睡眠有很棒的調整恢復力!能治療身體不適是當然的,
精神狀況不佳時也有幫助!如果有討厭的事
睡一覺醒來後,心情也會稍微好一點呢。

但是,對很多人來說,想要一覺好眠到天亮,
似乎是很困難的事。

同樣被失眠所苦的圖文作家青木光惠,將以個人經驗,
分享私藏的「睡好覺」撇步~

最後一個方法,光是想像,就覺得很幸福~~~

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25K立體書封  

想知道接下來青木光惠還會用什麼方法,

讓自己越來越健康呢?敬請期待9月12日及將出版的《9年的虛弱人生:

身體欠佳的自我調養術》

 

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