫風聞名，很多人卻不知道他是技法大師。事實上，幾乎所有主流畫派畢卡索都學習過，而且都能精通活用。

　　我姪女畫底下那匹馬時，對繪畫只有粗淺理解，一筆一畫都欠缺深度與內涵，輕易就看出她的技巧純粹簡單。然而，畢卡索畫上面那匹馬的時候，對繪畫技巧有深刻又細膩的掌握：每個彎弧都展現出抉擇、理解與目的性，在在顯示這幅看似簡單的圖像其實一點都不簡單。

　　這就是為什麼自學指南沒多大用處。在某些情況下，書本裡的訣竅與技巧或許有點功效，但如果不能深入了解人們如何學習與記憶，就只能盲目地照著書本上的步驟如法炮製，永遠弄不懂那些辦法為什麼有效或無效。正因如此，我們付出的努力通常就像我姪女畫的馬：只能模仿表面的簡單線條，沒有能力根據當下情境的演進與變遷，適度調整、改編或內化習得的技巧。

　　我經常拿烹飪做比喻。如果我給你一份內容詳盡的逐步食譜，讓你烤一塊蛋糕，我相信你輕而易舉就能做到。打三顆雞蛋，倒入奶油混合，加點全脂牛奶，再拌一點麵粉進去……相當簡單。可是萬一你家裡沒有雞蛋呢？或者你對牛奶過敏？假使你不能深入了解每一種食材的作用，也不知道各種食材之間如何相互影響，你很容易就卡關，不知道該怎麼針對家裡廚房的現有條件、個人的口味或需求修改食譜做出成品。

　　想提升教學效果，我們就不能滿足於簡單的方法，而要進一步理解方法為什麼有用，背後隱藏什麼樣的原理。換句話說，我們必須變成教學的畢卡索。

　　這就是我寫這本書的目的。我會探索腦科學研究，深入分析各種心理現象，再運用一些有趣的實驗，向你說明十二個關於人類如何思考、學習與記憶的核心觀念。我的目的除了幫助你運用這些觀念，也要你深刻了解它們，確保不管在什麼樣的狀況或環境裡，你想傳達的知識都能真的被理解、記住，也能發揮效用。

　　在我們開始以前，有兩件事你可能得先知道。

　　首先，我們探討的觀念是學習的基本原理，它們本身都有雄厚的腦科學與行為科學研究做後盾。我這裡說的「研究」，指的不是某個一九七○年在西伯利亞荒野以老鼠為對象的無名實驗，而是幾十年來科學界辛苦研究、明確定義、反覆驗證的實驗成果。基於這個理由，我不希望你只聽我的一面之詞。本書末尾附有一個連結，方便你上網找到豐富的參考資料。不管你想深入探索哪個主題，都可以在那裡找到充足資訊。

　　其次，不管我在課堂、小組或工作團隊教學，我都秉持一個原則：如果我無法讓學習的人體驗我在討論的觀念，代表我自己還沒透澈理解那個觀念。我也在這本書裡運用這個原則。因此，你會發現我在版面與格式上做了某些看似隨興的安排。那些東西雖然顯得怪異，難以理解，我向你保證，每個安排背後都暗藏特定的學習目標。我安插的圖像、詞語或遊戲乍看之下也許讓人一頭霧水，等你讀完整本書，所有的疑惑都會豁然開朗。

　　好啦，如果你成天對同事和客戶說同樣的話，厭倦到想吐；如果你反覆不斷訓練你的運動員或學生，卻始終看不到一點進步，幾乎心灰意冷；如果你在台上挖空心思做簡報，底下聽講的人卻轉頭就忘，害得你懷疑人生，那就吃顆定心丸。

　　別光是說，展現你的教學力吧！

（本文摘自《最高學習法：12個改變你如何思考、學習與記憶的核心關鍵》　P20-P25）

《最高學習法：：12個改變你如何思考、學習與記憶的核心關鍵》

7月27日 開始預購

8月01日 全台上市

博客來預購連結：https://is.gd/HFjwey

〈御中元的禮物—岡山白桃子〉

岡山據說是童話人物桃太郎的故鄉。我有一次去那裡旅行，在火車站廣場就看到了實物大的桃太郎模型，印象頗深。

日本歷來有夏天和冬天送禮聯絡感情的習俗。七月分送的叫「御中元」，十二月送的則叫「御歲暮」，都是從下送上，有請多多包涵的意思。

記得小時候陪母親去百貨公司送出好幾十個「御中元」「御歲暮」。當年流行送有重量的禮物：啤酒﹑食用油﹑洗衣粉等。我家也有反過來被送的禮物。夏天會有「水羊羹」﹑果凍之類的冰涼甜品。冬天則會有泉屋﹑文明堂等著名糕點店的罐裝餅乾﹑長崎蛋糕等。當時的孩子們都心中滿期待的。

