你想減重、紓壓、戒菸、降低膽固醇、認識新朋友？13週走跑訓練幫助你達成目標！－編輯病

如果你想開始去跑步，
無論是為了減重、紓壓、戒菸、降低膽固醇、認識新朋友，
或只想要讓體態更美好，
《我想開始去跑步》介紹的13週走跑訓練會幫助你達成目標。

你將學到如何正確地開始進行鍛鍊計畫，而你也將從他人的錯誤和成功中學習。
最棒的是，一旦你開始執行這套計畫，你將能夠時時回顧這本書，重新檢視特定章節以從中獲得鼓勵、建議和後援；
擁有這本書就像雇用了一位專屬的私人跑步教練！

現在，就讓我們進入第1週與第2週的訓練！