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編輯病週記_bn.jpg  @琳達

 

看到《給我30天 還妳上半身》《給我30天 還妳小腹肌》

《給我30天 還妳下半身》這三本書覺得也太棒了吧!我可以挑我想要的重點部位做運動!

 

一直以來我的腸胃機能都不太好,肚子總是像小嬰兒一樣鼓鼓的。

除此之外,愛穿貼身的褲子,所以腰部兩側都擠出了小贅肉。再加上長時間坐著總是駝背讓肚子上也擠出一條條的紋路。

 

我好想要緊實的肚子跟腹肌的曲線啊!

一起來看看我們親身體驗的成果吧!

 

Before

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目前已經持續運動超過一個月了,利用每天睡覺前的時間,跟著書上的動作做大約15分鐘

從腰圍跟外表上還看不出什麼太大的變化,但是明顯感覺到我的肚子越來越緊實、平坦。

肚子緊實的感覺真是太棒了,連紋路也明顯的變淡許多!

 

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繼續努力下去,我相信不久就可以告別肥肥肚,擁有美好的曲線!

 

每天15分鐘,我們一起來做運動,一起擁有美好的體態吧!

 

敬請期待大田出版七月份超強瘦身書:

《給我30天 還妳上半身》《給我30天 還妳小腹肌》《給我30天 還妳下半身》

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編輯病週記_bn.jpg  @潔西凱

 

當初收到《給我30天 還妳上半身》《給我30天 還妳小腹肌》《給我30天 還妳下半身》

心裡當然浮現著,怎麼可能在短短30天之內就出現變化,

下半身肥胖一直是我從國中到現在的困擾,

不管如何節食、少吃,總是瘦到上半身,下半身還是鬆軟不結實......

 

於是,大田編輯們決定各自選擇一本來親身體驗,同時與大家分享我們的成果。

隨著一天天跟著書裡面的動作,我也感覺到身心出現了變化,

目前運動已進行到37天,打算繼續做下去,看看下半身究竟會變成什麼樣子?

 

沒運動前,37天之前的下半身

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運動37天之後的下半身

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兩腿小腿圍其實都沒有變,但是穿褲子時比較好套上

以前幾乎沒有所謂的腳踝,經過37天之後,腳踝稍微變細了一些(好開心,灑花~)

兩腿大腿圍竟然少了2公分,不敢相信的我,量了三次左右,讓我更加相信這系列叢書!

 

每天一個動作,每天15分鐘,妳一定可以感受到下半身出現前所未有的變化!

敬請期待大田出版七月超強瘦身書《給我30天 還妳上半身》《給我30天 還妳小腹肌》《給我30天 還妳下半身》

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編輯病週記_bn.jpg  @潔西凱

 

大約是六年前,從姊姊的口中聽到這樣的名詞,

當時她剛從紐約遊學一年回台灣,

聽到她直說紐約的生活豐富又精采,

不論是平日或假日都有數不完的活動與展覽可以看。

於是,她告訴我,她是台北人,紐約魂。

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這一切直到我經過紐約半年的洗禮,我才體會了什麼叫做﹞「台北人,紐約魂」。

回台灣之後,開始做在紐約會做的事,

想把紐約的生活搬回台灣來,即使場景、空氣與人全然不同,

但心情卻跟在紐約時是一樣雀躍的。

 

於是,我和朋友在台灣野餐,

看舞台劇、在朋友家辦小型的potluck party,

發現路上特別的塗鴉,興奮地覺得自己好像回到了紐約。

連在台灣看到在紐約拍攝的電影時,我都會觀察哪些場景是我曾經走過、經過拍過的。

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說這麼多,並非要炫耀在紐約生活有多麼棒,

而是要生活得有態度、有品質,且讓自己快樂。 

太多外國朋友告訴我他們回國生活無趣又不自由,

假日也不安排些令人期待的行程,只是任由日子一天一天結束......

 

抱持著每天都要活得比昨天精采,

今天要比昨天的自己進步一點點,

相信你可以擁有世界上任何一座城市的靈魂,只要你願意。

 

 

 

 

 

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編輯病週記_bn.jpg  by 珍珠姊

因為時常粗心大意,所以學會謹慎細心,
因為容易緊張不安,所以學會管理自己,努力變得可靠,
因為體弱多病,所以學會照顧自己,對自己溫柔......

