寂寞是用來表現一個人的痛苦，孤獨則是用來表現一個人的快樂。
——約翰‧拉斯金（十九世紀英國作家、藝評家）
【插圖：Fion強雅貞】
從幼稚園開始，我們每天的生活就被禁錮在時間表裡。滴答滴答，現在是刷牙的時間，吃飯的時間，滴答滴答，學習的時間，休息的時間……步入社會，一睜眼就急急忙忙地奔向公司，在辦公室裡要看老闆的臉色，和工作出色的同事互相較勁，在能幹的後輩面前抬不起頭，一旦掉隊就完蛋了。就這樣，時間一天天地過去了，我們每天都重複著同樣的動作。在分針和秒針組成的路口迷失了自己的時間。所以，當假日來臨時也不知道自己該做些什麼，漸漸變得不安。一直只顧著看別人的眼色行事，卻失去了自己本應該不被他人干涉的自由。
真憐啊！好像被騙了。
乾脆把一切暫時都放下，從禁錮中衝出來吧！但萬事開頭難。有一天，我終於承受不住一個又一個的壓力，最終爆發了。決定暫時放下所有的一切，自己一個人跑去看了場電影，這還是我第一次獨自看電影。那天我穿著拖鞋去了住家附近的電影院，剛開始還很不好意思。低著頭走向售票處，小聲地說「買一張票」。看午夜場電影的人加上我總共只有5個。一個西裝革履的男人，一個看不出年齡的女子，兩名女高中生，還有我。但我們並沒有覺得彼此很奇怪。
從那之後我養成了獨自看電影的習慣。沒必要非要迎合別人的時間，只要自己想看隨時都可以去。看完電影，我會等到片尾的字幕和音樂都結束才站起來，沉浸在自己的情緒中，陶醉於獨自走出電影院時的那種感覺。
世上的一切不會因為沒有你就改變了，地球也不會因為你的缺席就不轉了。從過度的勞累中擺脫出來，讓自己一個人隨心所欲地過上一天。
穿上舒服的鞋子和自己喜歡的衣服，不用擔心會遲到，也不用非得完成某項任務，沒有任何壓力，輕裝上陣，度過輕鬆的一天。可以在平日裡去人跡稀少的遊樂場，也可以在週末逛逛幽靜的小巷子，或找個安靜的咖啡廳坐坐。這一天不用和任何人交涉或妥協，自己擁有絕對的自由，流逝的每一分每一秒也都只屬於自己。不用像平時那樣挖空心思找些同事或者客戶感興趣的話題來聊，也不用機械性地不停地講話。
在度過了只屬於自己的時間之後，可以自信勇敢地回到競爭激烈的職場中繼續奮戰。透過這樣的自我放鬆，自己又重新找回了自信和那份屬於自己的輕鬆愜意。
偶爾讓自己疲憊的靈魂充分休息一下吧，哪怕一個月只有一天也好。精神放鬆的時候，你會發現許多平時不曾注意的小細節，會發現它們是那麼令人感動，就好像聽到了自己喜歡的歌曲時那種感覺。任何人都有權利享受這種悠閒生活和這種小小的幸福。
自娛自樂的必備品
什麼也不做，一動也不動，就那麼自己一個人待在家裡消磨時間，這不叫自娛自樂，而叫自我折磨。我們需要準備一些東西，讓屬於自己的時間更加豐富多彩。
1. 照相機：自己居住的社區裡還有不少平時注意不到的秘密場所吧？用自己獨特的視角拍下這些充滿神秘色彩的地方。只要有這些就不會覺得無聊了。
2. 錢：能帶多少錢就帶多少。買自己想吃的東西，好好犒賞自己一番。
3. 書和筆記本：去光線較好的咖啡廳，點上一杯香濃的咖啡，在這種環境下看書，會有完全不一樣的感覺。讀書的過程中產生的想法或得到的靈感都一一記錄在筆記本上保存起來。
4. MP3：輕緩的節奏和音樂可以令假日的時間變得更加溫暖。
（摘自大田11月出版《守護你的單身時光》P212．全台熱賣中）
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