後來社會上颳起一股「廢止虛禮」風，很多人都不再每逢「御中元」「御歲暮」一定送禮物了。如今我送禮的對象只有娘家和婆家，各送一箱鰻魚而已。

看其完美的長相，嚐其完美的味道，我還是衷心高興的。於是不敢一下子吃掉；每天早上剝開一顆吃一顆，就能慢慢享受一個星期了。

未料，這兩年我倒開始收到「御中元」禮物。

七月底有一晚，宅配員送來了一個寄自瀨戶內海邊岡山縣的紙箱。看看寄件人的名字，原來是我的中國朋友YY。她是個年紀輕輕的商學專家，兩年前來日本客座半年，其間積極尋找工作機會，順利地找到了國立大學的專任職位。在專業方面的成績可觀當然不在話下，更重要是她的英文好﹑溝通能力強，都是她的日本同行們贏不過的。

如今的日本大學，在政府文部科學省的指導下，非得雇用一定比例的外國籍教員，也得開一定比例用英文教學的課程不可。然而，在各所大學掌握人事權的是保守的日本歐吉桑們，對他們來說，雇請金髮碧眼的歐美學人精神壓力太大，反過來看中國女生，視覺上﹑心理上，容易接受得多。結果，年輕有為的中國籍女性學者們，這些年紛紛得到日本各大學的職位。

你若有機會跟YY聊天，我保證很難不喜歡她的。屬於獨生子女一代，從小被父母和雙方祖父母寵愛；成長在國家經濟迅速發達的年代，相信明天只會比今天更好。再說，出國留學時期，親身體驗過西方社會體制和中國體制的不同，在父母的規勸下，尋求在國外找工作留下來的途徑。

我只是在她客座時期，見過面﹑吃過飯罷了。可是，去了岡山以後，她看到當地土產白桃上市，就給我送一箱來。岡山據說是童話人物桃太郎的故鄉。我有一次去那裡旅行，在火車站廣場就看到了實物大的桃太郎模型，印象頗深。

岡山其實離大阪不遠，坐新幹線用不著一個鐘頭。再說，面前的瀨戶內海，波浪平穩，小島散布，簡直像庭園式盆景一樣美麗，而且能嚐到新鮮海味。總的來說，是一個相當不錯的地方。儘管如此，從YY發來的電郵，我察覺到小地方有小地方的限制，尤其對長期在大城市生活過的年輕人來說。

一般而言，我認為送「御中元」「御歲暮」都大可不必。可是，收到YY寄來的白桃，看其完美的長相，嚐其完美的味道，我還是由衷高興的。於是不敢一下子吃掉，每天早上剝開一顆吃一顆，就能慢慢享受一個星期了。

看其完美的長相，嚐其完美的味道，每天早上剝開一顆吃一顆，就能慢慢享受一個星期了。

《這一年吃些什麼好？東京家庭的四季飲食故事》

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收到遠方的來信，趕緊拆封的喜悅，在網路發達的時代已很少見。⁣
大田出版編輯部，維持讀者回函小禮物的傳統，將這份心情延續下去。⁣
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你呢？還寄信嗎？⁣
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恭喜這次6月份的幸運兒！⁣
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得獎者：⁣
李○嫥⁣
紀○禪⁣
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請繼續將閱讀完的心情告訴我們吧~

#目光向上誘導作戰

你也有這些疑問嗎？

我找到這件彷彿是為大阪婆媽們而存在的豹紋外套。

搭配緊身褲才是王道穿搭。

#重點

用披肩圍巾或亮色上衣
當作上半身的重點單品

女性的體型會隨著年齡的增長而逐漸下垂，於是全身的輪廓線就會漸漸模糊走鐘……

這時候，我們需要的作戰計畫，就是讓對方把目光向上集中，而忽視掉整體輪廓。
做法十分簡單，只要在上半身的穿搭上，製造吸睛點，讓他人的目光自然移向上半身。

這麼一來，連令人頭痛的「洋梨體型」，都能被對方忽略。代表性的目光誘導方法有三：
①上衣穿著醒目的顏色。
②用絲巾、領巾或圍巾等配件，強調脖子周圍。
③利用帽子、眼鏡等配件，加強他人對臉部的印象。訣竅是服裝造型要簡單，儘量讓別人的注意力集中在被加強的重點上。

