編輯病

你知道成功的CEO或者領導的共同點是什麼嗎？就是他們都是些書不離手的「書蟲」。比爾‧蓋茨每天都會花一小時，而週末要花2-3小時用來看書。雖然身為建立起龐大網路帝國的世界首富，但是他仍然主張青少年應該多讀書，而不是多上網。世界級的投資專家巴菲特也是個有名的「書蟲」。他每天的生活，以讀書開始，以讀書結束。美國前總統比爾‧克林頓也非常喜歡讀書，他曾經在十天的休假中，讀完了多達12本的書。

要想成為領先一步的領導級人物，必須要關注和掌握一些關於當今時事走勢等各方各面的知識。大凡成功的CEO都會喜歡讀書，通過閱讀書籍，他們不僅獲得了新的資訊與知識，還擴展了想像力與夢想，促使自己開創新的未來。愛迪生曾說過：「讀書，就是一種創造自己未來的過程。」

身處世界的一個角落，我們能經歷的事物都很有限，所以也不可能親身接觸到世界上發生的所有事情；就算經歷了很多事情，我們也無法跨越時間與空間的界限。這時候，能夠幫我們彌補這些缺陷的就是書。書中記錄的，是從宇宙產生到宇宙滅亡的無限時間內發生的所有事情。書中的內容，或是承載了各個領域的專家傾其一生所獲得的知識，或是對人生有所感悟的人所悟得的智慧。因此，透過讀書，我們可以與從未謀面的世界相遇，可以對陌生世界有所瞭解。透過讀書，我們可以知道北極是什麼樣子，當今全球的旅行趨勢是什麼。書籍能讓我們坐上時間機器，返回到古代去「參觀」古人的生活方式。不僅如此，我們還能透過閱讀關於未來預測的書籍，來展望不久的未來。蘊藏著無限知識的書籍，能為我們打開想像的翅膀。

我們都擁有各自的夢想。夢想為我們揭示目標，指引道路。它如同夜空中閃耀的、為迷路的人們指引方向的北極星。然而，如果我們不是以北極星為指南尋找目的地，而是一心想要到達北極星，那麼我們最終到達的地方將是寒冷的北極。我們會因為寒冷、寂寞和恐懼而瑟瑟發抖。就像如果我們一味地追求不切實際的夢想，就很容易對卑微的自己和現實感到失望，從而變得憂鬱。

這時，我們會感到羞愧，因為覺得自己一無是處、滿身缺點，所以害怕被他人拋棄。羞愧是出於保護自己而產生的一種情感，所以人們拚命想要掩飾羞愧。負罪感是對想像中的或現實中的行為做出的反應，所以一旦解釋清楚就能夠得到原諒。但是羞愧產生的原因是由於自身的缺點，所以自己也無能為力。面對羞愧，如果只是掩飾或逃避，那麼我們就會感到什麼也做不了，一點希望也沒有，從而陷入有氣無力的憂鬱狀態。而且，越是在意他人的視線，就越是難以忍受羞愧。

豈止如此？當今社會只看重「第一」，不管是在學習上還是外貌上，都只認可第一，獎牌也只認金牌。所以鎂光燈也只是聚焦在第一名和金牌上，獲得第二名或摘取銀牌變得毫無意義。我們認為只有第一才是優秀的、美好的。

在這個崇尚第一、追求特別的社會，人們認為平凡便是失敗。然而，既不許出錯，也不許失敗，總是要成為第一的強迫觀念對所有的人來說都是一種折磨。這種折磨使我們變得無力，奪走了我們的希望。人們因為對自己的無能感到羞愧，忍不住想要躲藏起來，想要逃跑。

然而，在這裡我想要問一個問題：「為什麼不能夠平凡一點呢？」

 

精神分析學上認為30歲年齡段是一段未知的時期，是一段不斷積累經歷的時期。然而，到了50歲以後回顧過去的人生，才明白三十幾歲時積累的經驗為目前的生活奠定了基礎。

如果說二十幾歲是確定發展方向的時期，三十幾歲則是估量在選擇的方向上能夠走多遠並為之打好基礎的時期。三十幾歲時對生活的熱愛程度決定你在工作領域能夠取得多少成就。

二十幾歲可以嘗試各種可能，不斷摸索自己的道路，一旦發現錯誤，及時修正過來就行。然而，30歲之後，不管你選擇的是什麼，只要不是一條大錯特錯的道路，最好能夠盡自己最大的努力朝前行，全身心地去投入到你所選擇的工作中去。三十幾歲的你必須這樣做。時間很公平，不管是好的還是壞的，我們投入多少熱情和精力，時間就結出多少果實。這便是時間的法則，很多實際例子都證明了這一點。

 

「別管我。我知道自己該怎麼做。」兒子的一聲把門一關，就進了他自己的房間。

「好，你想怎麼樣就怎麼樣吧。以後別來找我！」我也同樣氣呼呼地大喊。一方面覺得兒子很可氣，一方面心裡又很不是滋味：「自己明明是為了他好，他為什麼就那麼固執呢？」突然，我想起自己在青春期時候的事。只要父母提出建議或忠告，我也會像我的兒子現在一樣，很不高興地嫌父母嘮叨。我也有過同樣經歷，又怎麼能怪他呢？

