我怕，一旦放棄了，讓心跨越那條線，

將會完全失去自己的樣子……

我坐在塑膠椅上，思考自己怎麼在十年之間，從熱愛生命變成厭棄尋死。我是一個熱愛生命的人。這句話，我說起來，一點也不害臊。爸爸對我說，以前的我常常早上睡醒一睜開眼睛，就笑得好開心，對他說：「今天陽光好漂亮，今天又是開心的一天！」為什麼我會變成這個樣子？

這是一棟文教住宅區內的透天厝，地板用仿花崗岩的雜色磁磚拼起來，一樓是無人的接待櫃檯，二樓是一間網路上評價良好的物理治療所，秋日正午的光線從落地窗外打進來，很是整潔、明亮，而我所在的位置背對著陽光。我前幾分鐘才從樓上走下來，首次碰面的治療師告訴我，前面還有病患，請我在樓下再稍等一下。他是個頂上無毛、身材壯碩的男子，隨意穿著T恤和短褲，有一雙像熊貓的瞇瞇眼，很親切。可是，我卻連多一秒鐘也等不及了。

我的上半身像是一塊菜市場的死豬體吊掛在鐵架一樣，沉甸甸提不起勁，雖然心裡拚命想在塑膠椅上坐好坐穩，實際上我卻是半躺著。雙腳蜷縮在椅子下方的空間裡，只以駝背上的一個小支點靠著白色椅背，腰部懸空一大截，這是我多年來的坐姿。因為髖關節的受限，我已經很久無法在椅子上坐好了。我拿起手機，翻看家人昨天才告訴我的一串電話，說是朋友特別介紹的物理治療師，診所就和我的老家位在同一條街上，要我一定去試試看。這十年來，我試過國內無數間醫院、物理治療所、民俗療法和廟宇，不管多遠、多陌生之處，我都願意去，幾乎搭遍了所有的交通工具。高鐵、火車、計程車、台北捷運，或開著車，或騎摩托車，或走路，努力前往遙遠的鄉間和都會區雜亂的巷弄裡，徘徊於「聽說有效」「聽說有名」的醫療院所廊道上，或是密醫的家裡，有時則步入了神明的居所，甚至搭過飛機，抵達另一國度去尋覓。我的心境，從相信可以找到治療我的人（或神），到認為可以找到治療我的人（或神），再到不論如何就去試試看吧，最後變成我不想去、感到疲憊不已，可是如果不去也沒有其他辦法。我懂，即使去了也不會有辦法，但我只能繼續徒勞無功，否則生活將無以為繼。我怕，一旦放棄了，讓心跨越那條線，將會完全失去自己的樣子，我常想到新聞媒體報導的那種放逐自我的社會邊緣人，眾叛親離、病痛纏身，且一蹶不振。那是連靈魂也厭棄了彼身，徒留軀體，眾人會驚訝於我像是變成另外一個人，就這麼無愛、無歡、無望地過完這輩子。

走了千山萬水，這一間物理治療所就在我家街上的另一頭，但很莫名其妙的是，之前我從來沒有生出想要走進去的念頭。它靜悄悄地在那裡開張，玻璃門口用白色簾布遮起一切，望不穿。開車路過的人，也只是瞥一眼它的藍色招牌，車子便揚長而去。我曾經上網搜尋，沒有人分享看診經驗。事實上，這陣子的我已灰心於尋覓醫生的過程了。多年來，重複述說自己的病史，抱著一疊燒錄光碟和厚厚的病歷，四處地說呀、笑呀，不管我聽見什麼回應，都要打起精神來，樂觀起來，裝出年輕人的樣子，裝作若無其事的樣子，收斂起真實的情感，保持著醫病之間應有的淡漠距離，內心並恐懼著這位醫生之後要告訴我什麼答案，恐懼著，等一下的治療應該又會很痛了吧，但往往最多、也最殘忍的恐懼是，當他們說：「對不起，無法幫妳。」

