編輯病

為何昨天的那股幹勁，沒有持續到今天呢？

明明前一晚興奮過度而睡不著覺。

到了隔天，那種幹勁卻像一陣風般消失無蹤。

我對於這樣的自己感到失望，責怪自己是個沒用的傢伙。

但有一次，我知道不只是自己如此，

所有人身上都會發現這種現象，於是感到放心。

人的潛意識有一種特性。

我想，假如更年輕的時候知道這種特性的話，

我就不必傷害自己了。

恆常性。

人有一種「想要隨時維持該狀態」的特性。

如果天氣熱，身體就會出汗，試圖降低體溫，

如果天氣冷，肌肉就會顫抖，試圖提升體溫。

情緒也是一樣，如果嗨翻天，就會重重地掉下來。

這是恆常性在作祟。

它會以生理和心理的現象呈現，試圖恢復原狀。

愛上某個人。喜歡得要命。

光是對方五分鐘不跟自己聯絡，就很痛苦。

但是有一天，這種心情突然像風箏斷了線一樣斷絕了。

結婚前也是如此。

突然感到不安，懷疑這個人是否為合適的終身伴侶。

喪失自信，不確定自己是否真的愛這個人。

過度高漲的情緒，一口氣盪了下來。

這正是恆常性在作祟。

所以，變化最好「慢、慢、地」。

一點一點地習慣新的事物，充分適應之後，再邁向下一個階段。

就結果而言，這能夠最快地改變。

內心急劇的變化會回到原點。

所以，越是心情亢奮、鬥志十足時，

越要安撫自己「冷靜、冷靜」。

情緒高漲多少，就會盪下來多少。

並非幹勁消失了。

如果能夠自覺到「現在是情緒低落的時候」，

當情緒再度高漲之前，就不必自責，或者半途放棄了。

本文摘選自大田出版一月新書《一個人的充電時間》