為何昨天的那股幹勁，沒有持續到今天呢？
明明前一晚興奮過度而睡不著覺。
到了隔天，那種幹勁卻像一陣風般消失無蹤。
我對於這樣的自己感到失望，責怪自己是個沒用的傢伙。
但有一次，我知道不只是自己如此，
所有人身上都會發現這種現象，於是感到放心。
人的潛意識有一種特性。
我想，假如更年輕的時候知道這種特性的話，
我就不必傷害自己了。
恆常性。
人有一種「想要隨時維持該狀態」的特性。
如果天氣熱，身體就會出汗，試圖降低體溫，
如果天氣冷，肌肉就會顫抖，試圖提升體溫。
情緒也是一樣，如果嗨翻天，就會重重地掉下來。
這是恆常性在作祟。
它會以生理和心理的現象呈現，試圖恢復原狀。
愛上某個人。喜歡得要命。
光是對方五分鐘不跟自己聯絡，就很痛苦。
但是有一天，這種心情突然像風箏斷了線一樣斷絕了。
結婚前也是如此。
突然感到不安，懷疑這個人是否為合適的終身伴侶。
喪失自信，不確定自己是否真的愛這個人。
過度高漲的情緒，一口氣盪了下來。
這正是恆常性在作祟。
所以，變化最好「慢、慢、地」。
一點一點地習慣新的事物，充分適應之後，再邁向下一個階段。
就結果而言，這能夠最快地改變。
內心急劇的變化會回到原點。
所以，越是心情亢奮、鬥志十足時，
越要安撫自己「冷靜、冷靜」。
情緒高漲多少，就會盪下來多少。
並非幹勁消失了。
如果能夠自覺到「現在是情緒低落的時候」，
當情緒再度高漲之前，就不必自責，或者半途放棄了。
本文摘選自大田出版一月新書《一個人的充電時間》
櫻桃糕