西元前的希臘雅典遺址中也曾這樣記載：「如今的年輕人不懂禮數，真令人擔心。城邦的將來堪憂啊！」由此可見，不管是在二千年之前，還是當下，在年長的人眼裡，年輕人的行為從古至今都是一樣讓人擔心。

自律性是獲得獨立的必要前提。因此，在渴望獨立和依舊依賴的衝突非常嚴重的青春期，我們很難容忍父母或老師的忠告，害怕他們捆住或管制自己，妨礙自己獲得獨立。

現在的年輕人尤其無法忍受被干涉和管制。他們從小就習慣聽從父母的安排，幾乎從來沒有按照自己的意願自由玩耍過。雖然為了上大學不得不遵從父母的意思，但是他們一直覺得自己是父母的玩偶和傀儡。他們被管制得喘不過氣來，因此對管制本身顯得非常敏感。因此，一旦稍微感覺受人管制，就會受不了而死命掙脫。他們只要一聽到諸如規則或規範之類的話，就會表現出強烈的反感。

 

有一天，一位前輩問我：「我兒子會不會有什麼問題？」
聽完事情的始末，我發現前輩的大兒子屬於平時不太發火，但是火氣一旦上來就會暴跳如雷的那種人。而且，每次他都遷怒于完全無辜的家人，搞得全家雞犬不寧。在職場上，他是公認的「好好先生」，但是在家裡，他是一個「粗暴的兒子」。前輩認為他兒子的這些問題很嚴重，但是我笑著跟他說，「依我看，你大兒子一點問題也沒有。我到了現在這個年紀，還不能控制好自己的情緒呢。」
控制火氣不是一件容易的事。太壓抑火氣會導致身體上的不適，而火氣太大也會引出一些麻煩。所以我們經常會說，火氣大時控制好情緒，才能夠真正戰勝自己。

1 生氣的時候請先數數
人在情緒激動時可能會說出不顧後果的話，事後百分之百會感到後悔。要知道有些話，在說出來之前我們還是它們的主人，但一說出來，我們就成了它們的奴隸。因此，當火氣上來的時候，請在心裡面從1數到5。數數的過程中，情緒會稍稍得到平復，你也會重新找回因憤怒而喪失的理性。這樣一來，就能防止事後感到後悔的情況了。

 

還有什麼比愛情更讓人難以把握的呢？對任何人來說，愛都很難，對30歲的人來說更是如此。三十幾歲的人大部分都經歷過一兩次愛情，耳聞目睹的事情多了，對愛情多少會表現出一種冷嘲熱諷的態度。他們認為愛得死去活來是一件愚蠢的事，即便與某人陷入愛河，也不會因此就改變命運。而且他們認為人生很難遇見一個情投意合的人。即便遇見了，也很難確信對方就是所謂的命中註定的人，心中猶豫不決，還為了爭奪主導權讓彼此身心俱疲。他們既要面對無法掌控的愛情，還要考慮結婚成家，由此帶來的煩惱會比以前多出一倍。

所以，他們有時索性任愛情關係自然發展。但是，還有什麼比愛情更需要去努力學習的呢？愛情不像騎自行車，並不是只要學會了就能永遠得心應手。

還記得第一次學自行車的時候嗎？我們搖搖晃晃地騎上自行車，不斷地連人帶車一起摔倒，然後又重新站起來。原本以為很快就能夠學會，但是似乎並沒有想像中那麼簡單。膝蓋磨破了，手臂上也出現了淤青，心裡還懊惱自己老是摔倒，有時實在忍不住哭出來。但是，只要過了這一關，你就能夠學會騎車。而且令人驚奇的是，就算隔幾年再去騎，你也一樣能夠騎得很好。

但是，愛情是完全不同的兩個人相識之後共同經營出來的。曾經有過戀愛經驗，並不能保證下次就能遇到美滿的愛情。愛情經常不盡如人意。我們有時連自己都無法控制，更何況是依賴兩個人的情感碰撞而產生的愛情呢？因此，如果想把愛情好好地經營下去，必須為瞭解自己和對方而付出更多努力。

 

2010年6月，《30歲前一定要搞懂的自己》一上架就造成熱銷強強滾，
長踞誠品書店與博客來排行榜，
還得到誠品2010年度暢銷榜心理勵志類第7名！

讀者也拍手給予熱烈迴響~~

當翻開書本的剎那兒，感受到作者除了心理學家專業知識之外，還引用不少經典文學作品、連續劇或電影等題材。當成剖析心理層面反應時的案例，更加增添不少貼近心理學的樂趣。
──菲比

我想我會好好保存這本書，以後給我的小孩看。
比~~是永遠比不完，把自己做到最好，才可以把自己交代!!
他裡面講了很多，過了有點久，有點忘記，但我想我到了這個階段，須要有點目標與方向來支撐我。
因為我是孤獨的戰士（家裡老師朋友支持，不然我ㄟ起孝）。
我選擇了這條路，我就必須去好好的征服它，
這本書真的也蠻不錯的!!給我點方向，給我點人生感覺。
──建成李