編輯病

CASE9-----I小姐(藝術治療師/30幾歲/女性)

從事藝術治療工作的I小姐把藝術或工作、學習、私生活上的事情都集中在一本筆記本當中。即便是這樣的筆記本，只要下一點工夫，也可以變身成商談工具！

  
筆記本醫生◎美崎榮一郎《成功者的筆記本都記些什麼？》實踐篇

搖滾蔡◎文

從母親的子宮離開，我們來到一個名叫世界的龐大寄物櫃。

脫離溫暖的母體，不情不願來到這個陌生空間。雖然身與靈只是暫時被放到這兒，總有一日灰飛湮滅，但這暫時可會是好些年呢。我們握緊小小的手，預備對抗未知的命運，而在學會堅強起來之前，先將不安化作眼淚，大聲地盡情哭泣，撕裂喉嚨般地哭吧……哭泣是宣洩苦痛，也是最驚天動地的求救訊號……我在這裡啊，有沒有人看見我？

哭泣讓菊仔被發現了。
他在世界這龐大寄物櫃誕生數十小時後，就被母親鎖進更小的寄物櫃裡。
無力照顧菊仔、無法教他堅強的母親，像剛剛生下仔貓的母貓，擔心孩子被奪走急切地將孱弱的仔貓吞入口那般，用她唯一能做的方式保護菊仔：孩子，如果你想盡早離開這個世界，我給你選擇死亡的機會。還是你想活下來？那麼掙扎吧，用盡你全身的力量，掙扎吧……

30年前的村上龍，讓菊仔從寄物櫃中重生。

很多運動高手，技巧、速度、爆發力、耐力等等都已經是達人等級，平時也都做規律的訓練，但奇怪的是，成績卻一直停留在原地，沒辦法突破？以我的經驗，通常這樣的運動達人，身體的軟度是不夠的。不管你專長的運動項目簡單或是困難，都需要良好的柔韌性與柔軟度，才能完美結合運動的力與美。

運動達人們，若你想成為全面性的達人，我建議你要學會更專業的伸展。

把你的肌肉當成一條老化僵硬的橡皮筋，慢慢的拉、慢慢的伸展（急於用力，小心肌肉像彈性疲乏的橡皮筋一樣啪一聲就拉斷了）。當你拉完右邊後請拉左邊，拉完前面後請拉後面。伸展除了能強化你運動時的柔韌性與柔軟度，還可以讓你身體的血液循環更順暢。

那麼，我們何時該做「伸展」呢？
運動開始前：輕鬆地伸展，作為熱身，這一定要做到。
運動過程中：運動中你的體溫會上升，應該在運動中適時安插伸展運動。
運動結束後：運動完出汗、心跳稍微降低後，趁身體還有溫熱感時做伸展，是柔軟度進步的最佳時機點，建立習慣並防止運動傷害的發生。

伸展動作琳瑯滿目，到底哪些動作是適合運動達人的伸展呢？

NOTICE：各種柔軟性的伸展訓練，以每天1~3次以上，每次10~15秒最為有效。

人的皮膚不盡相同，但是看雜誌或電視畫面中的模特兒們的皮膚一向都那麼好。而且化妝方法也都一樣，然後到了產品介紹的時候，又說產品的遮蓋能力有多麼好之類的話。真是傷心。所以，我在這裡想告訴大家不同皮膚類型的不同的基礎化妝順序。

沒有皮膚問題的人
基礎→防曬霜　可以大肆炫耀「我就是潔白無暇」的人，用這一個就足夠了。說實話，有這種皮膚的人，就是擦了泥土也會漂亮。嗚嗚嗚！防曬霜要選擇沒有白濁現象的或米黃色產品。紫色或綠色會顯得浮妝。在此基礎上，若有需要就用粉餅，不過，只需要去除油分就好！