《穿衣顯瘦》購書連結：
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《穿衣顯瘦》沒有必要強迫減肥！只靠穿搭就能顯瘦五公斤！

「一上了四十歲，體型就急速開始走樣。」
「即使努力減重，體重還是下不來。」
「生過孩子後，體型、體重都變了，衣服怎麼穿都不好看。」
「過去穿起來好看的衣服，現在都不好看了，真不知道該穿什麼才好。」
「我想對現在的自己更有自信。」

熟齡女性和年輕時不同，擁有恰到好處的豐腴度，反而能散發出幸福女人的嬌媚。而且，我們不必實際瘦下來，光靠穿著方式，就能「顯瘦五公斤」，這種穿衣法則是真實存在的。

NG穿搭特輯：花卉印花如何穿搭？

許多女性從年輕時就很喜歡花卉印花，成了熟女後，仍忍不住買下這種服裝。

花卉印花有著不隨著時代褪色的可愛感，是女性心目中經典不敗的圖案。我個人也非常喜歡。

但是，請等一等！

若不隨著年齡升級妳的穿搭方式，花卉印花就很可能讓妳變成一個令人目不忍睹的「少女心大嬸」。

想避免這樣的悲劇發生，只要讓花卉印花遠離靠近臉蛋的上衣即可。

五十歲以上的人，傾向於信奉「上半身穿各種圖案，下半身穿百搭素面」的教戰守則，

但花卉印花正好相反。換言之，規則很簡單，只要記得「上半身素面，下半身花卉印花」即可。

這麼一來，妳身上的花卉印花，就會立刻升級成雍容華貴的成熟大人版。

（本文摘自　大田出版《穿衣顯瘦》P84-P85）

在讀者的殷切期盼下，精選出台灣主題，推出「高木直子謝謝台灣」桌曆。

持續九年的可愛桌曆，已經成為大家蒐藏的習慣，因為能夠擁有「高木直子的桌曆」開啟新的一年，是每年不可或缺的一種儀式。

用桌曆作為年末聖誕節禮物，或新年的見面禮，讓知心的朋友與家人看到桌曆上開心的插圖，感受到絲絲的溫暖，是一份非常貼心，獨一無二的珍重之禮。

桌曆尺寸9*9公分，以220P細紋紙的質感，印製四色單面桌曆，MO盒裝。

放在桌面上，不占空間，隨時查閱，非常方便。

【桌曆一月到三月 搶先看】

這次桌曆的內容取自高木直子第20本著作《一個人和麻吉吃到飽》。

那一次難忘台灣小吃的美味，每次吃完都忍不住喊出：「老闆，再來一碗！」

我們希望將高木直子洋溢著「謝謝台灣」的心意傳達給讀者，也希望讀者一整年都有高木直子的歡樂陪伴。新的一年，願大家心想事成，繼續美食吃到飽~~~

【預購資訊】

◎預購時間：2019年12月9日 00:00開始預購。

◎桌曆定價：149元

◎預購書店

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【預購注意事項】

◎海外讀者於博客來、誠品、讀冊、晨星網路書店皆可預購。

◎2019年12月9日 00:00開始預購。因為每一家網路書店作業不同，無法確認是否會準時開放預購，若網頁有誤，請嘗試重新整理，並耐心等候。

沒有必要勉強減肥！

 體型本來就會隨著年齡而變化

「一上了四十歲，體型就急速開始走樣。」

「即使努力減重，體重還是下不來。」

「生過孩子後，體型、體重都變了，衣服怎麼穿都不好看。」

「過去穿起來好看的衣服，現在都不好看了，真不知道該穿什麼才好。」

「我想對現在的自己更有自信。」

這些都是我經常聽到身邊女性說的話。我想，拿起這本書的讀者之中，應該也有不少人

也對自己熟齡後的體型（＝熟女體型）感到不知所措。

這是一個追求多元、多樣的時代，然而我們對美的標準，卻是一如往昔的單調。

「我非得維持住年輕時的體型不可。」

「我必須當一個看不出年齡的美魔女。」

這些根深蒂固的潛規則，形成一股無形的壓力，沉甸甸地壓在女性的肩頭上，讓成為熟女的女性們活得好累、好辛苦。

但仔細想想，一個人現在的體型非得和年輕時一樣，這種要求根本大有問題。

因為人是一種體型會隨著年齡而改變的生物

某知名內衣廠商，根據其研究指出，女性的年齡增長和體型變化的關係，是有固定規則可循的（下圖）。研究顯示，女性身體在二十幾歲完全發育成成熟女性後，基礎代謝率就會開始下降；在三十八歲前後，體重會開始急速增加。約在四十歲到四十六歲時，會逐漸變成上半身比下半身豐腴的體型。換言之，體型隨著年齡增長而變化，是女性發育成熟的證據，是理所當然的現象。

