編輯病

 

「別管我。我知道自己該怎麼做。」兒子的一聲把門一關，就進了他自己的房間。

「好，你想怎麼樣就怎麼樣吧。以後別來找我！」我也同樣氣呼呼地大喊。一方面覺得兒子很可氣，一方面心裡又很不是滋味：「自己明明是為了他好，他為什麼就那麼固執呢？」突然，我想起自己在青春期時候的事。只要父母提出建議或忠告，我也會像我的兒子現在一樣，很不高興地嫌父母嘮叨。我也有過同樣經歷，又怎麼能怪他呢？

西元前的希臘雅典遺址中也曾這樣記載：「如今的年輕人不懂禮數，真令人擔心。城邦的將來堪憂啊！」由此可見，不管是在二千年之前，還是當下，在年長的人眼裡，年輕人的行為從古至今都是一樣讓人擔心。

自律性是獲得獨立的必要前提。因此，在渴望獨立和依舊依賴的衝突非常嚴重的青春期，我們很難容忍父母或老師的忠告，害怕他們捆住或管制自己，妨礙自己獲得獨立。

現在的年輕人尤其無法忍受被干涉和管制。他們從小就習慣聽從父母的安排，幾乎從來沒有按照自己的意願自由玩耍過。雖然為了上大學不得不遵從父母的意思，但是他們一直覺得自己是父母的玩偶和傀儡。他們被管制得喘不過氣來，因此對管制本身顯得非常敏感。因此，一旦稍微感覺受人管制，就會受不了而死命掙脫。他們只要一聽到諸如規則或規範之類的話，就會表現出強烈的反感。

每個人與生俱來都有愛的慾望
我們一直以為找到一個愛的對象就可以滿足這樣的慾望
但經歷過一連串的人生故事之後，我們才發現
原來誰也不能滿足誰，
只有自己，可以在愛中療癒自己……

－彭樹君《男歡女愛》

有個這麼溫柔細膩的作家，很懂愛情……真好，真好……
搖滾蔡◎文

你曾經給我一盞燈，現在你又將它拿走。
曾經被光所充滿的眼睛，不得不再度適應黑暗。
而這樣的黑暗，比原來的黑暗更黑暗……
──《男歡女愛．讓我遠離傷痛》

最容易崩解一個人的是什麼？是愛。

妳知道嗎？化妝最重要的核心，就是眼妝！！！日本大嬸這麼告訴我們！！！
所以從這個星期開始，讓日本大嬸示範幾款眼妝化法，讓妳一出門，就噗鈴噗鈴，閃閃動人

日本大嬸◎幸福示範幸福戀愛的蜜桃眼妝

1 請準備這些顏色。
 

2 首先，將A塗抹於線條內。
 

3 將B塗抹於這個線條內，就像畫桃子一樣。用手指沾取一些眼影，在眼窩處輕輕一點就好。
 

搖滾蔡◎文

10多歲時，我們的日子騷亂無比。擔心功課，擔心各種小考大考；初嘗愛情迷惘受傷；在同儕團體間尋找認同，試著了解自己卻總是看不清……如果又恰好生在不富裕不健全的原生家庭，那愁苦可能又更多了。

20多歲時，我們差不多都已完成了學業。剛進入職場對一切感到新奇；有幾個交往對象，體會到愛情裡的甜蜜與苦澀；試著解開與原生家庭的束縛，飛到家庭外的世界闖蕩旅行，每個所見所聞都是新鮮有趣……這段時期的我們，是還可以撒嬌的成人，失敗了沒關係，多的是機會重新嘗試。20多歲這段時期，日子過得似乎比青春騷亂時期快意許多。

可是你會發現，20多歲這大多數日子是晴天的階段，很快就消逝了，30歲這道門一下子就來到眼前，通過這道門之後，迎接你的是一個又一個沉重壓力，煩惱的事接踵而至，就像回到青春期般騷亂……

沒錯，暢銷書《30歲前一定要搞懂的自己》作者金惠男醫生說，30多歲在精神分析學上正是一段未知的時期，儘管外表已是成熟的大人，但內心仍然彷徨、渴望慰藉，這是人生的第二青春期，也是人生最容易感到茫然的時期。

有人在沒有確定自己的目標或目的之前就採取了行動。但是，大部分都沒有很好的結果。

請試著想像你在不知道今天晚上想吃什麼樣的咖哩的情況下去購物的畫面。你會隨便地把可能可以用來煮咖哩的蔬菜和肉類丟進購物籃裡嗎？

接著再請你試著想像在不知道想吃什麼樣的咖哩的情況下做料理的畫面。你能夠把買來的材料都切成適度大小，炒得恰到好處，熬煮到入味，然後再適量地放進咖哩，完成整個料理程序嗎？就算順利地完成了，你煮出來的又是什麼樣的咖哩呢？姑且不說好不好吃，至少要知道，那是你想吃的咖哩嗎？

筱薇老師說你的人生經驗中如果缺少體驗學習，你的英文怎麼學都是中空的！因為你沒有找到運用英文的方法。

體驗學習：穿襯裙的洋蔥

體驗學習最早萌芽的印象是小學時很期待聖誕節，家人不懂這個節日只知道是行憲紀念日，但我幻想著聖誕老公公會來送禮物，於是把學校聽來聖誕節的典故由來告訴父母，當天還找了母親的紅衣服穿在身上，綁條紅絲巾，告訴他們︰「我是聖誕老婆婆，晚上我會從煙囪丟禮物下去，你們要掛好襪子，讓小朋友拿到禮物……」

