編輯病

  

如果你想開始去跑步，
無論是為了減重、紓壓、戒菸、降低膽固醇、認識新朋友，
或只想要讓體態更美好，
《我想開始去跑步》介紹的13週走跑訓練會幫助你達成目標。

你將學到如何正確地開始進行鍛鍊計畫，而你也將從他人的錯誤和成功中學習。
最棒的是，一旦你開始執行這套計畫，你將能夠時時回顧這本書，重新檢視特定章節以從中獲得鼓勵、建議和後援；
擁有這本書就像雇用了一位專屬的私人跑步教練！

現在，就讓我們進入第1週與第2週的訓練！

職業不該有男女性的差異

攝影協會是由內閣情報部（隔年開始改為內閣情報局）和各機關（陸軍、海軍、外務、鐵道、工商）合力出資所設立的志願組織，辦公室在銀座和日比谷之間，位於數寄屋橋十字路口的大樓二樓。

我在那邊第一次見到了林先生，他熱情地陳述著戰時的情報宣傳的重要性和報導攝影的使命給我聽，讓我看來自國外堆積如山的相片，還告訴我「美國有一個叫瑪格麗特‧伯克—懷特（Margaret Bourke-White）的女性在《Life》雜誌裡非常活躍，而且還負責拍攝封面。可是，日本到現在連一個女性報導攝影師都沒有。妳說妳一路是畫油畫過來的，那麼入這一行應該很簡單，怎麼樣？要不要試試看？」

我也知道《Life》這本雜誌，所以聽到這麼大的相片雜誌的封面是出自女性報導攝影師之手，我也大感驚訝。

我被林先生的一番話所深深吸引，一顆心都被「報導攝影師」這個新鮮的名詞給攫住了。

之後我也總是抱著「男人能做的事情，女人不見得就做不來」的想法。

聽到父親說「女裁縫師縫製的和服哪能穿啊？和服褲裙必須是出自男人的手才行」，我不禁在心裡想著「為什麼？」意思是女性只能縫製一些普通的衣物，而一流的東西就非得由男人才能縫製嗎？

做料理也一樣，平常家裡的廚房工作都是交給女性去負責的，但是日式飯館等的一流料理卻又都是男性的工作，這是為什麼呢？

 
平成二十二年（二○一○）四月十一日。
如果那一天，我沒有到目黑的世界畫廊去的話，說得誇張一點，也許我之後的人生就會整個丕變吧？

三月上旬，我接到一張讓我於當天決定前往該畫廊的明信片。那是攝影展的邀請明信片，上頭寫著「小西康夫展」。
小‧西‧康‧夫。咦？這是誰來著？是誰來著？

我仔細地檢視了那張明信片，於是我發現上頭用小小的字寫著「凱特」。凱特小姐是以前一個曾經採訪我的美國記者。對了，小西康夫先生就是她的先生。
這麼說來，我非去露個臉不可了，這麼想著，才發現當天是攝影展的最後一天，趕緊急慌慌地出門了。

凱特小姐跟我已經有十年沒見了，她卻像老朋友一樣溫情地迎接我。而小西康夫先生和畫廊的老闆新山洋一先生也都知道我拍過照片，我們一邊喝著葡萄酒一邊愉快地談笑風生。

此時，我這才首度驚爆了自己的真實年齡。

「都到這把年紀了，我想我也該說出我的年齡了吧。到了今年九月，我就九十六歲了。」

之前我們一直都沒談到年齡的事情，所以此話一出，大家真的都嚇了一大跳，而且也很興奮。「笹本女士，您可以在今年生日的時候辦個攝影展啊」，大家紛紛這樣提議道，於是當天我就決定要舉辦攝影展了。

大學的時候，我曾經有一段很短命的戀情，是我主動提分手的。那之後我從朋友口中得知他的生活過得非常悽慘，慘到我都快沒有聽下去的勇氣了。他成天把自己浸到酒精的世界裡，也不和朋友見面，連學校都幾乎不太去了。一想到我居然讓好好的一個人變得如此行屍走肉，就覺得心好痛。

不過，在這個痛楚之中卻好像有某種微妙的感覺正從內心深處冉冉上升。雖然我不想承認，但好像是一種欣慰，甚至是一種喜悅。並不是因為我對他還有些依戀，而是這件事讓我似乎得到了某個品質認證，證明我終於可以躋身於曾被男人深愛過的女人的行列了。但是，如今回想起來，當時還真是錯得離譜。他也只不過是因為被拒絕而受到太大的打擊而已。基於同樣的事件但在不同立場上，我是感到欣喜，而他則傷心欲絕罷了。

