面對大量的工作，感到頭暈，越來越煩躁。
動力在一瞬間消失，心情變得越來越憂鬱。
明明這種時候，更是需要活力（以及開朗的心情）。
為了讓消失的動力重新萌生，
方法是「非常仔細地做眼前的小事」。
處理內容冗長、難以進入腦中的文件時，
反而要慢慢地花時間，非常仔細地閱讀。
工作太多，不知道從何著手才好時，
要非常仔細地解決眼前的小工作。
打掃房間時，
若只先決定眼前的一個地方，
慢慢地仔細打掃，
往往不知不覺間，整個房間都像施了魔法似的變乾淨。
讓「內心」存在「當下」，成為「用心」。
看起來總是有動力的人，其實知道這一點，
溫柔地對待自己的內心。
本文摘選自大田出版一月新書《一個人的充電時間》
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