編輯病

你知道成功的CEO或者領導的共同點是什麼嗎？就是他們都是些書不離手的「書蟲」。比爾‧蓋茨每天都會花一小時，而週末要花2-3小時用來看書。雖然身為建立起龐大網路帝國的世界首富，但是他仍然主張青少年應該多讀書，而不是多上網。世界級的投資專家巴菲特也是個有名的「書蟲」。他每天的生活，以讀書開始，以讀書結束。美國前總統比爾‧克林頓也非常喜歡讀書，他曾經在十天的休假中，讀完了多達12本的書。

要想成為領先一步的領導級人物，必須要關注和掌握一些關於當今時事走勢等各方各面的知識。大凡成功的CEO都會喜歡讀書，通過閱讀書籍，他們不僅獲得了新的資訊與知識，還擴展了想像力與夢想，促使自己開創新的未來。愛迪生曾說過：「讀書，就是一種創造自己未來的過程。」

身處世界的一個角落，我們能經歷的事物都很有限，所以也不可能親身接觸到世界上發生的所有事情；就算經歷了很多事情，我們也無法跨越時間與空間的界限。這時候，能夠幫我們彌補這些缺陷的就是書。書中記錄的，是從宇宙產生到宇宙滅亡的無限時間內發生的所有事情。書中的內容，或是承載了各個領域的專家傾其一生所獲得的知識，或是對人生有所感悟的人所悟得的智慧。因此，透過讀書，我們可以與從未謀面的世界相遇，可以對陌生世界有所瞭解。透過讀書，我們可以知道北極是什麼樣子，當今全球的旅行趨勢是什麼。書籍能讓我們坐上時間機器，返回到古代去「參觀」古人的生活方式。不僅如此，我們還能透過閱讀關於未來預測的書籍，來展望不久的未來。蘊藏著無限知識的書籍，能為我們打開想像的翅膀。

首先，要先來跟大家報個喜訊
因為日本大嬸我的新書《我想把妝化好：給妳最想要的化妝書》 
預購期間，速速衝上了博客來跟金石堂網路書店暢銷排行！！（灑花）

  
有網友說這本書對女性，可說是化妝的葵花寶典呢～
謝謝你們！！！
目前專欄文教大家的化妝方法，應該都不難，對不對？
今天來點特別的－－

v如何讓厚厚的唇神奇變薄了！

個人特別喜歡薄薄的嘴唇，但是我的嘴唇卻是那麼地厚、皺紋又多，還有那角質，不知道哪來那麼強的獨立心，每天都會立起來。所以不能畫唇線、也不能塗深色。我的訴苦聲是不是太長了？總之，這是利用唇彩讓厚重的嘴唇顯得薄一些的方法。

首先準備好，切完能有三個碟子那麼厚的嘴唇。

備好球鞋，和高木直子開始練馬拉松。（跑完42.195km不是夢！）
擦亮鏡子，跟日本大嬸學習把妝化好。（容光煥發，自信美一天！）
拋開顧忌，和李恩至一起把身體練好。（肥胖、痠痛、無精打采，再見了！）
翻開你的筆記本，看看和成功者的有什麼不同。（讀書工作都事半功倍！）
只要換一個角度思考，人生就不再殘念。（創造屬於你自己的豐盛田園！）

時序來到四月，寒意漸漸遠離（冬天啊，你該休息了），
正是舒展筋骨、專注學習、擺脫黯沉好時節~~

編輯病部落格為你送上高木直子成功挑戰夏威夷全馬的珍貴經驗──
一邊玩樂一邊認真練；挑選球鞋運動服都是學問；原來這樣跑步姿勢才對！

《咖哩飯方程式》古市幸雄告訴你，

實現夢想什麼是最後一個必須的「最重要的要素」？

我相信大家想像一下就知道了，就算存夠了留學資金，培養了足夠的英語能力，要你在三十歲的時候拋下穩定的工作，挑戰留學美國，除非你有相當的勇氣，否則是做不來的。說得難聽一點，要不是處於半瘋狂狀況，這根本是不可能做得出來的事情。

我在採取行動的時候，老實說也很害怕。因為只要我繼續在報社工作下去，一定可以獲得某種程度的高薪和社會地位。

姑且不提退休之後的人生，至少在往後的二十年當中，我的工作和收入是不會有問題的吧？

有一次，學生想要學習會話，我請大家找出想要學的一本書，結果他們給我的是一本文法書，我按著文法書的概念開始與他們對話。

你是誰？
我是×××。
可是沒多久我們就互動不下去了……
學生開始抱怨，這根本不是對話……
我問大家，對話是什麼？
學生說，要有內容！
於是我開始說：「天氣好熱啊！」
學生回答：「對啊，電費好貴……」
我繼續問：「你收到的帳單是多少？」
……

為什麼要訓練「肌力」？簡單來說，「肌力」是做動作的基礎，
就算是日常生活中最簡單的動作，都需要一點點的基礎肌力才能做得順暢。
你若是屬於手無縛雞之力的弱「肌」一族，做無論做什麼運動都會使不上力的。

