大田出版FB粉絲專頁舉辦《企鵝都比你有特色：給自己的10堂說話課，成為零落差溝通者》分享影片抽獎活動，恭喜讀者
張伽依 獲得《企鵝都比你有特色》一本書！

謝謝這次讀者們的熱情參與！

就像大家留言所說的：「我要成為零落差通者！」

希望大家都可以從這本書中，找到自己的特色，找到屬於自己的表達方式～

【大田直播室】歡迎褚士瑩─說話的價值是你成為一個有特色的人！

《企鵝都比你有特色：給自己的10堂說話課，成為零落差溝通者》

博客來：https://goo.gl/rVP5Ti

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讀冊：https://goo.gl/3MhRbT

兩個月又過去了~~好快~雙月回函抽獎又來啦！

來看看2019年六的小禮物和幸運的得獎者是誰吧~~~

本次小禮物如下：

本月得獎名單：

楊○淳

徐○志

李○萍

葉○藍

翁○喻

本次抽獎活動從紙本回函中抽出3名幸運得獎者，線上回函抽出2名。

歡迎大家多多利用線上回函，一起響應環保愛護地球，同時也讓我們聽聽你們的心聲！

【期間限定，寫書評抽波士頓馬拉松獨角獸♥】

感謝讀者朋友一起參加本次的活動！

沒想到參與者的回應都這麼熱情，

看到書評後，編輯們又再次被這趟冒險旅程所感動了呢！

本次活動共有3位參賽者符合得獎資格，回到FB貼文處留言。

獎項如下：

【首獎】波士頓馬拉松獨角獸

【參與獎】波士頓馬拉松加油牌（背面可以寫上選手的名字為他加油！）

最終【波士頓馬拉松獨角獸】得獎者：YI-WEN CHANG

【得獎資訊】

波士頓馬拉松獨角獸：YI-WEN CHANG

波士頓馬拉松加油牌：周昇廉、NICO HUANG

※得獎者請於6/6(四)前私訊大田出版FB粉絲專頁，並留下姓名、電話，寄件地址，逾期失效！

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陸承蔚《越跑越勇敢：聖母峰馬拉松全紀錄》

📕博客來：http://t.cn/E6uKKrm
📗金石堂：http://t.cn/E6u9nE1
📘誠品：http://t.cn/E6uCvR9
📙讀冊：http://t.cn/E6uC58s
📔晨星：http://t.cn/E6uCoaD

任明信第３部詩作品《雪》

距離上一本，將近四年未出版詩集。
他的詩獨具一格，看似輕盈的文字，兩三行，卻說出了一個哀傷的宇宙，
他的詩，無論何時讀來，都引起一場感性的風，吹得我們眼睛無法睜開，甚至默默滴淚與輕嘆。

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預購日期：2019年5月27日（一）00：00

【作者祝福題字私章版】

任明信扉頁小楷題字　無心/安靜/現在/一切 四款限量 隨機出貨

預購書店

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定價：350元

5月27日(一)00:00開放預購，6月1日全台上市。

注意事項：

1. 預購時請特別注意各網路書店規則 。

2. 2019年05月27日（一）00：00開始預購。但因每個網路書店系統作業不同，無法確認是否會準時開放預購，若網頁有誤，請嘗試重新整理，並請耐心等候，謝謝。

【第   14 課】別陷入見不得光的感情

與其尋找理想的伴侶，讓你自己成為那個最適合自己的好男人或好女人，成為最棒、最深刻、最真實的自己。先成為連自己都會愛上的那個人。  

在二、三十歲的時候，我總汲汲營營地尋覓交往對象。儘管我跟許多不同的男人交往過，他們其實都是同一種類型的人。

直到一段感情經驗迫使我必須接受心理諮商前，我自己都沒發現這一點。我在工作時被一位年輕、英俊的男人搭訕，他似乎很熱切地想跟我約會。在他發動凶猛追求攻勢長達三個月後，我終於準備好卸下心防，但就在此時，他卻突然說週末不能跟我出去約會，因為他的未婚妻要來拜訪。