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連假第一天,醫生說,我的脊椎出了點問題,壓迫到神經,
必須趕快復健,惡化就可能要開刀。也告訴我,
「很多人都這樣,但妳是比較年輕的患者,必須多加留心......」

得知這狀況,起初有些震懾,陪診的朋友喃喃地說:
「怎麼會這樣?我們之前還一起跑步、一起騎單車,一起走樓梯練肺活量......」
聽到這一席話,我覺得心中有一塊什麼如雪融的冰山,崩塌了。

當晚,也如開始出現症狀的每個夜晚,疼痛得無法入睡,或是做惡夢。

隔天醒來,仍然陽光普照。這陽光讓我想起過去曾在淡水採訪社區新聞的日子,
金色光芒灑落在淡水河畔,奔跑的孩子、漫步的情侶、在路邊拾荒的老太太,
無論是誰,上天是公平的,每個人都能沐浴在這片溫柔的陽光裡。

我的心情頓時豁然開朗。回首過往,
因為時常粗心大意,所以學會謹慎細心,
因為容易緊張不安,所以學會管理自己,努力變得可靠,
而我現在也要因為體弱多病,要學會照顧自己,對自己溫柔。

也因為上天的憐惜,只要我有哪裡疏忽了,總會出現小小的挫折或警訊,
提醒我該要好好注意。如同這次的檢查報告,應該要慶幸,目前只要復健得宜,
又能再回到過去健康的樣子。

雖然不是一路順風,時而平靜,時而顛簸的學習人生,
需要給自己多一點鼓勵,多一點耐心,多一點不放棄,
其實,這樣也不賴。

 

● 後記:
一點都不誇張,我很開心自己能加入大田出版。幾天前跟總編輯聊到,好在我來到這裡,
讓我變得開朗樂觀,無論是同事,還是出版的作品,都自然而然的,讓人想要不放棄,更加堅強。
待了將近600個日子,總有句話或有個想法支持著自己,像是燈塔那樣,讓我不至於迷行,
在此也許各位分享......


1. 真正帶來區別的,並非職位的高低,而是將瑣事做好的能力。(褚士瑩/1份工作11種視野)
2. 紓解壓力也是一種能力!(南仁淑/20幾歲,影響男人的一生)
3. 「昨天的自己」是記憶,「明天的自己」是希望。(山拓巳/一個人的充電時間)

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 編輯病週記_bn.jpg  

這是李秉律《起風時 我愛你》第34篇。

〈有點像個傻瓜,也沒關係〉

他說在肯亞草原上有一種動物叫做「角馬」,明明就什麼事也沒有,但有的時候會突然全速狂奔,然後又緊急煞車,掀起一片灰塵,好像發生了什麼了不得的事,隨後又各自安靜地回到原來的位置上……

他又說「練習盡全力衝到底,再回到自己的位置,同時,也練習著以全速接近想得到的東西之後,卻什麼成果也沒得到的返回。」

原來我們在這世界上,很多時候也都是這樣活著……

他在草原上也遇到許多單純的人,譬如把照相機以為是收音機,把背包的品牌當成國家名字,把他當成醫生的紀念品店老闆……
所以他想,我們懂了一些什麼,真的有那麼了不起嗎?

他寫了一段結語,「在假裝懂得很多的日子裡,不會讓人低頭;無法低頭,就得比別人吸進更多塵埃。這些塵埃不會被洗去,只會在體內凝固僵硬、和思想一起變成石頭。」

然後他決定稍稍像個傻瓜一樣。
暫時假裝自己不懂……

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編輯病週記_bn.jpg  ◎櫻桃糕

「妳睡覺都穿什麼呢?」當有人這麼問

「香奈爾 №5。」我回答

畢竟直接說裸睡不太好嘛?

 

這是我最喜歡的歷史名人的經典對白之一,如果你聽過這段話,一定能立刻聯想到她-瑪麗蓮.夢露(Marilyn Monroe)。

你可能沒有看過她演的電影、唱的歌、翻閱過她的攝影寫真......但你絕對講的出她的名子!這就是她在全世界的影響力!

