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1.大家好，我是渡邊本，以前我都會用吃到飽來犒賞減重的辛勞。
2.但是，這根本就是越減越肥的錯誤念頭啊~~~
3.如果把美容道具當作獎品，或是做些肥胖時不敢做的事，好像會讓自己更有動力！
4.我決定每瘦五公斤，都要買個小禮物犒賞自己。
5.看著這些獎賞，真是瞬間燃起了熊熊的鬥志阿！
本文摘選自大田出版二月新書《好好生活、慢慢吃就會瘦》
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