父母看我這麼積極扮演，了解我想要聖誕禮物的意圖，從此每年都會為我準備禮物……這個結果讓我記憶深刻，原來當我把想法付諸行動後，不但我自己從中得到樂趣，也讓別人很清楚了解我的表達。

缺乏體驗，英文變成中空的

我在紐約的英文教室，有一回談到南北戰爭的歷史人物，同樣為了讓自己和同學們能夠實際感受那個年代的知識，我模仿南北戰爭時代女生的服裝，穿起蓬蓬裙。

這不是一件裝個樣子的蓬蓬裙，它不僅有裙子裡面的骨架，還加了很厚的襯裙，縫製裙子時才知道襯裙是像洋蔥般一層連著一層，穿起來簡直熱到極點，為了體驗學習，我上課穿、吃飯穿、打掃穿、上廁所穿，甚至爬樓梯時還得拉起裙子才可以下樓梯，對面有人走過來我還要側身才可一個人走過去……非常不方便，可是當我實際示範穿蓬蓬裙上課，同學反應非常熱烈。

 

本週開始，讓我們正式進入《我想把身體練好》十堂課
首先的第一堂課中，我整理出學生、朋友與專業運動員常問我的一些問題，破除運動的錯誤觀念，建立起正確的運動觀念資料庫，才能真正享受運動，達到效果。

問題1：為什麼我都瘦不下來?
我就是想瘦，但卻都瘦不下來，明明已經做了很多運動和吃得很少了，就是體重降不下來???

 一般人做運動會選擇打球、跑步、游泳、腳踏車、爬山……項目非常多樣，能夠做這些運動要拍拍手囉！已經比不動的人要好了，可是體重卻很難控制得好，很多人一直在乎體重數字，重量多一公斤就緊張得要死，少一公斤就高興得半死，正負一公斤那只不過是人一天體重正常變化的數據罷了。人的體重除了不變的內臟器官、骨骼，包含了可變的肌肉、脂肪、水分，還有你吃進去的食物，最重要還有基礎代謝率的影響，人的年齡、每天的身體活動量、肌肉的多寡、睡眠時數，都是影響減重的重要因素喔。

「練那裡不是瘦那裡喔！」
很多人說要瘦腰就拚命練腰，結果腰還沒練瘦就先閃到腰。訓練動作都要很清楚原理，比如說：仰臥起坐不能消小腹的案例，姿勢若不正確還有可能會傷到腰或頸部。想要瘦一定要照正規瘦身原則按部就班的原理來進行，瘦身成功是讓人感到非常不容易的事情，而且還要保有四個條件：運動計畫、規律生活、睡眠充足、飲食控制。

喲呼，【高木直子！我要推薦台灣美味！】活動已經告一段落
大家的迴響的私房美味讓人食指大動，看得小編我直吞口水
台灣的美食實在太豐富多元了！！！

得獎名單如下，來看看你有沒有在名單上囉～

老實說，要下這個標題的時候，的確很猶豫。

大過年年初五，不跟大家拜晚年甚麼，寫甚麼「兇手」「證據」的……可是事實是偏偏趁著年假追了三季的「相棒」，下意識自己也成了「特命組」的一員了，滿腦子不是年節揚眉「兔」氣，而是陰暗社會事件，矛盾諷刺的人性。尤其每個犯罪的兇手，最常狡辯的台詞，或者另一個角度，被冤屈的無辜者所極力辯解的一句吶喊：「你說我是！請拿出證據來……」

已經進入第九季的「相棒」仍然讓人看了心驚，編劇將日本的社會新聞事件改編又具觀點細膩鋪陳。將近演出十年的劇集若繼續往回追，此刻好幾季看下來，每一集的主題糾結人心，最後我好像已經不是看杉下右京還有龜山熏如何注意一些芝麻細節而破案了，而是看見了人的軟弱、貪婪、迷惑、無助掙扎。

 

有一天，一位前輩問我：「我兒子會不會有什麼問題？」
聽完事情的始末，我發現前輩的大兒子屬於平時不太發火，但是火氣一旦上來就會暴跳如雷的那種人。而且，每次他都遷怒于完全無辜的家人，搞得全家雞犬不寧。在職場上，他是公認的「好好先生」，但是在家裡，他是一個「粗暴的兒子」。前輩認為他兒子的這些問題很嚴重，但是我笑著跟他說，「依我看，你大兒子一點問題也沒有。我到了現在這個年紀，還不能控制好自己的情緒呢。」
控制火氣不是一件容易的事。太壓抑火氣會導致身體上的不適，而火氣太大也會引出一些麻煩。所以我們經常會說，火氣大時控制好情緒，才能夠真正戰勝自己。

1 生氣的時候請先數數
人在情緒激動時可能會說出不顧後果的話，事後百分之百會感到後悔。要知道有些話，在說出來之前我們還是它們的主人，但一說出來，我們就成了它們的奴隸。因此，當火氣上來的時候，請在心裡面從1數到5。數數的過程中，情緒會稍稍得到平復，你也會重新找回因憤怒而喪失的理性。這樣一來，就能防止事後感到後悔的情況了。