他的什麼？

沒錯。他已經訂婚了，而我再一次成為其他人的備胎。我十分憤怒，因為這次我已經作足了調查，這個男人不是同性戀、未婚，也沒有成癮問題，為什麼我又再一次地落入與非單身男人交往的窘境呢？

這似乎就是我的宿命。為什麼類似的事情一再上演？那天晚上我要求那位男人滾蛋，我邊哭邊禱告並向宇宙怒吼：「為什麼我老是吸引到無法展開一段穩定關係的男人呢？」

而宇宙的回答是：「因為你害怕那些可以全心投入感情的男人。」

哇，我突然明白原來我很害怕自己會遇到可能願意定下來的男人。為什麼會這樣？在我的成長過程中，我有個會大聲咆哮、狂躁發怒的父親；但與此同時，他也是史上最寬厚、慷慨、無私的父親，問題是你永遠不知道你究竟會遇到哪一面的他。因此在童年時期的某個階段，這樣的經驗默默的在我的心上銘刻下這樣的印象：男人會讓你受傷，別跟男人共同生活。

於是我就這麼做了，我總是選上不願意定下來的男人，我總是看上那些無法展開一段關係的男人，那些已婚、已訂婚、有交往對象、住在其他州、對酒精或工作成癮的男人，總之我老是愛上那些並非全心投注在感情關係上的男人。在我結束多年的心理治療之前，我其實很害怕那些願意維持穩定關係的好男人。

醫好我最黑暗、最深沉創傷的諮商師也給了我一些約會的基本守則。這些守則很好記，每條規則的第一個字母剛好可以拼成「安全」（Safe）這個字。她要求我在交往時注意四件事情，而第一條規則最重要：

祕密（Secret）
這是一段可以公開的關係嗎？如果這是一段祕密、不能為人所知的關係，那就不適合你。

傷害（Abusive）
這段關係會以任何形式傷害你或你的孩子，或使你們的價值受到貶抑嗎？

感受（Feelings）
你是為了逃避痛苦的感受而選擇這段關係嗎？這是一段會改變你情緒的關係嗎？

缺乏（Empty）
這段關係是否缺乏關心和承諾？

這些規則是很好的出發點，從那之後，我所尋找的對象必須擁有的首要特質就是：單身。只要我受到某人吸引，我就會問自己，他是否從我們一開始交往就是單身，如果不是，這段關係就不會有下文。

漸漸地，我也發展出自己的約會祕訣：

避開無法展開一段穩定關係的男人。這些男人包含同性戀、神父、實際上距離太遙遠的男人、已婚男人、已經訂婚的男人、因為擔心失去潛在約會機會，而不願公開你們交往關係的男人。

絕對不能有祕密。我有位摯友的丈夫背著她外遇多年，這不算是什麼一次外遇，而是變成一種生活方式了。同時他們還一起接受婚姻諮商療程，試圖「改善關係」。他假裝投入那些諮商療程，也從未洩漏其實還有另一位女人的存在，直到他的外遇關係曝光，導致這段婚姻告終為止。我有另一位朋友總是回到一位已婚男人的身邊，因為她相信這個男人會為了和她結婚而與現任妻子離婚。我不斷告訴她：「如果你嫁給一個會背著妻子外遇的男人，當你成為他的妻子時，他還是會外遇。」這樣的原則也適用於男人。如果你的女朋友不願意告訴她的姊妹、母親、朋友或前任男友你們正在交往，就放下這段關係吧。別當別人的地下情人或備胎。如果你們的關係無法開誠布公，就分手吧。你究竟想要一段露水姻緣，還是穩定的關係呢？

