編輯病

為了終結青春，要越走越遠；
為了尋找幸福，要越走越廣；
為了不想寂寞，活出獨立自我，要越來越自由......

新井一二三，從14歲搭上第一趟長途火車開始，有機會就想往外闖，往外飛。

離鄉背井踏上北京遍遊中國，進入中歐迷宮、見識古巴、越南，甚至移民加拿大，到香港工作，她遊走異地十年，得到了什麼？ 

一個道道地地的東京人，日文是她的母語，中文寫作是她療傷自我的方式，在香港被叫「文化雜種」，在東京朋友笑她窮，她目瞪口呆，為什麼理想生活不能就是，旅行，旅行，再旅行？ 

我的一位大學同學，曾一個人跑去中南美洲玩兩個月。因為她的英文相當流利，聽說讀寫都不是問題。只是，我很疑惑的是：英文在中南美洲通嗎？
她歸國那天，我找她吃飯。

「一個人旅行的感覺如何？」我問。
「爽。」她非常簡潔有力地回答。
「當地英文能通嗎？」我又問。
「當然不能。」她的語氣理所當然。
「那怎麼辦？」發現英文不能通，我突然覺得很慌張。
（又不是我要去，而且人家都已經回來了。）
「沒怎麼辦啊，我有帶簡單的西語書，剩下就比手劃腳囉。」

也是啦。

很多人都說學一個語言要先學罵人的話，這樣人家罵你不但可以聽得懂，還可以回擊。就某方面而言，可能也是因為在罵人的時候，可以留下最深刻的印象。你想：大幅度揮動的手勢、猙獰的表情、拔高的聲調……而且，通常罵人的話差不多就那幾句（原來罵人也會詞窮！）這樣不斷來回播送要不記得也難。

然而，我相信「學會罵人」這事的重點其實不是要成為吵架王，而是要記得在什麼情境下該使用什麼字。有表情和動作的輔助，外加上身歷其境，整個加在一起比短頸鹿美語教室還有用。只有這樣，語言才會是活的，才能知道在什麼時候該說哪些語句。只要能得到這個只可意會不可言傳的fu，便算是有成功融入該文化。這個fu無法用記得多少單字來計數，更不是誰背的單字較長誰就贏。（學生時代學過最了不起的單字叫「心肌梗塞（arteriosclerosis）」，但我至今不瞭解我學這詞要做啥，也希望永遠不要在異國用到它……頂多在看《急診室的春天》時聽懂這個字然後自我感覺良好一下。所以，旅行就是學外語最好的機會。坐飛機時學起飛和降落（機長一定會說好幾遍，你放心），搭火車時學走道和窗邊怎麼說，迷路時，路人怎麼回你，也都可以學起來。