女人通常不瞭解「被拒絕」對男人來說有多麼可怕。我們都以為只有沒自信或是極度害羞的男人才會不敢向女人示愛。我們還認為相較於女人，男人被拒絕並沒什麼好丟臉的。事實上，包括男人在內，動物中大部分的雄性都會設法吸引雌性以達到交配的目的，而雌性則扮演選擇和決定的角色。這種現象跟「精子廉價，卵子可貴」的自然界法則是相互關聯的。雄性透過廣泛地散播精子，讓基因得以繁衍不息，因此他們必須主動積極地接近雌性。男人承載著與生俱來的本能以及社會壓力，不得不在戀愛中採取主動的姿態，但是他們並不認為反覆地求愛和失敗的過程是一件理所當然的事。甚至有些男人因為一次被拒絕的慘痛經驗，而再也無法鼓起勇氣去追求異性了。那些曾經被拒絕卻還鍥而不捨的男人，並不是他們能毅然接受被拒絕的事實，只是因為他們並沒有意識到自己已經完全被剔除出境了。

「好寂寞喔！」

截稿日結束的週末，金蓮睡癱在床上，直到中午才被飢餓感喚醒，她坐起身子眼神放空地盯著天花板，自言自語了起來。

這幾個月她又透過介紹和幾個男人約見面，但是遇到的人連第一次的「打賭男」那種程度都不到，即使勉強有幾位可接受的列入考慮中，後來也是音訊全無。春梅為此幾乎動員所有人脈，事到如今口袋人選都用光了，只好叨唸金蓮乾脆單身一輩子算了。

事實上，金蓮在遇到武松之前也有過戀愛的經驗。雖然只有一次，但卻是一段刻骨銘心的關係。如今，不斷碰釘子的她不得不懷疑之前的兩段戀情該不會都只是巧合吧？雖然她有信心只要努力工作就能獲得想要的一切，但是對愛情她已經沒那個自信了。

鬱悶的週末終於過去了，一到辦公室就聽見一陣鬧哄哄的聲音，一問之下才知道原來某位記者又傳出緋聞了。

「只要是公司裡的男性幾乎都會跟她傳過一次緋聞，沒想到這次男主角換成她的受訪者了！」

這位女記者芳齡二十九歲，外表稱不上是美女，全身穿的是令男人倒胃口的中性打扮，再加上一個大剌剌的豪邁性格。但是說也奇怪，總是有男人不斷地圍繞在她身邊，令金蓮在內的其他女職員都相當驚訝與錯愕。