小心成癮問題。如果有人對酒精、賭博、大麻、毒品、彩券、性愛、工作等其他任何事物成癮，他就不是能展開穩定關係的理想對象。留心你內在那個想要幫助他人修補破碎心靈的渴求。你得捫心自問為什麼總是愛上需要幫助的人。如果你覺得自己能夠拯救他或她，最好三思。每個戒癮計畫的首要步驟都是承認自己無能為力。

展現真實的自己。你要展現百分之百的真實樣貌。我曾交往過一個男人，他說除了我太虔誠以外，對我沒有任何不滿之處。真有可能如此嗎？他想要我怎麼做呢？多相信他一點、少信上帝一點嗎？他竟然覺得對我來說十分珍貴的事情令人難以忍受。我不想要和一個勉強容忍我的人交往，我想要和熱愛我的人交往。

告訴大家你對於伴侶的期待是什麼。首先告訴自己，把你的期待寫下來，捨棄那些膚淺的條件，像是身高、體重和收入，你得放下並放棄這些要求。接著你必須安靜地坐下來，追問自己內心深處真正想要的是什麼，然後把這些條件列成清單。在清單的底部寫下：「我想要至少符合這些條件或是更好的伴侶。」然後把這張清單收進盒子裡，並順其自然。

忽略外在的包裝。禮物的包裝紙通常無法讓我們猜到裡面究竟裝著什麼。有時候包裝紙比內容物來得漂亮，有些最棒的禮物送到我們手裡時完全沒有包裝。別跳過那些矮小的禿頭男子，或是像泰迪熊一樣身材胖嘟嘟的類型。在你發給他們「好人卡」之前，多花點時間審慎思考你真正想要的是什麼。別為了有六塊肌的鐵漢忽略有著一副柔軟心腸，但體格瘦弱的男人。任何超過四十歲的已婚女人都會跟你說，心地柔軟比起跟洗衣板一樣線條分明的腹肌來得重要。

讓自己變得更好。為自己經營並活出一個優質生活，讓你的生活美好到就算沒有遇到好對象也不打緊。把握每個結交新朋友，認識其他人與嘗試冒險的機會。你得忙著活出理想中的生活而非忙著尋找理想中的男女朋友。正如俗話說，當你停止追蝴蝶的時候，蝴蝶自然就會停在你的肩上。與其尋找理想的伴侶，讓你自己成為那個最適合自己的好男人或好女人，成為最棒、最深刻、最真實的自己。先成為連自己都會愛上的那個人。

每個人都有適合自己的對象，如果你忙著把自己變成適合其他人的對象，那最適合你的人可能就不會找上門來，因為他理想中的對象正好是你所厭棄的那個自己。

芮吉娜‧布雷特 《 上帝不眨眼：50堂百萬人瘋傳的人生智慧》

💡亞馬遜書店五顆星推薦★★★★★

網路流傳轉寄最廣的文章之一，50堂課從專欄刊登到被熱烈轉載，至少超過十年以上影響全球讀者心靈

打開禮物才有祝福── 

★你面對危機時，試著問問自己：「五年後，這還重要嗎？」

★無論情況再好或再糟，都不會一成不變。

★時間會治療一切，耐心給「時間」一點時間。

★充分準備，然後順其自然。

★別用旁聽的心態面對人生，你要全力以赴展現生命。

★真正重要的是，你選擇去愛。

5月12日，全台上市。

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【第2課】猶豫不決時，只要踏出正確的下一步就對了

要做出重大的改變會令人恐慌，但我們通常都擁有足夠的勇氣來踏出正確的下一步。 

我過去的人生曾像是我們小時候玩的鬼抓人遊戲，一旦被抓到了，就只能靜止在原本的位置不動。不管發生什麼事情，我都像座雕像一樣靜止不動，我太害怕自己會走上錯誤的道路，太害怕自己會往錯的方向去。但問題是，在原地駐足不前，也是自己的選擇。