這樣一趟，絕對可以帶回比紀念品更有價值的東西。

無論到外國旅行，或學習外國語言，其實都只是鑰匙，為我們打開通往世界的窗戶。

──《給自己的10堂外語課》P.84

那年夏天，高木直子來台灣，我們帶著她還有編輯團隊，橫掃台灣小吃，西門町的大腸麵線，西瓜汁，楊桃冰，熱炒，台灣金牌啤酒……時間過得好快，已經過了三年了…… 

但還好，高木直子都把這次的台灣行，畫在《一個人和麻吉吃到飽》裡面，特別企畫的番外篇讓我可以一再回味。 

每次只要翻開這一章，就忍不住打了飽嗝，原來只要和麻吉們在一起，即使是普通的小吃，都好吃得不得了，就算便宜的一碗冰，就教人可以回味好久好久！！

　　出國，變成像腳踏車換煞車片般隨意的東西，人生出現難以駕馭的情況時，彷彿出個國，一切就會自然而然變好了。

　　語言會變好，能力會變好，心情會變好，薪水會變好，

甚至很多人相信只要自己換個國家，原本平凡的相貌，突然就會變成東方大美女。

　　到目前為止的人生，超過一半以上的時間生活、工作都在異國的我，聽到別人這麼草率討論出國的決定，

像是遇到討厭的頭痛就想趕快吞止痛藥一樣，不禁立刻胃腸翻攪，頓時五味雜陳。

　　外表雖然若無其事，但是我的內心正在狂嘶怒吼：「我討厭你這種人！如果只是為了改變眼前無聊的生活而出國的話，

老實說不用費事去旅行，你只需要一根棉花棒就夠了！」

　　我的「一根棉花棒改變一生」的方法非常簡單，不信的話，只要下次看到有陌生人正在用棉花棒掏耳朵的時候，

故意走過去用手輕輕推一下，只消不到兩秒鐘，保證雙方的生命都會從此完全改變—對方會因你而一輩子成為聾子，

你也會因故意傷害罪而坐牢。有什麼別的方法比這樣輕輕一碰，就可以從此改變兩個人的命運更加簡單的方式呢？

所以我常常提醒想出國的人，「改變」不應該是出國的目的，改變應該只是追求夢想過程當中自然產生的副產品，

像是提煉石油的過程當中，必然產生可以用來鋪路的瀝青，否則用棉花棒真的比較快。

      

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Q.生理期也要運動嗎？

Q.生理期的前幾天特別想吃東西。

Q.接近生理期時為什麼體重會增加呢？

生理期，大家都會變

接近生理期時胸部會變大、體重會增加。但是請不要太過煩惱。體重機上數字的增加並不表示脂肪的增加，而是因生理期所造成的暫時性浮腫現象。

在減肥的過程中遇到生理期，有些人確實出現體重不會減少反而增加的情形，但這是一時因水分的增加而產生的現象，跟脂肪無關。而確定的是，因為體內賀爾蒙的變化，食慾確實會增加。如果這時動搖，減肥就不會成功，而且減肥計畫也要延長的事實請牢記在心裡，絕對不要陷入食慾的誘惑。

在減肥的過程中，遇到生理期也要努力維持平常的運動量和飲食量。

大家如果學生時期上課沒有打瞌睡，一定還記得生理期變化表吧！現在我們來想想看那週期表繼續討論這個主題。

Q.真的可以一週減7公斤嗎？

Q.請告訴我快速減肥的方法。

Q.雖然有在減肥可是體重都降不下來。

數字的引誘，壞的減肥方法

如果相信體重機的數字減少才算是減肥成功，那妳是個白痴，是笨蛋。如果還是沉溺在那些老套的觀念裡，妳的身材一輩子就只能這樣。以為我在詛咒而生氣嗎？不要誤會了。我說這些話是因為我自己也曾試過斷食法、單一食物減肥法、中醫減肥法等??除了抽脂外的所有減肥方法，所以更狠毒的話我都有資格說。

現在我們要摒棄「第一口就想飽」的貪念，快速減肥不只傷身也可能縮短性命。我很想給大家希望，跟大家說「一星期可以減7公斤」，但我不行。如果妳曾經或現在正在執行這種減肥法，我只能勸妳趕快丟掉這類型的減肥方法。

減肥沒有捷徑。如果選擇了這本書，選擇相信我，就趕緊把之前所試過的減肥 方法從妳的腦袋裡移除吧。

減肥絕對不是虐待或拷問身體，如果想要脫胎換骨，想要打造一個完美的身材，首先要學會愛自己、善待自己的身體。然後，以身體跟得上的速度，慢 慢改變。短時間快速達成的減肥，會以復胖回報妳，而經過長時間慢慢完成的減肥，才是身體能接受的改變方式，也是不容易產生溜溜球現象的方法。

   

馬修教授端起茶杯，小啜一口後說道：

「你也嚐一嚐，這是朋友從中國帶來的好茶，味道稍苦了一點，但對身體很好。產量極少，為了這茶，我朋友還費了一番功夫呢。」

獨特的香氣刺激著陳有天的嗅覺，喝了一口盛在陶瓷茶具裡的茶，滿嘴都是苦澀，但流過喉頭後，一種清爽微甜的感覺就迴盪於唇齒間。

「對於茶道我是個門外漢，但是這茶細品起來有種神清氣爽的感覺。」

「我是在十年前開始接觸茶的，後來就慢慢地迷戀上了茶道。」

兩人品著茶，一時都沒說話。整齊擺放在房間內的古董家具泛著亮光，窗框和客廳地板用的是檜木材料，雙層客廳更顯主人的品味，窗戶那邊修建了一個庭院，園藝工此時正在幹活，陳有天無意中發現這名園藝工已經上了歲數，在鋪著白色小石子的路上來來去去，修剪著庭院裡的樹木。