醫療，想到都令人反胃起來。可是此刻，我很需要有個盼望，什麼都好，讓我能夠活過今天。不對。不只是需要，而是如果再沒有一件事情可以期待，就活不下去。

「你好，物理治療所。」一個女性的聲音，接起電話。
「妳好，我想預約看診，請問這個禮拜可以嗎？」
「請問妳是哪一方面的問題呢？有醫生診斷證明書或X光嗎？」
「我有不明原因髖關節炎，已經很多年了，都不知道病因，治療無效。我去
年開過清創手術，但好像變得更嚴重了。我有X光片。」
「我們最快要等到兩個禮拜以後喔。」
「……對不起，不能再更早一點嗎？」
「沒辦法，要等。」
「可是我怕……我怕兩個禮拜以後……我就不在了。」我對著話筒，努力忍住哽咽的聲音，但我想她聽得出來我的意思。
「這樣也沒辦法，我只能幫妳排在兩個禮拜後的週四，好嗎？」在一陣很長的沉默之後，我說了好，再掛上電話。
 

並不是你說要去死了，這世界就會心疼地拉你一把。人生是如此，奇蹟只在電影裡。我想，這間物理治療所大概也不能幫助我，嗅不出一點我們之間深有緣分的味道，就像之前所有、所有我去過的地方，見過的人一樣，可是我還能夠怎麼辦呢？我擦了眼淚，壓一壓眼睛，再深呼吸幾口氣，好讓鼻子不那麼紅，然後戴上一張正常的臉色、換上正常的聲音，一跛一跛走到樓上，先去赴今天約好、第一次見面的，又一個新的物理治療師。
 

本文摘自 大田出版 邱子瑜《願受傷後能重新活一遍》

《願受傷後能重新活一遍》⁣

記37個醫療代號，我的漫漫青春⁣
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又到了雙月讀者回函得獎名單公佈時間了！

以下公佈八月份的幸運兒：

這次紙本回函抽出一名、線上回函抽出兩名。

恭喜以下三位得獎者：

張O玲

梁O銘

李O蓁

讀者們的話我們都收到了，祝大家夏日愉快～

接下來，敬請好好把握10月份的抽獎時間了！

　　我們都是教學者。

　　如果你曾經帶領同事或客戶執行新方案或計畫，你就是教學者。
　　如果你曾經指導新手揮高爾夫球桿、打棒球或踢足球，你就是教學者。
　　如果你曾經對一群聽講者簡報新點子或新觀念，你就是教學者。
　　如果你養育過孩子……意思夠明白了。

　　問題來了：我們很多人每天都在向別人傳授知識，卻很少人真正學過如何以最有效率的方法傳授，好讓別人聽懂、記住，還能活用這個知識。

　　簡單說，沒有人教過我們該怎麼教。為了解決這個問題，我們很多人求助於書本（類似這本），希望藉由書中提供的無數訣竅與技巧，提升我們的教學效果。想當然耳，我們只要依據書本上的「怎麼做」指南按表操課，肯定能跟那些大人物一樣，帶給身邊的人啟發與影響。

　　很不幸，那些指南幾乎都沒用。要想了解原因，請看圖(1)。

　　其中一匹馬出自西班牙大畫家畢卡索手筆，另一張是我六歲的姪女畫的。兩幅畫看起來都非常簡單，但我相信一點也不難分出高下。為什麼？

　　畢卡索以他塊狀、稚氣的畫風聞名，很多人卻不知道他是技法大師。事實上，幾乎所有主流畫派畢卡索都學習過，而且都能精通活用。

　　我姪女畫底下那匹馬時，對繪畫只有粗淺理解，一筆一畫都欠缺深度與內涵，輕易就看出她的技巧純粹簡單。然而，畢卡索畫上面那匹馬的時候，對繪畫技巧有深刻又細膩的掌握：每個彎弧都展現出抉擇、理解與目的性，在在顯示這幅看似簡單的圖像其實一點都不簡單。

