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1.大家好，我是95公斤的渡邊本，為什麼我吃一碗飯都不會飽?但是苗條美人很快就吃飽了！

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2.難道，我的胃早就被我撐到無法感覺到飽足感了嗎？

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3.去朋友餐廳打工時，聽到久違的肚子叫聲......

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4.慢慢吃、慢慢咀嚼，身體也漸漸地暖和了起來，好像也有飽足感呢！

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5.原來肚子空空的，比較容易感覺到飽足感，以後我都要感覺到空腹再進食！

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本文摘選自大田出版2月新書《好好生活、慢慢吃就會瘦》

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    titan編輯病 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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