所以我們可以大聲地說：

沒有必要勉強減肥！

熟女女性和年輕時不同，擁有恰到好處的豐腴度，反而能散發出幸福女人的嬌媚。而且，我們不必實際瘦下來，光靠穿著方式，就能「顯瘦五公斤」，這種穿衣法則是真實存在的。

正因體型改變了

所以想法、做法也該跟著改變

我們平日經營的部落格「STYLE SNAP熟女世代的實穿便服新時尚」（STYLE SNAP大人世代の普段着リアルクローズ），就是一個根據這些真實女性的煩惱，逐步培育起來的小天地。

二○一三年成立的部落格，至今已邁入第五個年頭。

託各位的福，讓這裡逐漸成長茁壯，現已發展成一個月點閱次數高達四百萬、每月有五十萬人造訪的媒體。

「流行時尚的部落客，清一色都是高瘦的紙片美女。就算模仿她們的穿著，大多都不適合自己，但STYLE SNAP上是由真實體型的人來示範，所以十分具有參考價值。」

「年過四十後，忽然發現自己想穿的衣服，和適合自己的衣服不同，好震驚！正當我不知道該怎麼穿衣時，是這個部落格拯救了我。」

「在生孩子、帶孩子和辭去工作後，我就陷入了『與打扮無緣』的狀態。就在此時，這個部落格讓我知道『即使像我這樣的人，也能穿出時尚』。」

「這個部落格所走的路線，是既符合現實又恰到好處的時尚打扮，這一點我很喜歡。」

「部落格的內容既有親和力又幽默風趣。」

以上都是我們實際收到的感想，感謝各位的支持與鼓勵。

熟女們﹁可以即學即穿的風格﹂，是由我們（PHOTOSTYLING JAPAN TEAM STYLESNAP）這一群，既非模特兒，也非特別美豔動人的﹁平凡女性﹂來呈現。

我們這群人當然各有各的體型、年齡和個性。

我們想提供的，

既不是「等瘦了再穿就很美的衣服」，

也不是「紐約或巴黎的最新時尚」，

而是「能讓當下的、真實的妳，展現出美麗窈窕的衣服」。

熟女體型需要的是作戰計畫、

實踐和客觀審視

無論是要展開一段旅行，或要埋頭苦讀以取得證照，最初的「計畫」都十分重要。換言之，當我們要進行某件事時，就必須先思考擬定進行過程中的方法、流程。

毫無計畫的話，就算嘴上喊著「去旅行嘍」，走出了大門，恐怕也不知道「該去哪裡？」「該採取什麼交通方式？」等等。

所以，我們第一步需要的，就是教我們如何擊敗熟女體型的「作戰」計畫。

這本書一開始介紹了六項作戰計畫。這六項作戰計畫，都是「任何人都能即學即行」「保證能讓妳顯得窈窕迷人」的教戰守則。

下一步是「實踐」。接下來的篇章中，將分享許多﹁只須依樣畫葫蘆﹂照著上面穿，就能讓妳化身時尚佳人的方法。

最後一步是「客觀審視」。本書中，在顏色搭配上以黑白灰色調居多，除了「黑」「白」和「灰」以外，也包括「深藍」等顏色。因為在心理學上，這種色調「男女老幼都能接受」的比率最高。這是因為，年輕時我們可以完全根據自己的喜好，覺得印花圖案可愛，就穿印花圖案，覺得自己最愛粉紅色，就穿粉紅色，但成為熟女之後，可就無法如此了。基於這一層考量，我們選擇了能讓所有人留下好印象的顏色組合。

這次，我們讓身高一百六十公分，體重六十三公斤，身為熟女體型代表性人物，大受STYLE SNAP讀者歡迎的行政祕書原田，親自進行服裝造型示範。希望各位能透過她的變身前和變身後，實際感受到「光靠穿搭，真的就能顯瘦五公斤！」

衣服造型一改變

立刻窈窕迷人到判若兩人

作戰計畫即將開始，讓我們來解放妳真實自我的「美麗」。

(全文摘自：《穿衣顯瘦：一分鐘從飄大嬸味變身時尚佳人》P2~P9)
 

《穿衣顯瘦：一分鐘從飄大嬸味變身時尚佳人》

12月01日 全台上市

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