在查理‧布朗聖誕節特別動畫中的段落。查理‧布朗去找了五毛錢心理醫師露西，而露西盡全力要為查理‧布朗做出診斷。

如果查理‧布朗害怕擔負責任，那他肯定有責任恐懼症。不過查理‧布朗並不確定這是不是他最害怕的事情。

露西很努力地要幫查理‧布朗解決問題。如果他害怕樓梯，那他肯定有懼階梯症。如果他害怕海洋，那就是恐海症，但也有可能是過橋恐怖症，也就是害怕過橋。

最後，露西找到了正確的診斷：萬物恐慌症。

露西問查理‧布朗，這是不是就是他的問題，查理‧布朗反問她這是什麼毛病，而答案讓他既驚訝又感到安慰。

什麼是萬物恐慌症？—就是你害怕所有事情。

答對了！這就是查理‧布朗的問題所在。

我也一樣。

我依靠酒精跌跌撞撞地度過高中生涯，而我選擇到離家近的大學就讀，因為我不敢想像從申請大學、獲得入學許可，到離家搬進宿舍，就讀遠離俄亥俄州拉韋納市（Ravenna）的大學，這之間一切繁瑣的步驟該怎麼做。

肯特州立大學（Kent State University）是一所優質、可靠且學費便宜的州立大學，但我之所以每天搭公車穿梭拉韋納市到肯特市之間六英里的路途上學，是因為我不敢像三位哥哥姊姊一樣，到離家很遠的地方上大學。我的哥哥和姊姊們都去了俄亥俄州立大學（Ohio State University），這是全美最大的學校之一。留在肯特，我可以繼續待在我安全的小世界中，我可以在學生食堂裡和高中同學一起用餐。

在上了大學一年或兩年後，我的化學課被當了，因為那堂課變得太困難，所以我選擇不再去上課。我換了三次主修，接著在二十一歲時懷孕休學。我雖然就此徹底戒酒，但求職之路並不順遂，一直找不到適合自己的工作。我當過理貨員、法務祕書、總務經理，還曾在殯儀館協助處理大體。

我該怎麼過我的人生呢？一想到未來就讓我覺得難以喘息。有天一位正在接受治療的朋友跟我說：「你只要做下一件對的事情就好了。」

就這麼簡單嗎？

我想我能做得到。

通常我們都知道下一件事情該做什麼，但這些事情往往太過瑣碎，而我們常專注在太遙遠的願景而忽略了這點，我們往往只看見那令人膽顫心驚的一大步，而非眼前的這一小步。於是我們選擇等待，等了又等，彷彿上帝為我們制訂的偉大計畫，會完整地列在一張巨大的藍圖上，並像紅地毯一樣攤開在我們的腳前。

就算整個計畫都像紅地毯一樣展開在我們面前，我們還是會害怕到無法跨出那一步。

我想要讀完大學，想要找到一個我熱愛而非只是勉強忍受的工作，但我該主修什麼呢？我該怎麼負擔學費？而這又會引導我找到什麼樣的工作呢？有太多問題無法得到解答了。

有天，我的母親告訴我那正確的下一步是什麼，她聳聳肩說：「你只要先找來課程目錄就好了。」

就這樣？

這沒問題。於是我拿了課程目錄。我打開目錄，拿著螢光筆，流覽著目錄裡的每一頁，並把我想上的課畫記起來，而我選擇這些課只是因為它們看起來很有趣，而不是因為想獲得學位。

我坐在客廳地板上，一頁接一頁地翻著。一開始我就像是個最喜歡「下課」的孩子一樣，我標的都是些休閒類的課程，像是騎馬、健行、登山。然後我選了一些心理學和藝術方面的課程。接著我選了一大堆英文課。我翻閱過每一頁，讀了所有的課程敘述，直到我找到了寶藏。新聞寫作、報導、雜誌寫作、專題寫作。哇，我從人類學到動物學，徹底讀完了所有課程，我再往前翻，想知道哪些課程我標記得最多。