　　這就是為什麼自學指南沒多大用處。在某些情況下，書本裡的訣竅與技巧或許有點功效，但如果不能深入了解人們如何學習與記憶，就只能盲目地照著書本上的步驟如法炮製，永遠弄不懂那些辦法為什麼有效或無效。正因如此，我們付出的努力通常就像我姪女畫的馬：只能模仿表面的簡單線條，沒有能力根據當下情境的演進與變遷，適度調整、改編或內化習得的技巧。

　　我經常拿烹飪做比喻。如果我給你一份內容詳盡的逐步食譜，讓你烤一塊蛋糕，我相信你輕而易舉就能做到。打三顆雞蛋，倒入奶油混合，加點全脂牛奶，再拌一點麵粉進去……相當簡單。可是萬一你家裡沒有雞蛋呢？或者你對牛奶過敏？假使你不能深入了解每一種食材的作用，也不知道各種食材之間如何相互影響，你很容易就卡關，不知道該怎麼針對家裡廚房的現有條件、個人的口味或需求修改食譜做出成品。

　　想提升教學效果，我們就不能滿足於簡單的方法，而要進一步理解方法為什麼有用，背後隱藏什麼樣的原理。換句話說，我們必須變成教學的畢卡索。

　　這就是我寫這本書的目的。我會探索腦科學研究，深入分析各種心理現象，再運用一些有趣的實驗，向你說明十二個關於人類如何思考、學習與記憶的核心觀念。我的目的除了幫助你運用這些觀念，也要你深刻了解它們，確保不管在什麼樣的狀況或環境裡，你想傳達的知識都能真的被理解、記住，也能發揮效用。

　　在我們開始以前，有兩件事你可能得先知道。

　　首先，我們探討的觀念是學習的基本原理，它們本身都有雄厚的腦科學與行為科學研究做後盾。我這裡說的「研究」，指的不是某個一九七○年在西伯利亞荒野以老鼠為對象的無名實驗，而是幾十年來科學界辛苦研究、明確定義、反覆驗證的實驗成果。基於這個理由，我不希望你只聽我的一面之詞。本書末尾附有一個連結，方便你上網找到豐富的參考資料。不管你想深入探索哪個主題，都可以在那裡找到充足資訊。

　　其次，不管我在課堂、小組或工作團隊教學，我都秉持一個原則：如果我無法讓學習的人體驗我在討論的觀念，代表我自己還沒透澈理解那個觀念。我也在這本書裡運用這個原則。因此，你會發現我在版面與格式上做了某些看似隨興的安排。那些東西雖然顯得怪異，難以理解，我向你保證，每個安排背後都暗藏特定的學習目標。我安插的圖像、詞語或遊戲乍看之下也許讓人一頭霧水，等你讀完整本書，所有的疑惑都會豁然開朗。

　　好啦，如果你成天對同事和客戶說同樣的話，厭倦到想吐；如果你反覆不斷訓練你的運動員或學生，卻始終看不到一點進步，幾乎心灰意冷；如果你在台上挖空心思做簡報，底下聽講的人卻轉頭就忘，害得你懷疑人生，那就吃顆定心丸。

　　別光是說，展現你的教學力吧！

（本文摘自《最高學習法：12個改變你如何思考、學習與記憶的核心關鍵》　P20-P25）

《最高學習法：：12個改變你如何思考、學習與記憶的核心關鍵》

7月27日 開始預購

8月01日 全台上市

博客來預購連結：https://is.gd/HFjwey

〈御中元的禮物—岡山白桃子〉

岡山據說是童話人物桃太郎的故鄉。我有一次去那裡旅行，在火車站廣場就看到了實物大的桃太郎模型，印象頗深。

日本歷來有夏天和冬天送禮聯絡感情的習俗。七月分送的叫「御中元」，十二月送的則叫「御歲暮」，都是從下送上，有請多多包涵的意思。

記得小時候陪母親去百貨公司送出好幾十個「御中元」「御歲暮」。當年流行送有重量的禮物：啤酒﹑食用油﹑洗衣粉等。我家也有反過來被送的禮物。夏天會有「水羊羹」﹑果凍之類的冰涼甜品。冬天則會有泉屋﹑文明堂等著名糕點店的罐裝餅乾﹑長崎蛋糕等。當時的孩子們都心中滿期待的。

