皮膚休假日須知
多喝乾淨純水
多多攝取水果和蔬菜
避免吸菸或喝酒
在情況惡劣到再也忍不下去之前，放膽擱置皮膚
洗完臉後什麼都不搽⋯⋯無法想像！像是有人捏緊自己臉般的乾燥緊繃感和擔心角質堆積⋯⋯什麼都不搽？根本想都不敢想。不過，隨著保養品數量漸減，隨著將擁有各式效果的功能性保養品換成純保濕的產品後，出現了一個念頭：保養品數量減著減著，最後好像什麼都不搽，皮膚也可以過得很自在吧！
出版社編輯們試過斷食好幾次，為減肥、為排毒，或是只為了改變自己的飲食習慣。絕大部分都是失敗收場，不過其中偶爾也會出現斷食一個禮拜以上的成功案例，而成功的原因很簡單，前三天就算難受得生不如死，也要猛刺大腿、咬牙苦撐，接下來的日子就會過得聽起來像騙人一樣，不會有任何想吃東西的念頭，也不會有任何飢餓的感覺。
讓皮膚放一場美妙的假期和斷食一樣，一開始的時候先設定一星期為限比較好。雖然有人光是實施一天「保養品斷食」就能感受到效果，但是大部分的人還是得經過幾天的適應期，才能發現膚況漸漸穩定下來。皮膚休假的前一晚，洗臉後先用化妝水安撫一下皮膚，再輕輕拍上質地清爽的精華液（Serum）或不含油脂的面霜，然後就可以睡覺了。隔天早上，用清水洗臉，正式宣告皮膚的假期開始了！洗完臉後用毛巾稍微拭去水珠，輕輕拍打一下殘餘在臉上的水分後，保養工作便到此結束。但是，切記一定要比平常喝更多的水，千萬不要讓皮膚的乾燥情況變得太嚴重。早晚各洗一次臉，以溫水潑洗臉部三十次左右。
起初，皮膚會有很強烈的緊繃感和不適，快的話大概半天左右，慢的話也差不多一、兩天內就能感覺到原本的緊繃逐漸轉變成水嫩細緻的皮膚。如果是出油情況嚴重的閃亮發光油性肌，可以在晚上洗完臉後，以化妝棉沾水，順著肌膚的紋理擦拭，稍微控制過度的油脂分泌。
結束了無論是一天還是一週的皮膚假期後，比起立刻重回原本的保養步驟，或許適應一下使用最少數量的保養品來保養，會是比較好的做法。習慣了保養品而失去自生能力的皮膚，很容易因為一些輕微的外在刺激而崩解，恢復能力自然而然也會變得緩慢。如果肌膚可以健康得不用借助保養品的力量，也懂得自我調節平衡，勢必就能成為長久保護好自己的堅固堡壘。
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