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1.脫離停滯期之後，該是時候要好好檢討運動方式了！

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2.如果只是呆呆地、盲目地走，是不會有任何減肥效果！

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3.在公園觀察苗條的人比較喜歡獨立運動，走起路來比較乾淨俐落！

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4.胖子往往都是一群人、一邊說話一起走，傾向敷衍式快走，

如果一邊快走，一邊做上半身運動，不就能夠同時瘦全身？

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113好好生活、慢慢吃繼續瘦封面+書腰  

 

 

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