後來社會上颳起一股「廢止虛禮」風，很多人都不再每逢「御中元」「御歲暮」一定送禮物了。如今我送禮的對象只有娘家和婆家，各送一箱鰻魚而已。

看其完美的長相，嚐其完美的味道，我還是衷心高興的。於是不敢一下子吃掉；每天早上剝開一顆吃一顆，就能慢慢享受一個星期了。

未料，這兩年我倒開始收到「御中元」禮物。

七月底有一晚，宅配員送來了一個寄自瀨戶內海邊岡山縣的紙箱。看看寄件人的名字，原來是我的中國朋友YY。她是個年紀輕輕的商學專家，兩年前來日本客座半年，其間積極尋找工作機會，順利地找到了國立大學的專任職位。在專業方面的成績可觀當然不在話下，更重要是她的英文好﹑溝通能力強，都是她的日本同行們贏不過的。

如今的日本大學，在政府文部科學省的指導下，非得雇用一定比例的外國籍教員，也得開一定比例用英文教學的課程不可。然而，在各所大學掌握人事權的是保守的日本歐吉桑們，對他們來說，雇請金髮碧眼的歐美學人精神壓力太大，反過來看中國女生，視覺上﹑心理上，容易接受得多。結果，年輕有為的中國籍女性學者們，這些年紛紛得到日本各大學的職位。

你若有機會跟YY聊天，我保證很難不喜歡她的。屬於獨生子女一代，從小被父母和雙方祖父母寵愛；成長在國家經濟迅速發達的年代，相信明天只會比今天更好。再說，出國留學時期，親身體驗過西方社會體制和中國體制的不同，在父母的規勸下，尋求在國外找工作留下來的途徑。

我只是在她客座時期，見過面﹑吃過飯罷了。可是，去了岡山以後，她看到當地土產白桃上市，就給我送一箱來。岡山據說是童話人物桃太郎的故鄉。我有一次去那裡旅行，在火車站廣場就看到了實物大的桃太郎模型，印象頗深。

岡山其實離大阪不遠，坐新幹線用不著一個鐘頭。再說，面前的瀨戶內海，波浪平穩，小島散布，簡直像庭園式盆景一樣美麗，而且能嚐到新鮮海味。總的來說，是一個相當不錯的地方。儘管如此，從YY發來的電郵，我察覺到小地方有小地方的限制，尤其對長期在大城市生活過的年輕人來說。

一般而言，我認為送「御中元」「御歲暮」都大可不必。可是，收到YY寄來的白桃，看其完美的長相，嚐其完美的味道，我還是由衷高興的。於是不敢一下子吃掉，每天早上剝開一顆吃一顆，就能慢慢享受一個星期了。

看其完美的長相，嚐其完美的味道，每天早上剝開一顆吃一顆，就能慢慢享受一個星期了。

《這一年吃些什麼好？東京家庭的四季飲食故事》

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收到遠方的來信，趕緊拆封的喜悅，在網路發達的時代已很少見。⁣
大田出版編輯部，維持讀者回函小禮物的傳統，將這份心情延續下去。⁣
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你呢？還寄信嗎？⁣
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恭喜這次6月份的幸運兒！⁣
⁣
得獎者：⁣
李○嫥⁣
紀○禪⁣
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請繼續將閱讀完的心情告訴我們吧~

(本文摘自　大田出版 高木直子《媽媽的每一天：高木直子手忙腳亂日記》P26~P28)