除了幫助你做任何動作都更穩健、更輕鬆，訓練肌力還有哪些好處呢？

提昇基礎代謝率、增加卡路里消耗量

我們身體基礎代謝率的高低，受到身體肌肉量多寡的顯著影響。
肌力訓練，就是增加身體的肌肉量，進而增加我們每天的卡路里消耗量。

減少肌肉組織的流失

長期缺乏運動，會出現肌力下降的現象，完全不運動的肌肉，
例如受傷打石膏的部位或長期臥病在床的病人，肌肉更會在短時間內迅速萎縮。
適當的肌力訓練，可以有效增加身體的肌肉量。
一般來說，肌力會隨著年齡的增加緩慢下降，特別是在中年以後，肌力的退化會更為明顯，
做肌力訓練，可以防止肌肉組織的流失。

呼叫呼叫瘦子!!!!不要自卑喔~~有一天你會變得人人羨慕呢!!!! 

萬歲少女「高雄漫遊ing」下次上線時間2011年4月15日   敬請鎖定收看！！！        

  

尚未有記憶前的渾沌時光，我安穩睡在母親腹裡，以臍帶連結，供我血液、營養、呼吸，日日夜夜，從胚體成長為人。

經濟起飛的八零年代，母親成天忙著自家經營的印刷事業，會計、打稿、拉攬業務，這一切皆無關胎教。音樂，聽得是中國廣播公司；語言是日常的閩南對話；婦產科醫師最強調的撫摸互動行為，也因忙碌的關係至多是睡前的手掌與胎皮來回輕撫；而藝術胎教，美化住家環境算嗎？

我如肉球沾黏她身，開始在炙熱的南都城市裡跳動脈搏，體悟世界。

讀了村上龍1981年的經典作品《寄物櫃的嬰孩》後（三十年前這部擲地有聲的小說問世時我竟然還是個孤魂在輪迴道等待入世哪），我試著回想自己對「母音」的邈遠印象。在母親腹中，我是否從外界的一片喧鬧分辨出她的聲音。

遠遠我就看見前面抹著一臉粉白的……(不是很確定)……是個大嬸嗎？緩步走過來。

嗯~~~她的白臉在春光明媚的日頭照耀下，更白哦，啊，好熟悉的畫面，好像我幾年前看的歌舞伎演員，在舞台上緩慢移動……太白了，太白了，大嬸，雖然出門化妝是個禮貌，但是過度粉飾反而會~~嚇人……真的，我驚了一下。

但，這也不能怪大嬸，抹粉化妝，如果是初學者，誰不出糗？

我就是。

爲了徹底實踐手邊正在進行編輯的新書《我想把妝化好：給妳最想要的化妝書》的內容，她是彩妝部落格的點閱冠軍，特別把十幾年的化妝心得用圖解的方式，告訴妳，化妝就是這麼簡單！既然是作者已經實踐過的分享，還有什麼好猶豫，古市幸雄在《咖哩飯方程式》不是說嗎？「買食譜等於買時間」，參考成功者的食譜運用在自己的學習上，不但可以節省時間，朝達成夢想的更近一歩……

我們都擁有各自的夢想。夢想為我們揭示目標，指引道路。它如同夜空中閃耀的、為迷路的人們指引方向的北極星。然而，如果我們不是以北極星為指南尋找目的地，而是一心想要到達北極星，那麼我們最終到達的地方將是寒冷的北極。我們會因為寒冷、寂寞和恐懼而瑟瑟發抖。就像如果我們一味地追求不切實際的夢想，就很容易對卑微的自己和現實感到失望，從而變得憂鬱。

這時，我們會感到羞愧，因為覺得自己一無是處、滿身缺點，所以害怕被他人拋棄。羞愧是出於保護自己而產生的一種情感，所以人們拚命想要掩飾羞愧。負罪感是對想像中的或現實中的行為做出的反應，所以一旦解釋清楚就能夠得到原諒。但是羞愧產生的原因是由於自身的缺點，所以自己也無能為力。面對羞愧，如果只是掩飾或逃避，那麼我們就會感到什麼也做不了，一點希望也沒有，從而陷入有氣無力的憂鬱狀態。而且，越是在意他人的視線，就越是難以忍受羞愧。

豈止如此？當今社會只看重「第一」，不管是在學習上還是外貌上，都只認可第一，獎牌也只認金牌。所以鎂光燈也只是聚焦在第一名和金牌上，獲得第二名或摘取銀牌變得毫無意義。我們認為只有第一才是優秀的、美好的。

在這個崇尚第一、追求特別的社會，人們認為平凡便是失敗。然而，既不許出錯，也不許失敗，總是要成為第一的強迫觀念對所有的人來說都是一種折磨。這種折磨使我們變得無力，奪走了我們的希望。人們因為對自己的無能感到羞愧，忍不住想要躲藏起來，想要逃跑。

然而，在這裡我想要問一個問題：「為什麼不能夠平凡一點呢？」