過了一會兒，馬修教授放下茶杯，開口說道：

「你是怎麼看待錢的？錢是好東西，還是壞東西？」

 

以下是養小孩時必須遵守的幾個基本態度。

──當你想給孩子選擇權時請不要說「你自己決定」，必須告訴他們「你要獅子娃娃？還是兔子娃娃？」

──用有效、正面的方式不斷地稱讚孩子。

──當孩子開始會反抗時，請勿無條件責備他們，反而是要找出他們心裡所隱藏的原因，並協助他們化解癥結。

──因為孩子不會站在別人的立場看事情，所以父母想要為孩子找出問題之前，請先試著從他們的角度去理解孩子的心情，並試著認同他們。

若把裡面的「孩子」換成「男人」好像也挑不出什麼毛病。孩子和男人有許多共同點。孩子之所以是孩子，是因為他們有「自我中心的傾向」，而男人則比女人對他們的瞭解還要更自我中心。

這裡所說的自我中心和自私是完全不同的概念。去年夏天，我曾經看到一個小孩一屁股坐在路上吵著說「天氣好熱，幫我開冷氣啦！」慌張的母親不管怎麼哄他說「這裡沒冷氣，我們回家再開」，小孩還是拉不動。沒有人會說這個小孩只知道自己熱要開冷氣是自私的行為，因為對他而言他沒有能力去考慮欲望之外的事情。事實上，男人在某種程度也是如此。媽媽之間代代流傳的一句金玉良言—「所有男人都是小孩子」可不是隨便說說的，事實就真的如這句話所說的一樣。

在生物學中男人的心智本來就比較晚熟。在人類大腦中前額葉負責高層次的思考與情感，女人的前額葉在二十四歲左右發育完全，而男人則要等到三十歲。前額葉完全成熟時，就是我們俗話所說「懂事了」的意思。在我知道這個事實之後，才終於明白為什麼我二十歲的時候這麼多幼稚的行為。不過男人即使年過三十似乎還是不太懂事。就算人品再怎麼優秀的男人，還是很難跳脫自我中心的思考模式。

 

許多女人抱怨近年來女性進入職場的現象越普及，負擔反而越重了。即使和男性一樣都在賺錢養家，卻還得扛起大大小小的家事、照顧小孩等等避之唯恐不及的責任。這個壓力還產生了一個新名詞──「女強人症候群」，專指能完美兼顧家事和工作的女人們。雖然女人不斷要求男人針對這些天地不容的差別待遇做出解釋和改變，但他們卻無法直率告訴女人那是因為他們故意視而不見。好不容易沒什麼口才的男人開了口：「女人賺那一點點錢，就想叫男人分擔家務？」結果，反而更刺激那些已經筋疲力盡的女人。

不過，還有一個連男人自己都無法說明為什麼他們不願分擔家務的理由。和女人的立場剛好相反，男人覺得自己為了扮演好「男人的角色」都已經快喘不過氣了，如今還被強押著去承擔「女人的角色」。

上個世紀的性別角色變化確實劇烈，但是有關男人要剛強、有能力、能照顧他人等刻板印象仍然沒有什麼太大改變。這也是為什麼在同一間公司做同一份工作，男人的薪水通常比女人高了。他們為了變成一位不為小事動搖心智的剛強漢子，正努力壓抑那幾近消失的自我，盡其所能守衛身為男人的面子。光是這樣就夠他們累的了，然而從最近的趨勢看來，帶有溫柔體貼的女性特質的男人才吃香，這對男人來說實在是勉為其難啊！