就算得不到別人的肯定，只要你自己能夠肯定自己就已經夠了。
許多父母親都希望自己的孩子，能成為一個不輸給「功課好的孩子」的「乖巧孩子」。因此，「我家的孩子真的很乖巧，到目前為止，我還從來沒有對她大聲說過話呢。」的這句話，已經成了父母親炫耀自己的孩子最常出現的台詞。但是，每當我遇見嘴裡說著「我家女兒真的很乖巧」而來找我談話的家長，難免就開始擔心起來。因為有些時候，「乖巧」本身就是個最大的問題。
年齡十六就患有暴食症的孝珍，就是「乖巧孩子」的最佳案例。孝珍是個從小就打定主意，立志要當一個乖巧的孩子來讓父母親高興，並且在她長大以後也要孝敬父母的孩子。
在雙薪家庭長大的孝珍，從小就知道父母親生活忙碌，而且煩心的事情也很多，因此常常自己找事情來做。她替父母親照顧弟弟、幫忙打掃家裡、幫忙收拾碗筷，這些全都當成是她應該做的事情。甚至於當不了解家境的弟弟吵著要昂貴的電動玩具的時候，會主動出面來勸說弟弟；當媽媽因為婆婆的問題感到有壓力的時候，就會取消跟朋友的見面而幫忙清洗碗筷；當看到爸爸因為公司的事情而感到疲憊的時候，她就打定主意要好好念書來讓爸爸高興，因此，她一定要坐在書桌前面唸書唸到很晚，自己的心裡才會感到踏實。每當如此的時候，她的父母就會稱讚孝珍「我家女兒好乖」。而愈是如此，孝珍就愈是發憤想要成為更乖巧的女兒。
幫助別人才受到讚美，才感受到自己的存在感。
乖巧的孩子會把所有的天線瞄向父母親，專門去做一些父母親會喜歡的事情，而不想去做父母親不喜歡的事情。而如果頂撞父母親或是出口埋怨來表達自己的情緒以及意見，那就會成為「不乖的孩子」，所以會徹底地壓抑自己的情緒以及欲求。孩子的這種性向，在結交朋友的時候也會完全呈現出來。乖巧的孩子比起訴說自己的事情，更喜歡聽取朋友訴說的事情。如果感覺朋友有什麼傷心的事情，那麼就會主動靠近朋友來營造可以苦訴的氛圍；但是遇到自己有事情的時候，又生怕朋友不想聽自己的煩心事，或是擔心占用了朋友的時間，因此又無法輕易向朋友啟口。
像這樣比起自己的事情，更在乎別人需要什麼，或是別人喜歡什麼的「乖巧的孩子」，長大之後十之八九會成為很容易感到不安，以及沒有自信的人。在他們的心裡也會產生必須要去幫助別人而受到讚美，才能感受到自己的存在感。而且擔心如果自己不去如此，就很有可能受到別人的遺棄。為了不被別人遺棄，甚至還會勉強自己，來去做一些乖巧的事情。
孝珍的情況也極盡相似。她長期壓抑在必須迎合對方心情的義務感之下，從來沒按照自己的意願去做過任何事情。她是如此的犧牲又奉獻，如果對方又不了解她的用心，那當然就會讓她感到灰心。往往還會因為灰心過度，她心裡還會產生「我明明就這麼的用心，您為什麼不了解呢？」的怨恨心理。不過孝珍非但沒有把這種情緒表露出來，反而忙著壓抑自己的這種情緒。但是情緒並不是因為壓抑，就會自己慢慢消失。反而會在意想不到的瞬間突然爆開，進而去煩擾人們。
到最後，孝珍為了不造成別人的困擾，因此選擇了用食物來抒發自己的情緒。她把平常對人與日常生活中所累積的煩悶以及疲憊的情緒，想要透過食物來獲得補償與解脫。於是孝珍就開始利用暴食，來逃避自己的情緒，並且來麻痺自己。
其實我很生氣，只是不知道自己到底在氣什麼。
眾所周知，暴食症是一種把大量的食物用很快的速度吃掉，並且就算自己的肚子已經吃飽了，也還停不下來的一種病症。不過為了逃避問題而狂吃猛灌之後，緊接著就會出現嚴重的憂鬱以及自我貶抑現象。而因此也會出現嘔吐或是吃便秘藥的情形。剛開始吃完食物之後出現嘔吐情形的時候，並不會感到多辛苦，但是這種現象變成每週持續出現兩次以上之後，就會變得愈來愈難以控制，而會一心執著在食物上面，並且會受到食物的控制。
雖然孝珍只不過是想要成為乖巧的孩子，但其付出的代價卻是非常慘痛。自己連自己到底想要什麼也搞不清楚，卻因為長期活在生怕被別人遺棄的不安情緒下，最終竟然還患得了暴食症。
「醫師，其實我也很生氣，只是不知道自己到底在氣些什麼。」
孝珍最後忍不住而哭了出來。是啊，就這樣哭出來吧。不管是什麼樣的情緒，也不要感到恐懼而盡情地去感受吧。而且也不要再為了成為一個「乖巧的孩子」來去勉強自己。就算得不到別人的肯定，只要你自己能夠肯定自己也就已經夠了。想要成為別人眼中的乖孩子而去勉強自己，那麼反而會讓自己的人生變得更為不幸。暴食症或許就是為了告訴妳這一點，才會找上了你。所以，以後在考慮別人之前，先找到可以讓自己變得幸福的方法吧。
以上摘自《17歲好難懂：心理醫生的青春問答，讓你明白17歲的心》P21-24
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