雖然曉得,但我們確不瞭解為何她如此知名,所以當我知道3月新書《時尚經典的誕生》中有她的故事時,好奇心湧出,心情雀躍~

雖然2012年到電影院欣賞《夢露與我的浪漫週記》、聞過香奈爾 №5、瀏覽維基百科及網路劇照、試圖想瞭解網路上流傳的謎題......但終究無法更貼近,到底是為什麼呢?

當我看完《時尚經典的誕生》後,答案解開了!

是作者姜旻枝完整的幫我整理好了嘛,我只要邊看漫畫邊笑、圖像結合文字,故事從小講到大,不用再辛苦自己找資料,真棒~

書中收錄許多當年的真實照片↓

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瑪麗蓮.夢露最大的吸引力就是她的性感中帶了俏皮味,我想不然也不會說出「香奈爾 №5。」這樣的回答。

而她的性感來源除了身材豐滿、凹凸有致、一口紅唇、服裝總是強調小蠻腰及豐胸外,還有嘴角邊那顆充滿特色的痣!

時尚經典的誕生_瑪莉.蓮夢露  

從1950年代起,瑪麗蓮.夢露的造型成為我們現在對當時的時尚印象icon,

在夢露離開後,夢露風成為女星們效仿的對象,如瑪丹娜、克莉絲汀、碧姬.芭杜等人。

她永遠是我最愛的歷史名人女性,也是我性感女神排行裡的第一名,因為她是好萊塢全盛時期的代表,以及流行文化永不熄滅的傳奇指標!

 

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編輯病週記_bn.jpg  @潔西凱

 

最近正在讀即將要在五月出版的《生命中最有梗的一天》,

看著改變這88位旅人的每段旅程,永生難忘的一天

我不禁回想起,前往紐約的那天

第一次一個人拖著兩大箱行李,和家人朋友們告別

獨自進入海關後,抑制不住期待又興奮的心情......

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當公車總站的自動門打開,紐約的空氣、四處招攬客人的計程車司機、全世界來的人

像是歡迎我的到來。

那是我第一次呼吸到自由,感受身心靈都沒有束縛的一刻,

隨著人群走到了時報廣場,被四面巨大的螢光幕包圍,走進上演無數部電影的場景

我的旅途即將從這裡開始。

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雖然離家很遙遠,但是一切都是如此新奇、美妙,

帶著生澀的口吻買午餐、

帶著愉悅的心情幫旅客拍照、

坐在觀景台上和許多人一起吃飯......

這是我生命中最自由的一天。

你呢?你生命中最______的一天是哪一天呢?

 

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 編輯病週記_bn.jpgby 珍珠姊
      
      懷抱期待踏進電影院一睹《進擊的鼓手》風采,果真沒讓我失望,磅礡的氣勢、滿溢的感動都令我捨不得離開放映廳,直到片尾曲播放完畢,才緩緩走出戲院......

                男主角安德魯對打鼓的熱愛與追求登峰造極的執著,讓他面對嚴師的激勵、考驗甚至是羞辱,即使畏懼,也絲毫不想讓步,這樣的氣魄,使我想起《這些失敗改變了我:贏在不放棄!》中介紹的每位知名企業家,即使曾找不到人生目標、剛入行時完全不被重用、經營失策面臨財務危機,仍不被這些逆境打敗,還是努力堅持下去......

                因此,我們才會看見UNIQLO創辦人柳井正經歷一連串失敗,重新建立起品牌王國,讓UNIQLO在日本、台灣、香港等亞洲地區撐起一片天,對他來說「失敗的經驗會成為切身的學習效果,是個人的財產。」若是刻意逃避失敗,只會讓失敗不斷找上自己;Panasonic 創始人松下幸之助曾目睹原本營運狀況如日中天的企業體,後來竟急轉直下,財務出現捉襟見肘的狀況,他選擇坦然承認錯誤,並更加踏實工作,他說:「成功是很脆弱的。長久以來以成功為目標,將失敗轉換為成功的人也許會在成功之後立刻又遭遇失敗。危機是隨時存在的,所以,持續的努力是必要的。同時,人生才會充實。