結果是寫作。

所以我上了一堂又一堂的寫作課。

當你猶豫不決時，就做下一件對的事情吧。通常是一件很小的事。如同E‧L‧多克托羅（E. L. Doctorow）所說，寫一本書就像是在夜間開車。「你只看得到車頭燈照亮的道路，但這已足夠你開完全程。」

這樣的寫作哲學也可以應用在生活當中。我的車頭燈可以照亮前方三百五十英尺（約一百○六公尺）的道路，但只要有這麼點燈光，我就可以一路開到加州去。我只要看到足夠的亮光就能前進。

我在三十歲的時候獲得肯特州立大學的新聞系學位。十年後，我拿到了約翰卡羅爾大學（John Carroll University）的宗教研究碩士。我從未想過自己會讀碩士。如果我曾經計算過讀碩士所花的時間（五年）、要花的費用（數萬美元），以及上課、寫作業、做研究要花的時間（我得熬夜、犧牲午餐還有週末時間），我肯定不會寄出第一張學費支票。

我只不過是上了一堂接一堂的課，直到有一天我完成了學業。

撫養女兒的過程也是如此。我從未想過自己會獨力撫養女兒十八年。在我女兒高中畢業的同一個月，我拿到了碩士學位。我很高興在二十一歲生下她時，我不知道自己要花費多少時間、金錢還有多少犧牲，才能將她拉拔到高中畢業，如果當時知道，肯定嚇壞了。

專家們經常在計算撫養一個小孩的成本，而那個金額不低於美金六位數字。這樣龐大的花費並未嚇跑那些計畫生養孩子的人，但如果有人曾計算過養育孩子需要花費的時間跟精力，我想人類應該會絕種。

教養孩子還有人生成功的祕訣都不在於計算成本。別專注在你必須要採取哪些行動，別盯著你要跨越的那一大步底下的無盡深淵，這些只會讓你提不起勇氣走出眼前的一小步。

若你打算減重四十磅（大約十八公斤），點餐時你會選擇沙拉而非薯條。如果你想成為一個更棒的朋友，你會接起朋友的電話而不是先看看是誰打來再說。若你要寫一本小說，你會坐下來寫一個段落。

要做出重大的改變會令人恐慌，但我們通常都擁有足夠的勇氣來踏出正確的下一步。只要一小步接著一小步，你就能夠養大一個孩子、取得一個學位、寫完一本書，完成任何你心之所向的目標。

你正確的下一步是什麼呢？無論如何，走就對了。

芮吉娜‧布雷特 《 上帝不眨眼：50堂百萬人瘋傳的人生智慧》

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★別用旁聽的心態面對人生，你要全力以赴展現生命。

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雙月回函卡抽獎日又到啦！

來看看2019年四月的小禮物和幸運的得獎者是誰吧~~~

本次小禮物如下：

本月得獎名單：

詹○臻

何○倢

林○彤

蔡○真

黃○萱

王○誼

李○嫕

林○寬

本次抽獎活動從紙本回函中抽出2名幸運得獎者，線上回函抽出6名。

歡迎大家多多利用線上回函，一起響應環保愛護地球，同時也讓我們聽聽你們的心聲！

愛情一百擊
像電影字幕，只消打上二十年後，
一切就會快轉起來。

1

二十年後，寫給你的日記。
翻了新頁。
南極凍原的蛹，寒冬掙扎，漫長得只剩下一心一意的等待，
相信永夜之後的蛻變。
給玫瑰生命光華，給蝴蝶一雙複眼，像早晨的太陽給山頂第
一抹光彩。我想起了你，想起了你在我生命裡的火焰飛舞。
是那樣久遠了，像被埋在地底的歡喜種子，像一粒星被鑲在
光之海，我仰望天空就看見過去。
和你的一切已是雕梁斜陽。

