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1.大家好，我是渡邊本，以前我都會用吃到飽來犒賞減重的辛勞。

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2.但是，這根本就是越減越肥的錯誤念頭啊~~~

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3.如果把美容道具當作獎品，或是做些肥胖時不敢做的事，好像會讓自己更有動力！

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4.我決定每瘦五公斤，都要買個小禮物犒賞自己。

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5.看著這些獎賞，真是瞬間燃起了熊熊的鬥志阿！

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本文摘選自大田出版二月新書《好好生活、慢慢吃就會瘦》

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    大田出版 好好生活慢慢吃就會瘦 渡邊本
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