極度有黑眼圈的人

     
在新書《一個人去跑步：馬拉松1年級生》裡，高木直子說，能夠讓美食吃起來更好吃，讓啤酒喝起來更美味的方法，就是大家跑完步一起在餐廳犒賞自己的時候……尤其當第一口啤酒喝下肚……哇~~簡直是無法形容的喔依西！！！！

這次拍攝工作結束之後，我們馬上衝到鼎泰豐吃小籠包，上回因為太匆忙，沒有機會品嚐到傳說中的小籠包。還好沒有排隊太久，很快我們就坐定在四樓的位置，可能因為一天工作下來，不論是糯米小籠包、蒸餃、紅油炒手、炒飯、啤酒……每一道都好吃極了，高木直子和一道前來的加藤編輯，讚不絕口！以前也吃過鼎泰豐，可是怎麼感覺這次跟高木在一起吃的小籠包最好吃！！！

  
‧晚上我們又到大隱品嚐台灣料裡，南瓜炒米粉、菜脯蛋、蛤蠣絲瓜……

儀主編◎文

這次出版新書《一個人去跑步：馬拉松1年級生》，高木直子受到Nike的邀請來台灣四天，分享第一次跑馬拉松的心情，原本沒有韻律感跳土風舞都跟不上節奏的她，接力賽跑也往往是最後一名的運動下手，竟然發出豪語，要到夏威夷檀香山參加全程馬拉松？？42.195公里啊……

只要熟悉高木直子作品的讀者，一定會愛上她親切又溫馨的說故事方式，已經在台灣出版了第15本圖文書，還有兩本禮物書的她，這次全新的主題鎖定她跑馬拉松的心路歷程，讓人看了不但熱血沸騰，心裡一定會升起「高木直子都可以跑，我為什麼不能跑？」的念頭！

這次訪台再次見到高木直子，她好像有哪裡變得不太一樣了，雖然一樣害羞、一樣怕生、一樣不太多話……有的，有的，一定有哪裡不一樣……對了，她的身材變得肌肉結實，感覺就是一個運動的身材，沒錯，就是這點不一樣！！！

  

「白貓昨日被野狗咬死了。感謝善心人士的照顧，上帝保佑。」

對角那幢住戶在門口一片爬滿青苔的舊牆上貼出這張公告。白紙黑字，手寫的歪斜感。

我不曉得有多少街坊鄰居會注意這則消息。他們記得白貓嗎？那是一隻眼珠青綠色、全身潔白、唯尾巴淡鐵灰，如此溫馴的貓啊。

而牠也是，我在永和豫溪街的第一個朋友。

我還記得，國三時領到生平第一次自己打工的薪水後，
第一件事就是走到書店，給自己買了一本書；
接下來再走到唱片行，把想了很久的一張CD買回
大概就是那時候確定，最能滿足我的，大抵就是這兩項

陳寧在《風格練習》一書的【最好的不屬於我】寫道，曾經喜歡過的英倫樂隊去了香港，有朋友笑說他們早已過氣：「說到『過氣』，實在有點無奈，但也只能接受……好歹也是深深熱愛過的，所以我們仍是懷著最大的新鮮感，傾注最熱情的反應，努力獻出早已在家裡唱機前練習無數次的伴唱，儘管在台上，他們大多很遙遠，唱得很少……」

最近正在完成六月份的新書，T.D.傑克斯的作品《三種力量》。

謝謝大家的熱烈迴響
【菜鳥上班族第一堂必修課程，應該先學會的是……？】活動日前已告一段落

看了大家的投票結果，發現選項2＂不要輕易的捲入派系鬥爭，認清誰是派系中的大頭目＂獲得最高票
大部分網友選它的理由，都認為剛進入職場的菜鳥上班族，不要隨任何派系起舞，認真的做好自己份內的事情，少說話多做事，保持中立才是最佳態度！

而＂練習如何在茶水間與同事們說八卦＂這個選項也不少網友選它，不過有位網友這麼說著：