2

二十幾歲時寫給你﹕
「對日子感到飛逝的驚怖。」
「我們都有著會痛會哭的身體。」　
寫得太早，現在體會才剛剛好。
靈魂會記住身體的愛與痛。

3

一樣的你，一樣的日記。愛情時光裡初識的那個嬰孩，已長
成了荳蔻年華。
蒼老的年輕，不再相信愛情，但相信愛與情。
無法知道時間是如何流失的，
只好通過一種名為回憶的東西，
在熟悉中尋找記憶裡曾有的溫度，你已是最熟悉的陌生人。
這樣的時光，表面看起來是靜靜地過去了，但只有自己知道
時間之海的浪潮高低。在我所擁有的世界裡，我經常感覺空
曠，帶著惆悵的明亮。
紐約，上個世紀末，生命滾動的狼煙，遮住愛的去路。
終將老去，原來可怕，也不可怕，很多朋友都不老地離去了。
也許我能夠是那個老而不老的倖存者。
時間之神，讓誰都無法抹去歲月的刻痕。
我有書寫的法寶，將時間凍結在膠囊裡。

4

當年你要我去紐約讀書，可能要考驗我沒有想像的堅強。
你要考驗這場愛情並非是命中注定，
在紐約時，分手的喪鐘就敲響了。
我從紐約回來卻是命中注定的，
我為島嶼的海回來，我為母親回來。
我終於不再著迷遊園驚夢裡那種可生可死的靈魂劇烈撞擊。
我也不再著迷於人海茫茫中彼此以愛指認的瞬間悸動。
但如果沒有之前的騷動，如果沒有任性的出走來消滅對遠方
海市蜃樓的執念，我就沒有現在的我，
而你卻仍是現在的你。

5

我的世界，慢了下來。
我的愛情，靜了下來。

(本文摘自 大田出版　鍾文音《寫給你的日記（20週年時光復刻版）》　照片　鍾文音攝影)

4月12日 全台上市

購書連結：

博客來：http://t.cn/E6944uj
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誠品：http://t.cn/E69b0ub
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晨星：http://t.cn/E694sF1

聖母峰馬拉松前哨站

　清晨從加德滿都斑駁的街出發。

　這台車，少了去年充滿特色的尼泊爾在地音樂，也少了慧萍。

    去年我與慧萍一路在車上嬉鬧，興奮地望著窗外街景，還誤以為座落城市中被地震損毀殘破的遊樂場是古蹟；而今天在城市露出魚肚曙光之際，我形單影隻的一個人準備飛至盧卡拉。

    天色刷白顛簸的路，却刷不清前方視野；塵土鋪天蓋地地瀰漫張揚在空氣中。我試著將身體呼吸降到最小。(心中覺得懊惱，忘了把口罩拿出來！)

    整條路三不五時，就有一台摩托車從對面衝過來，態勢就像兩隻鬥牛，眼睛緊咬著對方誰也不讓誰。每次錯身我都心裡驚呼：「哇！好神奇，他們是怎麼辦到的！怎麼可以如此鎮定？如此驚險？卻如此地滿不在乎?!然後∼沒事！」

    尼瑪送我到機場後，我獨自進入安檢，他還需在加德滿都停留三天，才能到山上與我會合。我心想：「正好這兩天讓身體在恰布隆(Cheplung，海拔約二千六百六十五公尺)適應，明天開始跑吧！」

    飛往盧卡拉的飛機嚴格限重，從行李到人全要站上「磅秤」秤重，甚至有可能因為重量因素，人抵達但行李卻被丟包到下班飛機(去年就發生這種事)，所以這次我雙眼緊盯行李，甚至起飛前先走到機艙裡頭確認行李是否在？艙務人員看著熟門熟路的我，還貼心地主動打開飛機前頭艙門讓我確認。