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讓大家久等了！距離前一本作品《已經不是一個人》，相隔了兩年。高木直子有了孩子之後，生活變得截然不同，過去一個人生活很難想像現在的自己，但卻非常享受當媽媽的每一天。

今年也是高木直子台灣出版16週年，她重新畫了第一本作品《150cm Life》的封面，全新的彩色封面，讓人眼睛一亮，完全不同16年前的筆觸。

4月27日同時推出雙預購，最新作品《媽媽的每一天》，《150cm Life》台灣出版16週年全新封面版，現在，馬上準備行事曆，把高木直子新作品的預購時間筆記下來！

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※若沒有在書店看見新書，可以直接詢問書店店員！

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Q：我是否可以網路預購高木直子新書？

A：可以的，博客來、金石堂、誠品、晨星網路書店皆可運送至海外。

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40歲媽媽的育兒生活，雖然辛苦卻很快樂！！高木直子陪你再過一次童年~~

有了孩子之後，生活變得截然不同，過去一個人生活很難想像現在的自己，但現在的自己卻非常享受當媽媽的每一天。

小時候我的媽媽也是這樣手忙腳亂的心情嗎？

給我們的紅包也是先幫忙存起來嗎？

學走路搖搖晃晃的我也是被牽著，被保護，被鼓勵著嗎？

雖然孩子有一天會慢慢放開父母的手，

但美麗的事物，美妙的聲音，美好的氣味，都想與你一一分享……

#150cm Life

#台灣出版16週年 全新封面版

150公分給你歡笑，給你淚水。

送給現在150公分和曾經150公分的你。

高木直子一口答應這本在台灣出版的第一本作品重新繪製新封面！

新封面的背景特別以台北地標一O一大樓，

還有拍照時講的中文「西瓜甜不甜」「甜」，處處充滿台灣味的元素，

帶給16年來支持她的讀者一次貼心的感謝。

●預購注意事項

◎2020年04月27日 00:00開始預購。因為每一家網路書店作業不同，無法確認是否會準時開放預購，若網頁有誤，請嘗試重新整理，並耐心等候。

◎如果有任何疑問，歡迎私訊大田出版FB或IG，我們會為你解答。

閱讀完一本好書，想迫不及待和人分享的心情

不管開心也好、難過也好，都是當下最真實的心情寫照。

最喜歡收到讀者們的來信，所以雙月回函卡抽獎的活動一直持續至今。

不知不覺四月來臨，今年的你，還好嗎？

看了幾本書，體會幾種人生滋味了呢？

接下來是最令人期待的得獎名單公布時刻囉！

恭喜以下兩位得獎者~

此次紙本回函16名、線上回函70名參與抽獎，紙本和線上各抽出一名幸運兒！

紙本：林○慧

線上：鄭○惠

沒抽到的讀者們別氣餒，我們六月再接再厲！

一起和我們分享這份閱讀完的喜悅吧！

透過回函卡，看到你對書的感覺、回饋、想對作者說的話。

//看完這本書你有什麼想說的呢？

下方為2020.1月-2月的回函小禮物唷!

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恭喜以下回函抽獎 幸運得獎者：

王○斌
何○爭

本次活動線上回函、紙本回函各抽出一名。
還沒抽到的再接再厲！快加緊腳步看看書、寫寫回函分享心得吧~

《越跑越勇敢：聖母峰馬拉松全紀錄》

「台灣史上首位完賽  聖母峰馬拉松女性跑者」

陸承蔚說：「除了怕死，我更怕醜。」

她經歷極地氣候，
超高海拔的紫外線之後，
皮膚卻沒有太黑或失去水分！

《越跑越勇敢》線上讀者回函抽獎活動，今天公布獲獎名單：

恭喜　張⚪貞　讀者獲得：
作者於聖母峰馬拉松全程使用 The body Shop 「全效防禦輕透隔離霜 SPF50 PA++++」
 

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