「到底她有什麼魅力啊？」

這個疑惑已經在金蓮腦袋裡很久了，今天終於抓了一個男同事，向他拋出了這個問題。男同事一臉為難地擠了一下眉頭說：

「這個嘛……我也不知道耶……和金記者相處時總覺得好像再前進個一兩步就能和她交往的樣子。所以就會不知不覺地想要更接近她……類似這種感覺。」

疑惑看似漸漸被解開了。但是金蓮越來越感到困惑，金記者的魅力就像個迷宮一樣越走越找不到方向了。

你可以在一年中的任何時候跑步：你只需要適當的裝備、正確的準備工作和積極的態度。

在夏天，跑者面臨的最大挑戰就是高溫。

在冬天，低溫、雨雪（wet snow）和濕滑的路面都可以成為你穿上跑鞋外出跑步的阻礙。

然而不論氣候為何，你依然可以跑步。

事實上，跑步最大的樂趣之一是觀察你最喜愛的跑步路線在一天的不同時間、

在各個季節和在多變的天候狀況下的改變。

熱天跑步

適應在炎熱的天氣裡跑步的最佳辦法就是循序漸進、穿著適當的服裝並適時補充體內水分。

切記，你的身體需要更努力地透過流汗使你緩和下來。務必傾聽你的身體，並記住以下要訣：

．放慢速度，並縮短跑步時間。

．戴網帽（mesh hat）或搽防曬油以防止日曬。

．穿著淺色或白色的合成纖維上衣；它能排出身體的汗水使你保持涼爽。

．在跑步當中和跑步之後喝比往常更多的水。

．在一天中較涼爽的時候跑步，例如清晨或黃昏。

．規劃一條穿越兒童水上樂園或沿著林蔭步道的跑步路線。

您的記憶力真是好啊。

經常有人這樣對我說。我好像也確實還不是那麼地健忘。啊，會不會太得意忘形了？

我做過腦部的斷層掃描和MRI（核磁共振），醫生也說「您的狀況比實際年齡年輕了三十歲。真是讓人羨慕啊。您家族都很長壽嗎？」真的是這樣嗎？

看過美國黑船的祖母活到八十五歲，父親則活到九十歲，但是，母親因為患了心臟哮喘，五十八歲就過世了，所以我覺得我們家族也不全然算是長壽的家族。

但是，我個人本身的身體倒是相當不錯的。從來就沒有染過什麼重大疾病，第一次住院是在八十五歲的時候。

我從三十八年前就一直住在同樣的地方。住的是一棟十一層樓公寓的十樓。

我選擇住在這裡的理由是對這個地方有著靠近出生成長地的親切感。而且，十樓的視野很好。

自從七十歲喪夫之後，我就一直獨居。姪子每個星期為了處理一些事情會到這裡來一趟。

過了九十歲之後，我變得有點怯弱，覺得不能在人生最後的時間裡造成大家的困擾，打算住進老人之家。所以我做了一番調查。

如果我賣掉公寓來付頭期款的話，以某間老人之家為例，每個月必須支付三十萬圓。然後，因為不知道自己會活多久，到時候萬一出現「已經沒有錢了」「那就請搬出去」的狀況，我也就無家可歸了。這些情形我都想過了。

此外，如果進去試住一個月左右，發現「這裡的氣氛跟我合不來」而想退房的話，好像會被扣掉保證金的兩成五。以一千萬圓的保證金為例，就要被扣掉二五○萬日圓。
這算什麼呢？所以我遲遲無法下定決心。

就在某一天，姪子跟我說「住在那邊不能吃自己喜歡吃的東西，也不能在自己喜歡的時間自由做喜歡的事情呢。這樣真的好嗎？」我一聽，猛然一驚。
我覺得我不適合這樣的生活。

《抒情的力量》徵求攝影作品

你是否因一句話感動？一場雨，一個微笑，一杯咖啡，一個眼神......而覺得一整天都好幸福？
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來稿請寄fongyi@morningstar.com.tw儀主編收
數量張數不限，檔案大小每張請以2MBJPG檔為限~~免得塞爆儀主編的信箱^_^

期待你的作品~~

我有一個堪稱絕世美人的朋友。她有著筆挺的鼻梁、靈動的雙眼、勻稱的瓜子臉、修長的四肢和纖細的身材，可以說是具備美女的所有條件。當她二十幾歲的時候，幾乎所有男人都敗倒在她的石榴裙下。就連女孩的聚會上也充斥著有關她的話題，每個人對她出眾的姿色都羨慕不已。

然而，不久前我在一群男性朋友的聚會上談到她，卻得到一個令人意外的回應。

「妳說她很漂亮？有嗎？」

「嗯……雖然不算醜，但我也覺得她不怎麼樣耶……」

現場所有男人一致地透露出非常不可思議的審美觀，就像希臘神話裡的「格賴埃」，三個人共同用一隻不怎麼靈光的眼睛評斷眼前的事物一樣。

原來問題出在她過於性感、太有個性的暴走族風格。雖然大家都知道男人比較喜歡有女人味的打扮，但是人家穿的既不是誇張的頹廢風，臉上也沒塗得烏漆麻黑，一看就知道是個美人胚子，而這群男人怎麼會分辨不出來呢？在場的女性個個都驚訝得不得了。

根據大腦研究學者的說法，女人偏愛看起來有誠心且有能力照顧自己和小孩的男人；相同地，男人不只喜歡基因優良的女人，他們也會在意對方是不是有較高的機率跟自己而非其他競爭者繁衍後代。也就是說，男人喜歡「看起來不會和其他男人發生關係的女人」。因此，難怪東西方社會都有一句非常有力的建言：就算對方再怎麼好，女孩子絕對不要和交往不久的男人上床，否則關係很容易就會破裂。同理，女人的外表若是隱隱透露出「我絕對不會接受其他男人」的訊息，可就會被大大加分。由此可見，如果想獲得男人的青睞，女人根本不需要擁有一個像藝術品般的完美外貌，只要妳能了解男人在遺傳方面的欲求、滿足他們這樣的幻想就可以了。