只要坐在家裡輕輕一按，就能收到來自世界各地的各種東西的現在，隨著國外直購的風行，最大的變化就是吃著數十種營養品的人數極大幅度地增加了。不久之前，還只有些許特別關心自己健康的人才會吃營養品，近來卻因為網路心得文或口耳相傳的方式，演變成人人都固定食用數十種營養品的地步，似乎已經開始變得有些過分依賴營養品了。
當初為了健康著想而購買營養品的人，漸漸將焦點轉移到其他方面，第一順位正是能夠變美的營養品。無論是能夠補充肌膚水分的玻尿酸、增加肌膚彈性的膠原蛋白，或是有助美白的半胱胺酸（Ｌ-cysteine）等等，都是俗稱「美容團購族」的必備產品。一聽說這些營養品擁有不輸高價保養品的功效，出版社的非官方美容編輯便二話不說打開錢包，心甘情願奉上白花花鈔票，可是結果呢？完全感受不到任何變化。
並不是說膚況沒有因為營養品而有任何改善，像是隨著年紀增加而逐漸減少的膠原蛋白和玻尿酸，的確因為攝取健康食品而得到某種程度上的填補效果，但是提到「某種程度」到底是哪種程度，大概就是極度、非常、超級些微的量。為什麼這麼說？因為我們所攝取的健康食品經過腸胃消化、分解，並不是攝取多少就吸收多少，到了最後自然只有極些微的部分能夠對身體產生影響。簡單來說，我們吃下肚的營養品有90%以上都會在消化後，變成糞便排出再次與我們相見。
總之，如果正苦惱於是不是該為了健康或美容吃一點營養品，當務之急應該要先好好檢討一下自己不良的生活習慣和飲食習慣，努力改善才是真正的明智之舉。想要看到營養品的效果，基本上一定要固定且持續攝取才行！再加上每個人需要的營養素不同，依據性別或年齡的差異，所需的營養也完全不同，所以全家人一起吃同一種、同分量的營養品，並不是一件好事。此外，過度攝取時也可能會引發副作用，反而對健康或皮膚造成問題，建議還是要先跟專家討論究竟什麼才適合自己的身體後，再行攝取。我深信沒有什麼事情是可以在短時間內達成的，也沒有什麼事情是輕而易舉可以完成的，想要變健康、變漂亮，絕對沒有「快速通關」的方法，所以也不要妄想透過攝取營養品能得到什麼戲劇化的改變。
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