    上飛機後，我對著剛剛在候機室認識的中東朋友惡作劇地微笑說：「你們知道盧卡拉是全世界最危險的機場嗎？」然後，便轉身合眼，睡得像嬰兒般。

    這次，「怕」了！我將這四十分鐘飛行交付在神的手裡。

    小飛機像隻蜻蜓在山巒間飛著，相較雄偉的海拔天際，陽光下閃爍的機翼看起來特別脆弱；然而今天的風徐徐緩和，飛翔之際並無受到山谷瞬間陣風襲擊，在飛行半小時後，我抵達聖母峰前哨站「盧卡拉機場」。

（跑道距離非常短的盧卡拉機場。）

台灣女生沒有人跑過？

    這次我參加的這場賽事全名：「TENZING-HILLARY EVEREST MARATHON」，中譯：「丹增希拉里聖母峰馬拉松」，簡稱：「EVEREST MARATHON 聖母峰馬拉松」。

    它是全世界海拔最高的馬拉松賽，也是世界十大超級馬拉松賽事之一。

    比賽起點位於聖母峰基地營，南坡附近海拔五千三百六十四公尺的昆布冰河。

    那意味著選手們需要進入到真正基地營的內部，然後沿著絨布谷口(Khumbu Valley)交錯高地行進於夏爾巴小道之間，終點位於海拔三千五百四十公尺的南崎巴札村落，其中約有十五公里是在全世界最高的冰川上奔跑。

    這場馬拉松的總爬升是二千七百七十七公尺。

    總垂降是四千五百七十九公尺。

    最久直上陡坡爬升是五百二十三公尺。

    這代表了在五月二十九日開賽日當天，所有選手必須在超高海拔處承載七千三百五十六公尺的落差，這是接近兩座玉山的高度，而且這個高度並不是從玉山登山口計算，而是從海平面計算。

    這段路程若是一般健行，往上爬行會安排「五天」，而下行需「三天」；現在同樣路程，再外加折返拿取「信物」多出的六公里，選手們則需在幾「小時」內完成。

    因此，這場馬拉松具風險性。

    它並不是一般大家熟悉的路跑型態，它是一場在極端環境下的越野跑。這對於「非」長期居住在超高海拔環境下的國外參賽者的身心挑戰尤其巨大，所以報名的人不多。

    我，為什麼報名？好奇吧！再加上喜歡挑戰有難度的目標。

    雖然我的跑齡(路跑、越野跑)，山岳資歷都不長，但過去兩年透過設定目標、學習、準備與訓練，完成了「戈壁超級馬拉松」「喜馬拉雅環道」與「島峰攀爬」。所以在心中聖母峰馬拉松」並非是場完全不可行的挑戰。

    再加上雪霸不停洗腦：「可以的！妳沒問題，大部分是下坡。」

    聽到時心想：「當然是下坡，開賽地點已經不能再高了，能不下嗎？」「這條路(主幹道)我走過，比起外環道安全也容易」「我比較善於下坡？要不要試試？」「至於高度適應我曾到過六千二百公尺海拔，而賽道最高的五千五百公尺，完賽應該沒問題？」

    雪霸熱情地望著我：「台灣沒女生跑過，妳去會很有意義！」

聖母峰馬拉松
一千五到三千五百公尺屬於高海拔，大部分的人在此海拔區間只要有適量的時間，身體大多可以適應；然而超過三千五百公尺則屬於「超高」海拔，人體在「超高」海拔時會因個體條件與從事活動差異狀態，決定能否適應。台灣最高峰玉山海拔為三千九百五十二公尺。聖母峰馬拉松全程都在超過三千五百公尺的「超高」海拔處。

（聖母峰馬拉松來函文件。）

本文摘自：大田出版　 陸承蔚 《越跑越勇敢：聖母峰馬拉松全紀錄》

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香港的文化環境不純，

但有「雜種」的生命力，

所以我在香港才感覺到孤獨得舒服。

「跟妳在一起，我幾乎忘記了妳是日本人。」曾經有很多中國朋友跟我說。一個外國人在中國大陸生活，非學普通話不可，我自然也會講了。再說，中國人跟日本人本來就長得差不多，都是黑眼睛、黑頭髮、黃皮膚。何況中國本身那麼大，北方人跟南方人簡直是兩個不同的民族。所以，如果我要冒充中國人的話，應該沒有多大困難。不過，我們屬於某一種民族，不僅基於語言和長相。「血統」這個東西不大有科學根據，更重要的大概是「文化」。

