編輯病

搖滾蔡◎文

10多歲時，我們的日子騷亂無比。擔心功課，擔心各種小考大考；初嘗愛情迷惘受傷；在同儕團體間尋找認同，試著了解自己卻總是看不清……如果又恰好生在不富裕不健全的原生家庭，那愁苦可能又更多了。

20多歲時，我們差不多都已完成了學業。剛進入職場對一切感到新奇；有幾個交往對象，體會到愛情裡的甜蜜與苦澀；試著解開與原生家庭的束縛，飛到家庭外的世界闖蕩旅行，每個所見所聞都是新鮮有趣……這段時期的我們，是還可以撒嬌的成人，失敗了沒關係，多的是機會重新嘗試。20多歲這段時期，日子過得似乎比青春騷亂時期快意許多。

可是你會發現，20多歲這大多數日子是晴天的階段，很快就消逝了，30歲這道門一下子就來到眼前，通過這道門之後，迎接你的是一個又一個沉重壓力，煩惱的事接踵而至，就像回到青春期般騷亂……

沒錯，暢銷書《30歲前一定要搞懂的自己》作者金惠男醫生說，30多歲在精神分析學上正是一段未知的時期，儘管外表已是成熟的大人，但內心仍然彷徨、渴望慰藉，這是人生的第二青春期，也是人生最容易感到茫然的時期。

一到30歲，就恐懼、憂鬱的人不在少數。有的承受不住挫折自怨自艾，有的覺得自己孤單無依，有的覺得自己前途渺茫，有的不再相信愛情，有的甚至想結束自己的生命……到底該怎麼辦才好呢？？？

韓國的國民心理醫師金惠男說：別擔心，你可以跟著我這麼做，這麼思考。

覺得憂鬱？
當陷入憂鬱而對事情失去興趣、活動量減少的時候，我們應該把它看作是為了獲得全新變化而在黑暗中摸索的時期。憂鬱還可以說是人為了解決新的問題，調動自身潛意識資訊加工能力，努力尋找解決對策時所產生的情感。

不想再愛人？
選擇放棄之前，請試著更多地去學習如何相愛。這樣一來，你會感覺到隨著你的成長，愛情也在隨之成熟，總有一天你將會體會到世界上最溫暖的快樂。

對自己的平凡感到羞愧？
不夠完美但非常可愛的我，和同樣不夠完美得值得去愛的他人相識，去開創雖然不夠完美、也許會令人失望，但仍然有價值、值得迷戀的世界，這便是我們的生活……

金惠男這個睿智的長者和我們一樣經歷過許多挫折病痛，但她都一一克服過來，以同理心看待每一個心靈受傷的病人。搖滾菜我目前也正值30多歲階段，當我看著她以溫柔口吻訴說我可能會遇到的種種問題時，總是感覺被她安慰到了：）

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