  而《進擊的鼓手》中的魔鬼教師佛列契一眼看出安德魯越挫越勇的特質,知道他絕對會成為一名優秀的鼓手,即使他在另一個樂團只是負責翻樂譜的候補生。這讓我想起永恆的時尚經典奧黛麗赫本與她的御用服裝設計師紀梵希。當時的年代,女性必須有些豐腴,才顯得嬌媚可愛,體態纖細的奧黛麗赫本時常被要求透過穿著,讓自己看起來比較豐滿。但紀梵希認為這是奧黛麗赫本的特色,反而根據她的體態設計服飾,讓她的倩影在眾人的心中留下不朽的意義,直到現在,她的美麗、她的時尚仍是現代人所津津樂道。安德魯和奧黛麗赫本都很幸運的,認識了生命中的伯樂。

未命名

↑摘自大田出版3月新書《時尚經典的誕生》,書中介紹奧黛麗赫本
         與紀梵希認識的經過。

2  

↑這是紀梵希在電影《龍鳳配》中為奧黛麗赫本設計的服裝。

    在這個乍暖還寒的週末,能欣賞到令人如此振奮的電影,覺得非常興奮、充實,整個人都暖呼呼的。也再再印證大田出版的書籍,想帶給各位讀者的,不是譁眾取寵的內容,而是用真心推薦,在任何時代都顯得如此彌足珍貴的意義與價值。

 

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當一場表演結束之後,現場的感動與尖叫聲就是屬於現場的,無法再複製,也無法讓時光倒流,留在腦海裡他的聲音,他笑語畫面,他跳躍,他單純唱跳,他輕輕擊掌……好像就夠了……

但,當拿到錄製的影像素材,還有未公開的現場照片檔案時,我們突然發現,原來只保留在記憶裡是不夠的,如果我們可以讓每個到現場的人都有一個時光藏寶盒,當打開它,就可以再開始那一天的激動與感性,可以再一次聽到他低沉朗讀,他羞澀低語,他快樂唱跳……即使你無法到現場,錯過演出,同樣也能夠擁有感同身受的氣氛,那麼就算不能再回到那一天,就算我們分散在世界的各個角落,我們似乎有了共同的信物,獨一無二的。

於是,第一次,我們製作了台灣場的專屬獨家品。
我們以「6」這個數字來構成內容物,選擇6是因為6月他終於來到台灣,而以「5+1完全保存版」來附加命名強調這是由韓國51K的親善授權,更因為51是蘇志燮最愛的數字。

而後我們選了一張黑白的,靠在牆面閉眼沉思的照片,來作為這次獨家品的主視覺。這個畫面看似沒有顏色,沒有聲音,也並非台灣場,但卻呈現一股巨大的張力在我們眼前蔓延……

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編輯病週記_bn.jpg  by 珍珠姐

2014年大田出版一系列圖文學習書,

將婚姻生活、健康保健、投資理財的概念圖像、簡單化,

我在參與編輯或行銷的過程中,

一直很期待這些作品出版,

一定能讓讀者獲益良多!

驚喜的是,

容易半途而廢的我,

也受到這些內容的潛移默化,

自從讀了《腸美人:健康從腸的保養開始!

每個星期,至少會有兩到三天將「奇異果+優葛」當作早餐,目前已維持三個月。

不僅讓新陳代謝變得正常,刷牙牙齦也不再流血了!

1  
摘自《腸美人:健康從腸的保養開始!》

 

而最近出版的《第一次有人這樣教我理財:從今天開始,我不再缺錢

讀完初稿後,我就學習書中介紹的理財方式,目前存款穩定成長中,

還開始參考《就這樣變成30歲好嗎?
》進行定期定額投資,開源節流。

2

 

《第一次有人這樣教我理財:從今天開始,我不再缺錢》

3

4
股票投資、共同基金圖文摘自《就這樣變成30歲好嗎?》

 

讓書中介紹的概念,成為自己生活風格的過程,我並不覺得勉強,

因為會衡量自己的需求,不強求「一次到位」,全部都要學起來,

如同《結婚一年級生》的作者入江久繪說:

「遇到困難時,就翻翻這本書,依照自己的步調,輕鬆愉快地完成主婦的工作吧!」

 

如果各位讀者對於這套圖文學習系列書籍有任何心得或建議,

都歡迎與我們分享,能夠讓讀者更健康、快樂的享受生活,

對大田出版來說,就是最大的鼓勵了!

 

目前出版的圖文學習作品

 

第一次有人這樣教我理財30天生薑力腸美人

就這樣變成30歲好嗎結婚一年級生  阿嬤才是生活智慧王

 

 

  

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