我父母都是日本人，我從小受日本教育長大。我的文化背景肯定是「日本人」的。學會了中國話，了解了中國文化，並不等於我丟掉了日本文化。所以，每次有中國朋友說「妳跟中國人一樣」時，其實我心裡不很好受。因為我知道在骨髓裡，我永遠是日本人。麻煩的是，連日本人都開始跟我說「妳不是日本人」。回到東京老家，我母親和妹妹半開玩笑地把我叫做「我們家裡的外國人」。好了，好了，我不是純粹的日本人了。

但是，如果日本人說我是外國人，那麼我倒應是什麼人呢？

後來移民到多倫多去，我有幾年非常努力要做加拿大人。學會加拿大口音的英文，天天吃加拿大口味的西餐，跟土生加拿大人來往，結果我變成了加拿大人嗎？

沒有。人家至多把我當作「同化成功的移民」。我越來越不明白我為什麼要被同化？能夠跟其他背景的加拿大人和平共處不就可以了嗎？在多倫多，最後的幾年，我來往最多的是歐洲移民，有德國人、捷克人、法國人等等。他們都默默地保持自己的語言文化生活習慣，只是在社會上按照加拿大的規則玩各種遊戲罷了。那些人很理解我也有自己的文化背景，不一定明白，但一定接受。

在多倫多，我也有不少中國朋友。中國移民保持自己的生活習慣，其他民族絕對比不上。去他們家裡，一定能吃到中國菜，能聽到中國音樂，講的又全是中國話，於是讓我有「回家」的感覺。我有點像父母親重複地結婚、離婚的孩子，還記得出生在哪一個家，但後來也有了一些家。中國文化的環境對我來說亦是家園。

不過，當那些中國朋友來我家，一定會說：「沒想到妳這麼西化。」因為我愛喝咖啡。只是，西方朋友來我家，發現我早上吃稀飯時，一樣吃驚地說：「沒想到妳還這麼東方化。」語言跟文化的關係很深，但不完全一致。人可以過雙語生活。那麼，有沒有「雙文化生活」這種東西？我交西方男朋友的時候，盡量把生活西化；早上不吃稀飯無所謂，晚上偶爾帶人家去有「異國情調」的日本、中國餐館，默默地嘗到「回家」的味道就可以了。未料，當我在家裡用日文或中文接電話的時候，男朋友難免感到「異化」，好像我一個人跑到另一個世界似的。因為西方人不能區分日文和中文，他都不知道我到底跑到哪一個世界。

「會講幾種語言的人，腦袋裡是什麼樣子的？」一個日本朋友問我。

「好比腦裡有幾個世界，有些地方重疊，其他地方不重疊。有人只在一個世界裡跟我接觸，有人在兩個世界重疊的地方跟我交往，我自己生活在三個世界重疊的角落。那裡的人口不多，所以我有時候感到孤獨。」我說。

我曾經以為，會講的語言越多，能交的朋友越多。這一方面是真的，另一方面卻

不一定。好比換了好幾次小學的孩子，同學的總數當然很多了，可是他會有幾個真正要好的朋友呢？也許，有過類似經驗的孩子才能理解他的感受。

幸虧在香港有不少人在幾個世界重疊的地方生活。講英語的香港人，學廣東話的北方人，還有像我這樣的外國人。香港的文化環境不純，但有「雜種」的生命力，所以我在香港才感覺到孤獨得舒服。

（本文摘自　大田出版　《櫻花寓言》第三號作品復刻）

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